DOAR TU

Scapă de impulsurile negative

Yoga

Gândeşte pozitiv

Louise L. Hay

Fotografi şi fotografii

Eveniment cultural

Editorial

Viaţa e cum vrei tu să fie

Mai devreme sau mai târziu, fie-care trecem prin momente grele. Important este cum le depăşim şi ce învăţăm din ele. Pentru fie-care piedică din viaţa ta, găseşte o explicaţie logică şi transformă

situaţia în favoarea ta. Atitudinea ta e cheia spre succes. Nu te lăsa

dus de bătaia vântului. Învaţă să te apreciezi şi să-ţi descoperi

adevărata valoare. Nu uita că piatra preţioasă trebuie şlefuită pentru a fi strălucitoare. Tu eşti cel care alege pe ce drum poţi să mergi. Cheia e la noi şi suntem singurii

care putem deschide anumite uşi. Gândeşte-te mereu la lucrurile

pe care le poţi face nu la cele care te ţin pe loc. Sunt sigură că şi tu ai vise. Crede că ai potenţial şi

îndeplineşte-ţi dorinţele.

Cuprins

Editorial - Viaţa e cum vrei tu să fie 1

Scapă de impulsurile negative - 3

Metode de relaxare - Yoga 5

Gândeşte pozitiv - 7

Eveniment cultural - 9

Cartea şi autorul: Louise L. Hay - 11

Fotografi şi fotografii - 13

1 2

Scapă de impulsurile negative

Fii atent la ce simţi: invidie, gelozie, ură, depresie, disperare, îndoială, frustrare, ruşine, supărare, frică, durere sau vină. Descoperă situaţiile care te chinuie de mult timp şi încearcă să le rezolvi. Priveşte lucru-rile din alte puncte de vedere. Încearcă să fi martor şi nu victimă. Dacă mereu eşti un sprijin pentru cei din jur, încearcă să refuzi sarcini şi rezervă-ţi timp pentru tine.

Dacă ţi se întâmplă să mănânci prea mult din cauza stresului încearcă să mesteci gumă. Dacă ai ticuri nervoase încearcă să-ţi ţi mâinile ocupate cu diferite obiecte împotriva stresului.

Emoţiile sunt bune sau rele.

Acceptă faptul că nu toată lumea e la fel de productivă sau ambiţioasă cum eşti tu. Nu suntem la fel şi de aceea trebuie să ascultăm părerile celor din jur. O altă opinie nu este neapărat o critică. O mare iluzie a vieţii noastre este faptul că emoţiile noastre sunt în concordanţă cu evenimentele din jur. Eu zic că evenimentele din jur doar iţi “pro-pun” anumite emoţii. De tine depinde dacă le accepţi sau vrei să le schimbi cu altele.

Contează dacă eşti indiferent sau dacă îţi pasă prea mult. Emoţiile sunt bune sau rele. Cele care ieri au fost rele, azi pot fi bune. Încearcă să nu scapi neapărat de ele ci ţinele sub control.

Afirmaţia este o frază pe care o gândeşti sau pe care o rosteşti. Dialogul cu tine însuţi reprezintă tot afirmaţii. Dacă ele vor fi negative viaţa ni se va părea grea şi urâtă. De aceea este necesar să spunem mereu: “Am mai trecut prin asta, nu e mare lucru. Dacă mă chinui puţin cu siguranţă voi reuşi!” Autosugestia trebuie să fie realizabilă. Eficienţa acesteia depinde, bineînţeles, de realismul cererii. Aşa cum spunea Emil Coue, dacă vi s-a amputat un picior şi practicaţi autosugestia cu scopul de a-l face să crească la loc, aceasta nu va da rezultate. Este de preferat ca obiectivele să fie realizabile pe un termen mai scurt sau mai lung şi să le împărţiţi în obiective mai mici, ca să le realizaţi unele după altele.

“Ori de câte ori te înfurii, afirmi prac-tic, că doreşti mai

multă mânie în viaţa ta.”

Ca să fie 100% eficientă, autosug-estia trebuie să rezume obiectivul în doar câteva cuvinte. Ideal este ca aceasta să nu depăşească 10-15 cuvinte. Cu cât va fi mai scurtă, cu atât fraza va fi mai uşor de mem-orat şi deci mai uşor de asimilat de către subconştient.

Şi tu poţi!

Nu vă limitaţi mental inhibându-vă dorinţele, interzicându-vă visele. Rămânând realişti şi cu perseverenţă, practic sugestiile vă pot aduce tot ceea ce vă imaginaţi şi credeţi. Rămânând pozitivi vă schimbaţi starea, vedeţi viaţa altfel. O sugestie pozitivă este în-totdeauna bună In încheiere, câte ceva despre gândurile pozitive....

