Mai întâi, haideţi să vedem când putem spune cu certitudine că avem de-a face cu reumatism. Ca o defi niţie, reumatis-mul articular degenerativ, numit şi artro-ză sau reumatism artrozic, este procesul de uzură a articulaţiilor. Nu confundaţi cu artrita, unde este vorba de infl amaţia ar-ticulaţiilor! Există peste 100 de afecţiuni

care se regăsesc sub termenul de reuma-tism, cele mai frecvente forme fi ind artro-za şi spondiloza. Atunci când clientul tău se plânge de dureri, contracţii musculare, mobilitate greoaie dimineaţa, suferinţe care se accentuează la frig sau la efort şi sunt mai intense dimineaţa, cu siguranţă poţi să-ţi pregăteşti arsenalul de remedii

pentru reumatism. Spunem „arsenalul” pentru că această boală trebuie gestio-nată de pe mai multe paliere, atât intern, cât şi extern, pentru a-şi face efectul. Nu te aştepta la miracole pentru că defi nitiv nu se poate vindeca. Însă cu tratamentul adecvat, durerile se pot ameliora simţitor. Afl ă care sunt acele plante-minune care îi pot face pe suferinzi să ducă o viaţă nor-mală şi toţi se vor întoarce la tine să-ţi mulţumească.

Continuare în pagina 4

PAG 3PAG 2

Chinuitoare boal≠ este reumatismul Ωi tot mai mulℓi oameni sunt afectaℓi. În special când afar≠ este frig Ωi înnorat. Astfel, dac≠ ai clienℓi care vin Ωi ℓi se plâng de dureri, cerându-ℓi cu disperare un sfat, iat≠ cum îi poℓi ajuta.

CMYKROSU: 0/100/100/0VERDE: 100/0/79/60GALBEN: 0/20/100/0

Luptă cu reumatismul de pe mai multe fronturi!

Ovi a venit cu multe obiceiuri sănătoase din Norvegia

„Eucaliptul cu parfum de lămâie”

tratează durerile

care se accentuează la frig sau la efort şi sunt mai intense dimineaţa, cu siguranţă poţi să-ţi pregăteşti arsenalul de remedii

mală şi toţi se vor întoarce la tine să-ţi mulţumească.

Continuare în pagina 4

PAG 3PAG 3

„Eucaliptul „Eucaliptul cu parfum cu parfum de lămâie” de lămâie”

tratează tratează dureriledurerile

PAG 3

Carmen se simte o persoană mai

bună de când lucrează la magazinul

naturist

Cum a decurs mutarea în România şi ce v-a convins să faceţi pasul?

Ştiam că după succesul de la Eurovision (n.r. În 2010 a obţinut locul trei, alături de Paula Seling, cu piesa „Playing with fi re”), România îmi va oferi ocazia să mă dezvolt profesional. Astfel, după un consiliu de fa-milie, am vândut casa din Norvegia şi, doar cu lucrurile personale, am venit la Bucu-reşti. Am stabilit ca primii doi ani să fi e de probă. Soţia şi copiii au luat totul ca pe o aventură, ei au oricum o atitudine pozitivă, de scandinavi. Eu am fost cel mai stresat. Acum perioada de probă a trecut, deja ne-am cumpărat casa noastră, copiii au învăţat limba română şi merg la şcoală de stat.

Ce vă place aici cel mai mult?Adorăm să ne trezim dimineaţa într-un

dormitor plin de soare. În Norvegia ploua

în fi ecare zi. Soarele şi natura de aici ne dau multă energie pozitivă. Soţia este fascinată de multe lucruri: frumuseţea şi diversitatea locurilor de la noi, ospitalitatea şi deschide-rea românilor, şarmul zonelor rurale, clima mult mai prietenoasă. În ceea ce mă priveş-te, pot spune că mi-am redescoperit ţara şi locurile natale, în aceşti ultimi patru ani, de când sunt aici. Mai exact, simt că trăiesc mai intens în România decât am făcut-o în Norvegia.

Ştim că duci un stil de viaţă sănătos. E infl uenţa scandinavă?

Şi asta, da. În general, scandinavii sunt preocupaţi de viaţa sănătoasă, de la activi-tăţile fi zice până la dietă. Acolo am învăţat să scap de câteva vicii pe care le aveam din România. Mai concret, să mănânc foarte puţină pâine, mai ales albă. Noi consu-măm acasă doar pâine neagră, integrală. Mănânc mai mult peşte şi produse de-rivate, cu toţii luăm zilnic suplimente de Omega-3 în special în sezonul rece. Mi-am format obiceiul de a bifa trei mese pe zi, pe cât posibil.Toate aceste „reguli” cu-linare le-am adus cu noi şi în România,

încercând să păstrăm un echilibru între bucătăria norvegiană şi cea românească.

