Educatia Rational Emotiva si Comportamentala EREC

26
Educatia Rational Emotiva si Comportamentala EREC

description

Educatia Rational Emotiva si Comportamentala EREC. Psihoterapiile cognitiv-comportamentale. Segmentul din familia mai larga a psihoterapiilor, cel mai bine validat stiintific Exista mai multe scoli: Psihoterapia rational emotiva si comportamentala (REBT) – A. Ellis - PowerPoint PPT Presentation

Transcript of Educatia Rational Emotiva si Comportamentala EREC

Page 1: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Educatia Rational Emotiva si Comportamentala

EREC

Page 2: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Psihoterapiile cognitiv-comportamentale Segmentul din familia mai larga a

psihoterapiilor, cel mai bine validat stiintific

Exista mai multe scoli:

1) Psihoterapia rational emotiva si comportamentala (REBT) – A. Ellis

2) Psihoterapia cognitiva (CT) – A. Beck3) Modificarile cognitiv-comportamentale

(CBM – D. Meichenbaum)

Page 3: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Asumptii fundamentale:I. Evenimentele din viata nu ne afecteaza raspunsurile /

reactiile in mod direct, ci felul in care percepem si interpretam evenimentele (cognitiile noastre, modul in care le percepem) cauzeaza raspunsurile noastre:

a) cognitive (ideea ca nu merita sa traiesc)

b) comportamentale (izolare, lipsa de comunicare)

c) subiectiv-emotionale (traire depresiva)

d) biologice (cresterea tensiunii arteriale)

Page 4: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

II. Cognitiile prin care interpretam aceste evenimente de viata pot fi identificate:

in mod direct (in cazul cognitiilor constiente)

indirect (prin indicatori comportamentali) in cazul cognitiilor inconstiente.

Page 5: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

III. Odata identificate, cognitiile POT fi schimbate prin tehnici psihologice specifice;

astfel, cognitiile (convingerile, credintele) irationale / dezadaptative, care genereaza raspunsuri disfunctionale sunt inlocuite cu cognitii rationale / adaptative, care genereaza raspunsuri functionale.

Page 6: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Terapia raţional emotivă şi comportamentală reprezintă o metodă de intervenţie

prin consiliere, în general fondată pe asumpţia că problemele emoţionale rezultă mai degrabă dintr-o gândire şi înţelegere defectuoasă a evenimentelor, decât din evenimentele în sine.

Page 7: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

A B C

Evenimentul activator

Convingerile despre acel eveniment

Consecinţele emoţionale sau comportamental

e

Modelul ABC

Page 8: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

A – evenimentul activator (interior sau exterior)

B – convingerile – rationale sau irationale

C – consecintele – emotionale sau comportamentale

• Convingerile rationale >> consecinte negative functionale (tristete)

• Convingerile irationale >> consecinte negative disfunctionale (depresie)

Page 9: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Consecintele functionale:

1) Atrag atentia persoanei ca ceva blocheaza atingerea scopurilor sale, insa nu imobilizeaza individul

2) Motiveaza persoana sa recurga la comportamente care conduc la dezvoltarea personala

3) Incurajeaza punerea eficienta, in practica, a comportamentelor necesare atingerii propriilor scopuri

Page 10: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Consecintele disfunctionale:

1) Conduc la experientierea durerii si disconfortului psihic

2) Motiveaza persoana sa recurga la comportamente contrare propriilor interese

3) Impiedica persoana sa se angajeze in comportamentele necesare atingerii propriilor scopuri

Page 11: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Etapa D (disputarea) - provocarea credinţelor iraţionale prin chestionarea asumpţiilor referitoare la un anumit eveniment.

Etapa E – găsirea unei soluţii eficiente

Page 12: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Emoţiile negative izvorăsc din trei mari credinţe iraţionale: 1) (Eu) Trebuie să mă descurc bine şi să câştig

aprobarea celorlalţi pentru performanţele mele, altfel voi părea că sunt o persoană ratată.

2) Ceilalţi trebuie să mă trateze cu respect, exact aşa cum doresc eu să fiu tratat; dacă nu procedează astfel, societatea şi întregul univers ar trebui să-i condamne şi să-i pedepsească pentru lipsa lor de consideraţie relativ la persoana mea.

3) Viaţa trebuie să fie în aşa fel aranjată încât eu să obţin tot ceea ce-mi doresc într-un mod confortabil, rapid şi uşor, şi să nu am parte de nimic din ceea ce nu-mi doresc.

Page 13: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Rezultatul - sentimente şi atitudini total neproductive: Lipsa valorii ca şi persoană (“Sunt o

persoană lipsită de valoare dacă nu mă descurc excelent şi nu câştig aprobarea celorlalţi în măsura în care vreau eu”).

Catastrofarea (“Este teribil şi îngrozitor dacă nu fac totul aşa cum trebuie”).