Atunci când gândiţi pozitiv emiteţi unde pozitive care se răspândesc în jurul vostru ca razele soarelui şi devin conta-gioase. Atunci când răspândiţi bucurie, acest lucru se va resimţi în anturajul vostru la fel de pozitiv ca şi asupra voastră.

Gândirea pozitivă are o energie fabuloasă, de o putere extraordinară. Gân-direa pozitivă atrage numai lucruri pozitive, bucurie, fericire, sănătate. Înlocuiţi gândurile negative cu gânduri pozitive şi astfel veţi alunga nefericirile din viaţa voastră.

Reţineţi că există o energie în orice gând, extrem de puternică, energie care poate fi atât constructivă, cât şi distructivă. Subconştientul este instrumentul cel mai puternic pe care îl aveţi la îndemână.

Autosugetia este o metodă practică pentru ca fiecare om să îşi poată schimba starea de sănătate. „Ai grijă ce-ţi doreşti, că se poate să obţii“. Nu este doar o vorbă din străbuni ci purul adevăr.

3 4

YOGARelax

5 6

Yoga este considerată o artă sau o disciplină ce trebuie învăţă. Ea este de fapt o practică indiană străveche, caracterizată prin meditaţie şi exerciţiu fizic. Poate îmbunătăţi flexibilitatea organismului, poate reduce semnificativ stresul şi poate, în general, ameliora starea de sănătate. În limba vechilor indieni, sanscrită, “yoga” însemnă “uniune”. Putem afir-ma că uniunea ce caracterizează yoga este cea dintre minte, corp şi spir-it. Yoga stipulează faptul că spiritul şi corpul pot fi puse într-o uniune şi echilibru atât de intens încât acestea ajung să creeze un singur element.

Unii practicanţi sunt de părere că, de fapt, complexitatea yoga este atinsă cu adevarat doar în India. În restul lumii, yoga se referă mai mult la capacitatea de a adopta şi menţine anumite posturi şi poziţii care facilitează fluxuri energetice şi stări meditative, astfel încât întregul or-ganism să se simtă revigorat. Ea presupune, desigur, capacitatea indi-vidului de a putea adopta anumite poziţii, însă esenţa yoga este crearea unui echilibru perfect între corp şi spirit, care, în timp, duce la creşterea rezistenţei fizice şi psihice a individului. Chiar dacă există numeroase variante de yoga, ele au un scop comun.

Fragment din Calea Spirituala Yoga

“... Yoga nu este o religie. Este important să înţelegeţi acest lucru. Zoga nu este o tehnica hindusă, sau mahomedană. Ea este o ştiinţă pură, la fel de exactă ca şi matematica, fizica sau chimia. Fizica nu poate fi creştină sau budistă. Deşi primii care au descoperit legile fizicii sunt creştini, asta nu înseamnă că fizica este creştina. Faptul că descoperitorii ei au fost creştini este un simplu accident. Fizica nu este altceva decât o ştiinţă. La fel este şi Yoga; faptul că cei care au descoperit-o au fost hinduşii este un simplu accident. Yoga nu este hindusă. Ea este matematică pură a fiinţei interioare, care poate fi practicată în egală măsură de creştini, de mu-sulmani, de jainişti şi de budişti.”

Gândeşte pozitiv

Vrei ca fiecare zi să se termine cu bine indiferent de circumstanţe? Secretul este simplu: caută binele in-diferent de situaţie.

Pune-te în locul celuilalt. Vei fi mult mai dispus să îl înţelegi, să nu îl judeci şi să îl sprijini.

Credinţa ne luminează calea în cea mai întunecată noapte, ne călăuzeşte prin cea mai aprigă furtună şi ne sprijină când ne clătinăm sau suntem slabi.

Dacă vom privi oamenii prin prisma: “această persoană are ceva de oferit ce mă poate ajuta să devin mai bun“, nu numai că vei învăţa ceva, da îţi va fi şi mai uşor să ai relaţii mai puternice şi mai profunde cu cei din jur.

Succesul începe la nivel mental. Dacă vrei să ai

succes într-un domeniu, antrenează-ţi mintea

să privească dincolo de obstacole, dezamăgiri,

piedici şau eşecuri. O viaţă de succes începe cu o

atitudine pozitivă şi de succes.

O doză de meditaţie, o tabletă de sprijin şi o injecţie de energie pozitivă mă ţin mereu pe drum spre o viaţă de calitate.