Ce obiceiuri bune aţi adoptat de aici?Cura de Omega-3 o îmbinăm perfect cu

cea de cătină, pe care am descoperit-o în România. Toată familia face acest lucru şi foarte rar suntem bolnavi sau atinşi de gri-pe şi răceli.

Se poate mânca sănătos în România?Da, suntem mulţumiţi să găsim foarte

uşor produse bio şi pe bază de plante de calitate. Sunt preocupat să procur mânca-re cât mai sănătoasă pentru copii şi pentru noi. Gătim des în casă, mâncăm variat şi în-cercăm să ţinem pasul cu fi ecare sezon în care ne afl ăm.

Ceaiurile îţi plac?Foarte mult, în special cele româneşti.

Seara beau frecvent ceaiuri de relaxare, cum sunt cele de tei si muşetel.

Dacă tot îţi place natura de aici, ce amintire frumoasă ai în acest sens?

Când am plantat câte un brad pentru fi ecare copil la cabana familiei din afara oraşului Botoşani, într-o zonă foarte fru-moasă. Când vor fi mari, vor şti că acei brăduţi au fost plantaţi pentru ei, ca un fel de simbol al vieţii.

Ai un mesaj pentru cititorii noştri?Îi salut pe toţi şi îi îndemn să fi e cât mai

aproape de natură şi de tot ce ne dă ea, mai ales că ţara noastră abundă în toate cele.

FIRE de POVESTE de la profesioniΩtii plantelor2

În timp ce mulℓi români caut≠ s≠ plece din ℓar≠ Ωi s≠ munceasc≠ peste hotare, Ovi dimpotriv≠. Dup≠ 20 ani de locuit în Norvegia, în toamna lui 2011 a l≠sat tot în urm≠ Ωi s-a mutat cu soℓia Ωi copiii în România. Au luat cu ei toate obiceiurile s≠n≠toase de acolo, iar aici au redescoperit frumuse-ℓea tradiℓiilor Ωi a naturii. Cu cele dou≠ îmbinate, iat≠ ce-a ieΩit!

de la profesioniΩtii plantelor

În urm≠ cu 4 ani, cânt≠reℓul s-a mutat în ℓar≠ cu soℓia Ωi copiii

FIRE DE POVESTE Periodic editat de Fares OrăştieStr. Plantelor nr. 50, 335700 Orăştie, jud. HunedoaraTEL.: 0254 247 574e-mail: ziar@fares.roeditor coordonator: Andreea Moşoiu(andreea.mosoiu@fares.ro)

Ovi şi-a păstrat obiceiurile sănătoase din Norvegia

Ovi, împreună cu soţia Kitty şi băieţii lui,

Martin şi Philip

A reprezentat de două oriţara la Eurovision, alături de Paula Seling

„Sora mea, o vegetariană convinsă şi iubitoare de viaţă sănătoasă, a lucrat la acest magazin înaintea mea. Când a ple-cat, mi-a propus să-i iau locul. Eu lucram în comerţ. Nu am stat pe gânduri, a fost o provocare pentru mine. Am început să citesc toate cataloagele şi cărţile care îmi picau în mână, ca să mă pun la curent, şi am văzut cât sunt de utile plantele. Informaţiile mi-au prins bine în primul rând mie ca om şi în continuare învăţ, mă îmbunătăţesc”, îşi începe Carmen povestea. Recunoaşte că nu poate să le ştie pe toate, dar câte ceva despre fi ecare produs de pe rafturile ei nu există să nu-ţi poată spune.

Locatarii zonei au început să o cunoas-că, să o îndrăgească şi să-i calce pragul pentru simpla bucurie de a schimba câ-teva cuvinte. „Oamenii au şi ei energia lor pozitivă, mie îmi place mult ce fac, astfel că, la sfârşitul zilei, nu mă simt deloc

obo s i t ă ” . Viaţa ei, în ge-

neral, a luat o turnură frumoasă la scurt timp după ce a intrat în acest domeniu. Şi-a schimbat stilul alimentar, a învăţat să se trateze cu remedii naturiste, iar la doi ani de la angajare s-a întâmplat să rămână însărcinată cu al doilea copil.

„Acest domeniu îmi oferă bucurie, sta-bilitate emoţională, iar la acestea se adau-gă şi faptul că mă simt mult mai bine fi zic. Inevitabil produsele de aici „mi-au făcut cu ochiul” şi le folosesc”, adaugă ea, înce-pând să ne înşire: ceaiurile sunt la ordinea zilei. Uleiurile esenţiale îi plac pentru că îi împrospătează aerul din cameră şi parcă „simte natura” în casă. Cerealele integrale, laptele de soia, uleiurile presate la rece, si-

ropurile şi suplimentele alimentare pentru creşterea imunităţii au devenit parte din viaţa familiei sale. ”Mă simt o femeie îm-plinită, sunt fericită cu ce fac şi pot să spun că aici m-am schimbat într-un om frumos. Nu mă văd făcând altceva. De aici vreau să ies la pensie”, mai spune Carmen Ţapu.