Lipsa toleranţei la frustrare / toleranţa scăzută la frustrare (“Nu suport lucrurile care mi se întâmplă şi care nu trebuia să aibă loc”).

Page 14: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

RATIONAL vs IRATIONAL Pentru a fi rationala, o persoana

trebuie sa fie:

a) Pragmatica

b) Logica

c) In acord cu realitatea obiectiva

Page 15: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Rationalitatea – ceea ce ii ajuta pe indivizi sa isi atinga scopurile de baza, este logic (nonabsolutist) si consecvent cu realitatea obiectiva.

Irationalitatea – ceea ce blocheaza atingerea scopurilor de baza ale unei persoane, este ilogic (mai ales dogmatic si rigid) si este inconsecvent cu realitatea obiectiva.

Page 16: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Secventele REBT

1) Centrarea pe probleme specifice de viata

2) Definirea si stabilirea problemei tinta

3) Evaluarea C-ului (a consecintei)

4) Evaluarea A-ului (a evenimentului)

Page 17: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

5) Identificarea si evaluarea problemelor emotionale secundare

6) Clarificarea lagaturii intre B si C

7) Evaluarea convingerilor (a B-ului)

8) Stabilirea legaturii intre convingerile irationale si consecinte

Page 18: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

9) Disputarea credintelor irationale

10) Adincirea increderii in credintele rationale

11) Punerea in practica a cunostintelor si competentelor acumulate

12) Verificarea sarcinilor pentru acasa

13) Facilitarea procesului de producere a schimbarii

Page 19: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Istoricul aplicarii educaţiei raţional emotive şi comportamentale la copii şi adolescenţi. 1972 - programul “The Living School” Ellis aplica cu succes principiile REBT ca şi bază

pentru o educaţie rational emotivă si comportamentala

Scopul - modificarea gândurilor negative şi a credinţelor iraţionale la elevi

1975 - Ellis a început să lucreze si cu consilierii educaţionali

Scopul - oferirea unei metode comprehensive şi eficiente de consiliere raţional emotivă si comportamentala

Page 20: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

1983 – Bernard & Ellis deschid noi direcţii de cercetare în domeniu

studii asupra atitudinilor şi gândurilor care pot crea sau reduce stresul la profesori, în diverse contexte

2001 - Bernard studiu de investigare a credinţelor

iraţionale la profesorii iesiti la pensie

Page 21: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

2001 - Bernard primul studiu de masurare a credinţelor iraţionale la

un grup de 792 profesori

identificarea a patru categorii de CI: autodepreciere autoritarism cerinţa de a se face dreptate toleranţă scăzută la frustrare

>> Scala de credinte irationale a profesorilor

Page 22: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

1975 - Knaus & Bokor eficienţa EREC în a ajuta copiii cu dizabilităţi

în învăţare să facă faţă grijilor şi problemelor şi să se accepte mai uşor pe sine

1983 - Meichenbaum & Goodman aplicarea EREC la elevi de clasa a II-a

etichetaţi ca fiind “impulsivi” reuşesc să obţină schimbări

comportamentale satisfăcătoare.

Page 23: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

1989 - Ann Vernon “Thinking, Feeling, Behaving – An

Educational Curriculum for Adolescents” - metodă alternativă de predare la clasele I – XII, aplicată cu succes în SUA

2006 “Dezvoltarea inteligentei emotionale” –

Educatie rational emotiva si comportamentala

Page 24: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Motive pentru aplicarea EREC la copii şi adolescenţi. natura educativă a terapiei; scopul - a ajuta oamenii să se ajute,

predându-le concepte pozitive de sănătate mentală.

convingerile iraţionale centrale pe care educatia raţional emotivă şi comportamentală încearcă să le modifice, se relaţionează cu multe dintre problemele de bază întâlnite de către tineri: echivalarea aprecierii de sine cu propriile performanţe, motiv

pentru care nu au niciodată o părere prea bună despre propria persoană;

exagerarea evenimentelor, urmată de reacţionarea prin modalităţi de auto-înfrângere (e.g. abuzul de alcool sau droguri);

suprageneralizarea şi pierderea perspectivei asupra problemelor, urmate de reacţii impulsive (e.g. comportamentul suicidar).

Page 25: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

incapacitatea de a-şi stabili scopuri pe termen lung datorita convingerii ca toate lucrurile ar trebui să fie obţinute cu uşurinţă, fără nici un efort

superficialitatea eforturilor de preventie (din moment ce tinerii nu sunt învăţaţi să-şi schimbe aceste sentimente prin modificarea gândurilor)

Page 26: Educatia Rational Emotiva si Comportamentala    EREC

Scopurile finale al EREC

“a-i ajuta pe oameni să-şi modifice cu succes gândurile negative ,dezadaptative”

“a-i ajuta pe oameni să îşi schimbe, in bine, filosofia de viaţă”