Educatia Rational Emotiva si Comportamentala EREC

Click here to load reader

  • date post

    13-Feb-2016
  • Category

    Documents

  • view

    48
  • download

    4

Embed Size (px)

description

Educatia Rational Emotiva si Comportamentala EREC. Psihoterapiile cognitiv-comportamentale. Segmentul din familia mai larga a psihoterapiilor, cel mai bine validat stiintific Exista mai multe scoli: Psihoterapia rational emotiva si comportamentala (REBT) – A. Ellis - PowerPoint PPT Presentation

Transcript of Educatia Rational Emotiva si Comportamentala EREC

  • Educatia Rational Emotiva si Comportamentala EREC

  • Psihoterapiile cognitiv-comportamentaleSegmentul din familia mai larga a psihoterapiilor, cel mai bine validat stiintific

    Exista mai multe scoli:

    Psihoterapia rational emotiva si comportamentala (REBT) A. EllisPsihoterapia cognitiva (CT) A. BeckModificarile cognitiv-comportamentale (CBM D. Meichenbaum)

  • Asumptii fundamentale:Evenimentele din viata nu ne afecteaza raspunsurile / reactiile in mod direct, ci felul in care percepem si interpretam evenimentele (cognitiile noastre, modul in care le percepem) cauzeaza raspunsurile noastre:

    cognitive (ideea ca nu merita sa traiesc)

    comportamentale (izolare, lipsa de comunicare)

    subiectiv-emotionale (traire depresiva)

    biologice (cresterea tensiunii arteriale)

  • Cognitiile prin care interpretam aceste evenimente de viata pot fi identificate:in mod direct (in cazul cognitiilor constiente)indirect (prin indicatori comportamentali) in cazul cognitiilor inconstiente.

  • Odata identificate, cognitiile POT fi schimbate prin tehnici psihologice specifice;

    astfel, cognitiile (convingerile, credintele) irationale / dezadaptative, care genereaza raspunsuri disfunctionale sunt inlocuite cu cognitii rationale / adaptative, care genereaza raspunsuri functionale.

  • Terapia raional emotiv i comportamentalreprezint o metod de intervenie prin consiliere, n general fondat pe asumpia c problemele emoionale rezult mai degrab dintr-o gndire i nelegere defectuoas a evenimentelor, dect din evenimentele n sine.

  • Modelul ABC

    A B C Evenimentul activatorConvingerile despre acel evenimentConsecinele emoionale sau comportamentale

  • A evenimentul activator (interior sau exterior)

    B convingerile rationale sau irationale

    C consecintele emotionale sau comportamentale

    Convingerile rationale >> consecinte negative functionale (tristete)

    Convingerile irationale >> consecinte negative disfunctionale (depresie)

  • Consecintele functionale:

    Atrag atentia persoanei ca ceva blocheaza atingerea scopurilor sale, insa nu imobilizeaza individul

    Motiveaza persoana sa recurga la comportamente care conduc la dezvoltarea personala

    Incurajeaza punerea eficienta, in practica, a comportamentelor necesare atingerii propriilor scopuri

  • Consecintele disfunctionale:

    Conduc la experientierea durerii si disconfortului psihic

    Motiveaza persoana sa recurga la comportamente contrare propriilor interese

    Impiedica persoana sa se angajeze in comportamentele necesare atingerii propriilor scopuri

  • Etapa D (disputarea) - provocarea credinelor iraionale prin chestionarea asumpiilor referitoare la un anumit eveniment.

    Etapa E gsirea unei soluii eficiente

  • Emoiile negative izvorsc din trei mari credine iraionale: (Eu) Trebuie s m descurc bine i s ctig aprobarea celorlali pentru performanele mele, altfel voi prea c sunt o persoan ratat.

    Ceilali trebuie s m trateze cu respect, exact aa cum doresc eu s fiu tratat; dac nu procedeaz astfel, societatea i ntregul univers ar trebui s-i condamne i s-i pedepseasc pentru lipsa lor de consideraie relativ la persoana mea.

    Viaa trebuie s fie n aa fel aranjat nct eu s obin tot ceea ce-mi doresc ntr-un mod confortabil, rapid i uor, i s nu am parte de nimic din ceea ce nu-mi doresc.

  • Rezultatul - sentimente i atitudini total neproductive:Lipsa valorii ca i persoan (Sunt o persoan lipsit de valoare dac nu m descurc excelent i nu ctig aprobarea celorlali n msura n care vreau eu).