33FIRE de POVESTE de la profesioniΩtii plantelor 3

Eucaliptul cu parfum de lămâie, pe nume-le său ofi cial „Eucalypus citriodora” este un calmant al durerii deosebit de efi cient.

Copacul creşte pe continentul australian şi este un vechi remediu pentru aborigeni. Din frunzele lui se extrage ulei esenţial care, după cum îl trădează şi aroma, conţine ca elemente principale citronelal, citronelol

şi 1,8-cineol. Cercetările recente au con-fi rmat că acest ulei are efect spasmolitic al musculaturii, precum şi efect analgezic şi antiinfl amator, ceea ce îl recomandă pentru tratarea durerilor articulare, în caz de re-umatism. De asemenea, are şi efect tonic, revigorant, fi ind benefi c în stări de oboseală fi zică şi mentală, de iritabilitate nervoasă.

„Eucaliptul cu parfum de lămâie” te scapă de durerile articulare

Ce înseamn≠ s≠ pro� ℓi de oportuni-t≠ℓi, s≠ ai puterea de a face schim-b≠ri Ωi de a alege ce ℓi se potriveΩte în viaℓa. Carmen ∂apu a f≠cut aceast≠ miΩcare în urm≠ cu 10 ani, când s-a angajat la magazinul natu-rist M Cosmetics din BucureΩti (str. Nicolae Grigorescu nr 51). De atunci, parc≠ e alt om.Ovi şi-a păstrat obiceiurile

sănătoase din Norvegia

„Aici m-am schimbat într-un om frumos”Carmen Ţapu are, de 10 ani, o nouă viaţă la magazinul naturist

că, la sfârşitul zilei,

Nu-i lipseşte ceaiul din casă„Nu întâmplător am ajuns să lucrez în acest

domeniu”, spune Carmen. Încă de mică a fost învăţată să iubească plantele şi ceaiurile, iar

acum nu poate trăi fără ele. Îi place să le combi-ne, să descopere gusturi noi, mai mult decât atât, să facă din băutul ceaiului un moment frumos. „Acasă am două ceainice transparente care sunt aproape

mereu pline. Şi le decorez, ca să se vadă fru-mos. Spre exemplu, în ceaiul de gălbenele pun şi fl ori întregi de gălbenele uscate, în cel de fructe pun afi ne sau mere...”.

acum nu poate trăi fără ele. Îi place să le combi-

Nu-i lipseşte ceaiul din casăNu-i lipseşte ceaiul din casă„Nu întâmplător am ajuns să lucrez în acest

domeniu”, spune Carmen. Încă de mică a fost învăţată să iubească plantele şi ceaiurile, iar

acum nu poate trăi fără ele. Îi place să le combi-

Nu-i lipseşte ceaiul din casă„Nu întâmplător am ajuns să lucrez în acest

domeniu”, spune Carmen. Încă de mică a fost învăţată să iubească plantele şi ceaiurile, iar

acum nu poate trăi fără ele. Îi place să le combi-

mos. Spre exemplu, în ceaiul de gălbenele pun şi fl ori întregi de gălbenele uscate, în cel de fructe pun afi ne sau mere...”.

Ca să aibă efectul dorit, trebuie acţi-onate mai multe pârghii şi boala abor-dată pe două căi: internă (cu ceaiuri şi capsule) şi externă (cu unguente, cre-me, geluri şi loţiuni). Remediile admi-nistrate intern sunt din plante cu acţiune antiinfl amatoare, antialgică (calmare a du-rerii) diuretică, depurativă şi de protecţie a

cartilajului, iar unguentele vin şi ele cu un efect antiinfl amator, antialgic şi revulsiv (încălzitor). Toate, cumulate,

trebuie avute în vedere şi folosite în paralel. Să le luăm pe rând.

1. Efectele antiinfl amator şi antialgic. Acestea se abordează îm-

preună deoarece, prin scăderea infl a-maţiei, se obţine diminuarea durerii. În formulele de capsule se asociază plan-te antiinfl amatoare ce conţin salicilaţi şi au efect antialgic, cum ar fi creţuşca, scoar-ţa de salcie, mugurii de plop negru. Foarte bune efecte antiinfl amatoare au şi lemnul dulce, turmericul şi ghimbirul. Toate acestea calmează durerile, combat congestia şi in-

fl amaţia. În plus, marele lor avantaj este că nu irită mucoasa gastrică şi intes-tinală. Nu putem uita de „gheara

diavolului” (harpagophytum)! Numeroase studii au dovedit că folosirea ei pe o perioadă de câteva luni duce la scăde-

rea durerii şi la îmbunătăţirea mobili-tăţii articulare. Extern, produsele cu efect antiinfl amator şi antialgic sunt pe bază de untul pământului şi gheara

diavolului. În aceste creme, unguente şi geluri se mai adaugă ardei iute, rozmarin,

ienupăr... plante care vin cu efecte complementare şi anume revulsiv (încălzitor, provoacă vasodilataţie) şi decontracturant muscular.

