sMaterialul din aceastd carte nu poate f reprodus sau transmis total, 4arTial in

niciun mediu (f.e cd este electronic, mecanic sau de altfel)far,i autorizalia expresd;i stisda autoarelor. Pentru a solicita o autzrizalie, ad rag sd contactali autoarele, specfichnd

materialul soliritat, mediul in care doriti s,i-l difuzayi ;i scopul in care dori1i sdfolosiTi

materialul.Aceastd carte nu are intenlia de af consideratd un seraiciu legal, rnedical sau de

orice altd con?eten/d ?rofesionald. InfornaTiile puse Ia dispoziTie nu tunt un substitut

Pentra un sfat sau o ingrijire profesioniste. Dacd atte/i neooie de sfut sau asisten|d legald,

medicala sau de orice dltd naturd, adresaTi^ud ;i solicita1i seraiciile unui ?roferionistcompetent. Autorul ;i editira nu sunt rdspunzdtori pentru orice ?agube ce ?ot apdrea din

sau tn legdturd cufolosirea oricdreia dintre informaPiile cuprinse in *ceastd carte.

Copyrigtht @201.6,Stelu1a Todea

Toate dre4turile asu?ra ?rezentei ediTii aparlin in exclusiaitate autoarelor.

Reproducerea;ntegrald sau ?arliald a textului sau a ilustra\iilor din aceastd carte poatel|

ficutd numai cu acordul autoarelor.

Editura Napoca StarSn Ploie;ti, ir.35, np. 11, Cluj

tel./fax:0264 432 547 rnobil:0740 167 461

Oo

ISBN 97 8-606-690-493-3 editura Napoca Star 2016

sstrElLuJTA

TODnI

Sr. & Jr.Hipnoza pentru

sl[bit

((Scrierea cdrgilor din aceastd serie

a apirut spontan. Scrierea s-a

reafizat ca o curgere a pici.turilorde iubire existente in suflet.Mesajul acestor cinci cirgi este

clar si concis si sebazeazd, perezultate obpnute in cabinet.Atunci cind aceste rezultatebenefice se confirmi gi se

reconfirmd, au trecut de mult de

faza de experiment. Aceste lucririau suport gtiingific, dar se bazeazd,

9i pe experimentare subiectivi,mintea omului este in stare sd

se vindece, dacn i;i alege in modcongtient acest obiectiv. Oricinese poate bucura de o sinitateexcelenti dacd, utmezzd citevaprincipii in aceasti directie, cumar fi si arbd. grijd, de minte, de

corp gi de spirit. Omului ii este

frici doar de ceea ce nu cunoaste.Haidef atunci si descoperim in ce

fel functioneazd, mintea, corpul 9isufletul nostru. Ce ne dorim?

Cu?rinsCapitolul

1..1..

1..2.

1..3.

1..4.

Capitolul2.1..

2.2.2.3.2.4.

Capitolul4.7.4.2.4.3.

4.4.

Capitolul5.1.5.2.

5.3.5.4.

Capitolul 3

3.1.

3.2.aaJ.J.

3.4.

o

t2Pierderea in greutateDemolarea conceptelor gregiteReglarea senzaliilor de foame 9i de salietateNatura congtiinlei gi relalia dintre corp, minte gi suflet

26Schimbarea flcutd in congtiinllRafunea versus sineleNorocul gi gansa de a experimentaRenungarea gi detagarea

Auto-indulgenfa si privareaVocea interioariIdentificarea cu corpulRelafa cu propriul corp

Transformarea relafei cu corpul in armonie gi iubireStresul gi kilogramele in plusAlimente care streseaz[ organismulAlimente care sunt benefice pentru organism

Autohipnoza pentru siibitFitpnozaRezistenfe lahipnozd,Scenariu de hipnozX pentru sl[bit

42

,,

72

Pierderea in greutate

D emo lare a c on cepte lor gr e S ite

1.3.

Reglarea senzaliilor defoame Si de salietate

1.4.

Nataru constiin{ei Si relulia dintre cor!,minte Si suflet

1.1.

t.2.

o

1..1..

Pierderea in greutate

Intrebarea pe care oricine gi-o pune in legiturX cu pierdereain greutate este: existi oare posibilitatea de a pierde kilogramelein plus frril efort,fhri suferinfl, intr-un mod practic Ai comod?

Rispunsul este afirmativ, nu este nevoie decAt si iti petreci o

.irrmitate de or[ pe zi ascultind CD-ul de hipnozi creat specialpcntru tine gi vei observa ce ugor igi este si slibegti.In acest mod,solufonarea unei probleme de greutate este necomplicatd.,laobiect, directi, iar efectul este menfinut pe termen indelungat.De ce se intimpli toate acestea? Deoarece acest CD este creatastfel incdt sI te scoatS. din cercul obignuinlelor gi atagamentelor.