    Catastrofarea (Este teribil i ngrozitor dac nu fac totul aa cum trebuie).

    Lipsa toleranei la frustrare / tolerana sczut la frustrare (Nu suport lucrurile care mi se ntmpl i care nu trebuia s aib loc).

  • RATIONAL vs IRATIONALPentru a fi rationala, o persoana trebuie sa fie:

    Pragmatica

    Logica

    In acord cu realitatea obiectiva

  • Rationalitatea ceea ce ii ajuta pe indivizi sa isi atinga scopurile de baza, este logic (nonabsolutist) si consecvent cu realitatea obiectiva.

    Irationalitatea ceea ce blocheaza atingerea scopurilor de baza ale unei persoane, este ilogic (mai ales dogmatic si rigid) si este inconsecvent cu realitatea obiectiva.

  • Secventele REBT

    Centrarea pe probleme specifice de viata

    Definirea si stabilirea problemei tinta

    Evaluarea C-ului (a consecintei)

    Evaluarea A-ului (a evenimentului)

  • Identificarea si evaluarea problemelor emotionale secundare

    Clarificarea lagaturii intre B si C

    Evaluarea convingerilor (a B-ului)

    Stabilirea legaturii intre convingerile irationale si consecinte

  • Disputarea credintelor irationale

    Adincirea increderii in credintele rationale

    Punerea in practica a cunostintelor si competentelor acumulate

    Verificarea sarcinilor pentru acasa

    Facilitarea procesului de producere a schimbarii

  • Istoricul aplicarii educaiei raional emotive i comportamentale la copii i adolesceni.1972 - programul The Living SchoolEllis aplica cu succes principiile REBT ca i baz pentru o educaie rational emotiv si comportamentalaScopul - modificarea gndurilor negative i a credinelor iraionale la elevi

    1975 - Ellis a nceput s lucreze si cu consilierii educaionaliScopul - oferirea unei metode comprehensive i eficiente de consiliere raional emotiv si comportamentala

  • 1983 Bernard & Ellis deschid noi direcii de cercetare n domeniustudii asupra atitudinilor i gndurilor care pot crea sau reduce stresul la profesori, n diverse contexte

    2001 - Bernard studiu de investigare a credinelor iraionale la profesorii iesiti la pensie

  • 2001 - Bernard primul studiu de masurare a credinelor iraionale la un grup de 792 profesori

    identificarea a patru categorii de CI:autodepreciereautoritarismcerina de a se face dreptatetoleran sczut la frustrare

    >> Scala de credinte irationale a profesorilor

  • 1975 - Knaus & Bokor eficiena EREC n a ajuta copiii cu dizabiliti n nvare s fac fa grijilor i problemelor i s se accepte mai uor pe sine

    1983 - Meichenbaum & Goodman aplicarea EREC la elevi de clasa a II-a etichetai ca fiind impulsivi reuesc s obin schimbri comportamentale satisfctoare.

  • 1989 - Ann Vernon Thinking, Feeling, Behaving An Educational Curriculum for Adolescents - metod alternativ de predare la clasele I XII, aplicat cu succes n SUA

    2006 Dezvoltarea inteligentei emotionale Educatie rational emotiva si comportamentala

  • Motive pentru aplicarea EREC la copii i adolesceni.natura educativ a terapiei; scopul - a ajuta oamenii s se ajute, predndu-le concepte pozitive de sntate mental.

    convingerile iraionale centrale pe care educatia raional emotiv i comportamental ncearc s le modifice, se relaioneaz cu multe dintre problemele de baz ntlnite de ctre tineri: echivalarea aprecierii de sine cu propriile performane, motiv pentru care nu au niciodat o prere prea bun despre propria persoan;

    exagerarea evenimentelor, urmat de reacionarea prin modaliti de auto-nfrngere (e.g. abuzul de alcool sau droguri);

    suprageneralizarea i pierderea perspectivei asupra problemelor, urmate de reacii impulsive (e.g. comportamentul suicidar).

  • incapacitatea de a-i stabili scopuri pe termen lung datorita convingerii ca toate lucrurile ar trebui s fie obinute cu uurin, fr nici un efort

    superficialitatea eforturilor de preventie (din moment ce tinerii nu sunt nvai s-i schimbe aceste sentimente prin modificarea gndurilor)

  • Scopurile finale al EREC

    a-i ajuta pe oameni s-i modifice cu succes gndurile negative ,dezadaptative

    a-i ajuta pe oameni s i schimbe, in bine, filosofia de via