2. Efectul diuretic. În tratarea reu-matismului, este necesară eliminarea toxi-nelor şi a excesului de acid uric din corp,

pentru că acestea se acumulează sub formă de deşeuri la nivel articular, pro-vocând infl amaţie şi dureri mari. Pen-tru aceasta, trebuie consumate ceaiuri

şi capsule pe bază de mesteacăn, ienupăr, urzică vie, frasin, soc sau brusture.

3. Combaterea degradării cartilaju-lui articular este şi ea importantă deoa-rece atunci când calitatea cartilajului de la nivelul articulaţiilor e afectată, durerile devin mai mari, se reduce mobilitatea, apar acele trosnituri, mai ales la îndoirea genunchilor. Cel mai efi cient remediu natural în acest sens este boswellia serrata, administrată intern. Are, în plus, şi acţiune antiinfl a-matoare.

Dac≠ vrei s≠-i ajuℓi pe cei care sufer≠ de reumatism, nu le da un singur remediu. Este nevoie s≠ „ataci” boala din mai multe unghiuri, cu tipuri diferite de „arme”, pentru a avea efectul scontat. Trusa ideal≠ de tratament trebuie s≠ conℓine produse care combat in� amaℓia Ωi implicit durerea, produse cu efect diuretic, precum Ωi de prevenire a degrad≠rii cartilajului.

Persoanele predispuseDe obicei, afectate de reumatism sunt persoanele

de peste 40 de ani, majoritatea femei (75%), eventual care au antecedente în familie vizavi de

această boală, cu greutate corporală ce depă-şeşte valorile normale şi care practică o muncă fi zică intensă care le suprasolicită articulaţiile. Nici persoanele sedentare, care au muncă de

birou, nu sunt scutite de probleme. Sedentarismul are o implicaţie majoră pentru o multitudine de boli reumatice, infl uenţând artroza, suferinţele

de tip infl amator, cât şi osteoporoza. Menţinerea prelungită în aceeaşi poziţie a corpului afectează

circulaţia sângelui, hrănirea şi oxige-narea ţesuturilor,

accentuând durerile şi osteoporoza. Şi

muşchii se atrofi ază mult mai devreme. Iar din această cau-ză persoane tot mai tinere sunt expuse unui risc mai mare

de fracturi.

Bine de ştiut• Durata administrării remediilor pentru reumatism. Acestea se iau pe durată lungă, re-

comandarea fi ind să se alterneze, o dată la 3 luni, cu alte produse din plante cu efect similar, dar cu formulă diferită, pentru a nu se crea obişnuinţă.• Cum poţi ajuta femeile însărcinate sau care alăptează. În timpul sarcinii, unele boli

reumatice se pot agrava, altele se pot ameliora. Spre exemplu, artritele se pot ameliora datori-tă echilibrului hormonal care apare în această perioadă. În schimb, o lombosciatică mai veche, un reumatism infl amator se pot acutiza. Un remediu blând, fără efecte adverse pentru mămicile care alăptează şi viitoarele mămici, conţine noni şi echinacea. Se pot administra 1-2 capsule ce

conţin aceste plante, de trei ori pe zi, în cure de 2-3 săptămâni. De asemenea, se poate asocia cu aplicarea locală a unor geluri şi unguente

antireumatice.• Chiar şi copiii pot suferi de reumatism. Nu doar persoanele trecute de mijlocul vieţii sunt

afectate de această boală, ci şi tinerii şi chiar copiii. Reumatismul articular acut poate apărea la vârsta de 5-15 ani, ca o complicaţie după faringo-amigdalite acute severe cu streptococ beta-hemolitic. Tratamentul prompt al infec-ţiei încă de la primele semne faringiene, cu antibiotic natural din uleiuri esenţiale, poate

preveni apariţia bolii articulare.

Ce soluţii există pentru durerile reumatice

geluri se mai adaugă ardei iute, rozmarin,

capsule) şi externă (cu unguente, cre-

rea durerii şi la îmbunătăţirea mobili-tăţii articulare. Extern, produsele cu efect antiinfl amator şi antialgic sunt

geluri se mai adaugă ardei iute, rozmarin,

cartilajului, iar unguentele vin şi ele cu

trebuie avute în vedere şi folosite în

un efect antiinfl amator, antialgic şi