Cum o si reugeasci ceea ce nu ai obfnut cu toate dietelepe care le-ai urmat gi de ce acele diete nu au avut efectulscontat? Simplul Am creat pentru tine, in acest CD, metode de

restructurare cognitiva, de renunfare la rezistensele anterioare gi

de schimbare a percepfiei pe care pdnii acum ai avut-o in legdturdcu mdncarea.

De acum, va fi necesar s[ te imprietenegti cu mdncarea, slrealizezi c[ este indicat sI m[ninci gi si te bucuri de mAncare,deoarece mdncarea i1i ofer[ energia de care corpul fiirc arenevoie pentru a trdi. Vom mai inlelege cd este necesar sirnincdrt. Pentru a trdi gi nu sd trdim pentru a mdnca.

Ce inseamnil toate acestea? De acum, nu vei mai numiracaloriile, ci vei mdnca atat cdt simli ci ai nevoie, te vei bucurape deplin de mdncarea pe care ai pregitit-o gi vei sllbireprogramdndu-$ mintea.

Metodele obignuite la care se apeleazd, pentru sltbit nufunclioneaz[ decdt pe termen scurt, deoarece se soldeaz[ cusentimente de vinovXlie, precum: am dep[9it caloriile pe carele-am ingerat sau mi-am permis si gust o buclfici de ciocolat[.

H

De ce nu dau rcztiltate pe termen lung? Deoarece numodificireflexele de tip Pavlov,care ne determini si mdncim,inciuda celor mai bune intenfii ale noastre. Poate ai experimentatstarea de frustrare, cdnd incepi o curl de slibire gi te confrunqicu situalia in care nu ai voie si mindnci asta sau asta, nu ai voiesi mindnci alt aliment pentru cn... $i aga mai departe. DaE siexplicdm ce este experimentul lui Pavlov gi cum se formeazd.

refl.exele condilionate.Ce se intdmpli la nivel de congtiinfi in momentul in care

ne alimentim? Aga cum am mai scris gi in cirgile anterioare,corpul uman este alcituit din corpul frzic, corpul mental gi

corpul spiritual, care impreund, formeazi triunghiul de aur al

fiin1ei umane.Ce este corpul fizic ai din ce este alcituit? Corpul fizic este

ceea ce vedem la noi; vedem cd avem cap, picioare, m6,ini etc.,

este alc[tuit perfect cu tot ceea ce este nevoie spre a ne purtaprin aceasti lume. Corpul frzic are nevoie spre a supraviefuide hrand, api gi migcare. Simplu, dacd primegte aceste treielemente, corpul fizic este mullumit gi poate supraviegui multgi bine.

Corpul mental este alcituit din gdnduri. Aceste ginduricreeazd. concepte, conceptele se transformi in credinlepersonale, credinlele se transformd in rezistenfe, rezistenfelecreeazd, sentimente, sentimentele creeazd, emofii, iar emofilene controleazd,vt \a.

Ce fel de gdnduri creeazd.mintealMintea creeazd. orice fel de g6.nduri, influenfate de

context gi de credinfele personale, care sunt foarte puternice,iar contextul nu face decit si ne confirme propriile credinge.

Mintea produce gi gdnduri bune, qi gdnduri rele, in funcgie de

ceea ce wem si ne confirm[m, deoarece funcgia minlii este sL

gindeasci, mintea creeazd,gdnduri pe care apoi le analizeazd.in

func$e de credingele personale.

o

Ce este pafiea spiritualii Este acea parte care ne oferibucuria de a trii clipa pe care fiecare o avem in dar. Spiritualitateaeste dincolo de religie, nu are legituri cu nicio dogmi religioas[,nu condamnd pe nimeni gi nimic. Spiritualitatea arc leg[turlcu Sinele Divin care existd in fiecare om, animal,plantd,rin totceea ce existi. Mai putem numi acest Sine Diirin, CongtiinfiUniversah, de unde a apdrut tot ceea ce exist[. intr-un cuvAnt,totul este Congtiinfi pe calea afirmagiei sau nu existi nimicaltceva in afan Congtiingei, pe calea negafiei. Este acelagi

principiu: Congtiin{a, vilzutd din doui direcgii diferite, calea

afirmaliei gi calea negafiei.Ne intoarcem acum la corpul fizrc Ai observ[m cum acesta

nu se poate experimenta singur, pe sine. Ce inseamni acestdati CorpuI fizic, atunci cAnd se lovegte sau igi zdrobegte undeget, nici nu simte durerea in primele secunde. Pentru a simlidurerea, are nevoie sX vad[ ce s-a intdmplat, apoi informaliaeste transmisX la creier gi doar apoi simgim durerea cu ajutorulminlii, care conceptualizeazi ce s-a intdmplat.Intr-un cuvdnt,corpul nu se poate experimenta pe sine fhrfl minte. Deci,mintea este o instan![ mai presus de corpul fizic, carc gindegtece s-a intdmplat 9i, pe urmI, corpul fizic simte durerea acutl.Apoi, mintea umand creeazd. o poveste intreagd, cum cd. nu osi mai pofi lucra fhr[ deget, vei fi concediat, nu i1i mai pogiintreline familia etc., iar aceasti poveste te face s[ simfl fricapentru supraviefuire 9i te pune intr-un rol de victimi, care i1iamplifici emoEiile.