7 8

9 10

SPAŢII ÎN AŞTEPTARE

Fostele uzine şi combinate, acum în ruină, locuri virane

printre blocuri şi clădiri dărăpânate, uitate în trecut. Acestea sunt doar câteva zone scoase în evidenţă de artiştii de la asociaţia Simultan şi

grupul H.arta. Alin Rotariu, Sergiu Saş, Mihai Stălăjan şi Rodica Tache sunt doar câţiva dintre cei care au realizat acest proiect. Au filmat car-

tiere de la marginea oraşului Timişoara.

“În aceste spaţii suntem adesea turiştii care vizitează trecutul şi încearcă să-l

analizeze.”

Spaţii în aşteptare este format din proiecţia unor scurtmetraje. Prin personajele, poveştile şi sce-nariul folosit, aceştia au reuşit să impresioneze

publicul. Desciderea vernisajului a avut loc în 20 noiembrie de la ora 18 atelier D.I.Y. pe strada

pestalozzi nr. 20.Proiectul a putut fi realizat doar cu sprijinul

Asociaţiei Fondului Cultural Naţional.

Cartea şi autorul

Louise L. Hay

Louise L. Hay este autoarea a numeroase bestsellelluri, printre

care amintim: Pot face acest lucru, Po-ţi să-ţi vindeci viaţa şi Puterea

este în interiorul tău. În anul 1981 şi-a început

activitatea de consultanţă în do-meniul Ştiinţei Minţii şi timp de

mai bine de 25 de ani, a ajutat mil-ioane de oamenii să îşi folosească potenţialul şi puterea creatoare,

pentru a se vindeca pe sine şi pen-tru a creşte din punct de vedere

spriritual. În paginile primei cărţii

Afirmaţii pozitive, autoar-ea vorbeşte despre puterea şi importanţa afirmaţiilor,

învăţându-te cum să te foloseşti

de acest instrument. “Afirmaţiile pot fi comparate cu plantarea unor seminţe în pământ. La început ele prind rădăcini, după care lăstarii

încep să iasă la suprafaţă. Este nevoie de timp pentru ca sămânţa

să se transforme într-o plantă adultă. La fel se petrec lucrurile şi cu afirmaţiile: este nevoie de timp pentru ca prima declaraţie să se

transforme într-o realizare efectivă. De aceea, ai răbdare.” - spune

Louise L. Hay

Recunosc că atunci când m-am apucat să citesc această carte, nu ştiam prea mult despre ce urma

să aflu pe parcurs. La început cre-deam că nu am motive să o citesc pentru că nu sunt bolnavă. Pe par-curs am înţeles titlul ei Poţi să-ţi vindeci viaţa. Îţi poţi îmbunătăţii

viaţa. Este mult mai interesantă decât

mă aşteptam. Este gemul de carte din care înveţi lucruri practice.

Te învaţă să vezi lucrurile dintr-o manieră pozitivă, să-i înţelegi pe

ceilalţi şi mai ales te învaţă cum să te iubeşti. Da, este important să îi iubeşti pe ceilalţi ca pe tine însuţi.

Puţini au înţeles însă lucrul acesta.

11 12

Fotografi şi fotografii

Jeff Wiedner cu “Rebel necunos-cut în Piaţa Tiananmen”, în 1989.

Steve McCurry cu portretul fetei din Peshawar,

Pakistan, făcut în 1984.“Am căutat această fată 17 ani şi în cele din urmă, în 2002, am găsit-o. Numele ei este

Sharbat Gula.”

Mark Seliger:“Imaginea deschidea un articol despre Nir-vana în revista Rolling Stone. Două luni mai târziu, Kurt Cobain s-a împuşcat în cap , iar fotografia a apărut pe coperta numărului

memorial al revistei. ”

Brian Smith: “Magia fotografiei apare atunci când nu ştii ce se va întâmpla în momentul următor.”

Lyle Owerko: “Nimeni nu ştia ca o astfel de zi frumoasă şi caldă ar putea servi drept fundal pentru unul dintre evenimentele cele mai dureroase şi confuze pentru inima omenirii. Această imagine este o mică parte a unui astfel de eveniment, care leagă firele a mii de poveşti şi a milioane de oameni împreună. Cuvintele scrise nu vor transmite niciodată cu adevarat ce s-a întâmplat atunci. Cuvintele nu pot reda sunetele, mirosurile si vocile care au îngheţat în memoria acelei zile. N-am putut decât să fotografiez 11 septembrie astfel încât generaţiile viitoare să aiba o idee aproporţiilor celor întâmplate, pentru a dovedi cum nevinovăţia poate fi atât de uşor ştearsă într-o clipită. Sper că în timp rănile şi durerea se vor vindeca şi că înţelepciunea şi pacea vor prevala în bezna acestui eveniment, astfel că omenirea să progreseze spre har şi înţelegere.”

13 14