Ce simli in congtiinlX in timpul procesului de alimentare?In. congtiingi, in timpul procesului de alimentare s-a

descoperit cd, aparc o modificare a stirii de congtiinlil, carepoate fi depngit[ cu ugurin!6, spre a obgine rezultate pe termenlung. Ce am inleles de aici? Dacd am priva corpul de hrani.,incercind si minclm doar 1500-2000 de calorii pe zr, acest

lucru nu are efect pe termen lung, deoarece nu am schimbatgi refexul din minte, iar mintea este o instanfi mai presus

decit corpul fizic Ai avem nevoie si facem schimbdri gi la nivelmental, spre a renunfa la rezistenle 9i la atagamente.

Si presupunem c5. am urmat metode de restructurarementali, am urmat o terapie care si ne scape de dependengele

psihologice gi totugi, nu avem rezrtltatele dorite! Ce ar fi necesar

sd facem?

Aga cum zm precizat, mintea este o instanfd mai presus de

corpul fizic, dar mai prejos de Congtiingl. Atunci, este necesar

si facem modificarea la nivel de Congtiinfi, pentru a obgine

rezultate permanente. Am mai inleles faptul ci - in mod naturalgi obiectiv - Congtiinga este cea mai inaltd instanli de care

dispune omul. Aceastd instan(i este forul suprem al omului,unde este necesar si se faci schimbarea pentru ca rezultatele sd

fie permanente gi omul si fie schimbat total.Dacd am infeles expunerea simpll de mai sus, atunci ne

aflim in situagia in care dorim si gdsim o rezolvare la problemecare, in trecut, s-au soldat cu egecuri gi ne-au derutat. Cuajutorul unor tehnici,bazate pe insdgi natura Congtiinqei, vomreugi sd obfnem rezltltatele dorite.

t.2.

D emo lare a conce?te lor gre fite

Primul lucru pe care il avem de fXcut este si demolimtoate conceptele gi convingerile despre alimente gi diete care

au contribuit la problema noastri din prezent. Care sunt aceste

convingeri? Sunt gdnduri gi fraze pe care ni le spunem, de

genul: semdn cu marno Si de aceea sunt supraponderaUd, este dincauza tiroidei, este din cauza gene/ot de nnic eram mai grdsuf, ceea

ce a dus la acumularea celulelor adipoase tn exces etc.

o

S[ mai clarificim un lucru, unde percepem Congtiinta ca

local\zare?

Oprili-vI pufin din citit gi inchidef ochii, pentru a

congtientiza unde simlililocalizarea Congtiingei. O sI observalici nu o local\zag\ intr-un loc precis. Congtiinga estelocalizatilin noi, desigur, dar gi in jurul nostru, ins[ ne-am obignuit sio simlim mai pregnant in inimi, deoarece acolo sunt trlirilenoastre cele mai puternice, acolo simlim sentimentul de bucuriegi apoi, in capr acolo unde ralionim, acolo gdndim la rece.

Bine, atunci ideal ar fi s[ inviqlm sI abordim mai intiipierderea in greutate din iniml, nu din stomac, nu din minte,ci din locul unde, zicem noi,vibreazi iubirea. Stomacul ne cere

s[ mdnclm, iar mintea ne critici pentru ci stomacul ne cere simdnc[m gi astfel, se creeaz\.o dilem[ intre necesitlfle corpuluifizic Ai intre minte.

Pentru a rczoIva aceastd dilemi, implicdm congtiinfa inproces ca fiind cea mai mare instanfi a triunghiului de aural fiin;ei 9i abord[m din inimfl aceastd problemd cu care neconfruntim.

in acest fel, vom implca mintea cu inima, deci reconciliemcele douX instange care se afldin conflict, pentru a ne simgi maiimplca{i in legituri cu acest subiect. Este un conflict care pemulli ii deranjeazd, dar nu reugesc s6-i rezolve intriga.

Stomacul ne cere si mdnc[m, ca si avem energie in corpulfizic Ai si putem munci gi supravie{ui, pe urmi, mintea ne spune:iardsi ai mdncatprea mult, de ce nu te abTii de /a mincare, exagerezi

defecare datd... Incepem sil ne acttzdm, s[ dezbatem problema,si ciutdm in dreapta 9i in stinga - in cirfii,la prieteni gi latelevizor - experieng e care si ne fie utile gi nou[. ins[ timpultrece gi rimdnem cu aceleagi obiceiuri gi tentalii.

Existi insl o rezolvarc a problemei, iar solulia va darczultatein cazul celor care o aplic[.