Dans Sportiv

UNIVERSITATEA SPIRU HARET

CRISTINA JELEASCOV

DANS SPORTIV

EDITURA FUNDAIEI ROMNIA DE MINE

1

CUPRINS Introducere Capitolul I - Notiuni generale Capitolul II Informaii de baz n dansul sportiv Capitolul III Noiuni tehnice de baz n dansurile standard Capitolul IV Noiuni tehnice de baz n dansurile latino americane Capitolul V Pregtirea i antrenamentul n dansul sportiv Capitolul VI Competiia de dans sportiv Capitolul VII Finaliti i valene formativ-educative ale dansului n dezvoltarea personalitii i a integrrii socio-culturale Bibliografie

2

INTRODUCERE

Dansul are o semnificaie deosebit n cultura i educaia uman, deoarece creaz armonia i frumosul prin micare. Este mult mai simplu s realizezi un cerc, cu ajutorul dansatorilor care se prind de mini i deseneaz circumferina acestei figuri, dect s-l desenezi sau s l descrii altfel. Armonia i frumosul ce rezult din micarea dansatorilor n ritmul unei melodii, atrage atenia i ncnt att pe specialistul n arta dansului, ct i pe ceilali spectatori nespecialiti. Din aceste motive dansul este considerat spectacolul total.

Dansul este o comunicare non-verbal, n care ideile, sentimentele, tririle sunt codificate i transmise prin diferite modaliti (semne) legate de postura, gestica, mimica i nfiarea subiectului, de strile sale emoionale i calitile sale psiho-motrice. Mijloacele de exprimare sunt extrem de diverse i nuanate, n funcie de mesajul care se dorete a fi transmis i de caracteristicile individuale. Se poate comunica prin micare, ntr-o manier spontan, cu reacii imediate la diferite emoii i stri tensionate sau ntr-o manier elaborat, intr-un proces de instruire special conceput. Pe ringul de dans dansatorii devin interlocutorii dintre muzic i cei care privesc i ascult. Ei creaz i transmit emoii care ajung la privitori prin intemediul micrilor plastice, armonioase. Spectatorii recepioneaz gesturile i micrile dansatorilor printr-un sistem de valene i transpuneri senzoriale personale. Unifcarea simmintelor spectator-dansator se realizeaz prin intermediul micrii.

CAPITOLUL I NOTIUNI GENERALE

1.1. Clarificri noionale Dansul este o art cu totul particular, mai veche dect muzica, pictura sau literatura, cu toate c ea se

servete de ele ntr-o sintez aristic deosebit. Se poate comunica prin micare, ntr-o manier spontan, cu reacii imediate la diferite emoii i stri

tensionate sau ntr-o manier elaborat, intr-un proces de instruire special conceput, cum ar fi studiile pentru

Dansul sportiv se distinge de celelalte genuri ale dansului prin caracterul su competiional. El mbin fericit, acea manier de comunicare elaborat a micrii artistice n concordan deplin cu caracterul liniei melodice, cu caracterul competiional.

1.2. Istoricul i evoluia dansului sportiv pe plan naional i internaional Dansul face parte din cultura universal ca toate celelalte arte. ncepnd cu primele forme ale culturii

primitive, dansul exprima toate tririle confuze, puternice i instinctuale ale omului supus unor realiti care i depeau puterea de nelegere. Reuea s transforme realitatea interioar i cea exterioar printr-un mod simplu de exprimare - dansurile primitive-(dansurile imitative dansurile de magie dansurile de divinaie). n lumea primitiv comunicarea se realiza i prin dans.

Dansurile capt denumiri tarantella, saltarella-romana, fresca, sau toscana, etc. n secolul XIV apar dansurile de ceremonie, de curte, n acelai timp maetrii de dans, i primele nsemnri cu privire la arta dansului (1455 Antonio Carnazzano-Libro dellarte dell danzzare). n secolele XVI- XVII apare Baletul de curte. n Frana la curtea regelui dansatorii aveau roluri i interpretau diferite personaje. Mai trziu, baletul de curte se transform ntr-o form vie de dans dansul de salon sau de curte - n care dansatorii erau chiar invitaii. n 1661 se nfiineaz Academia Regal de Muzic i Dans la Londra, instituionalizeaz programul de balet. Valsul apare dup 1750 n Austria, sub forma sa popular numit landler sau spinner. n contrast cu menuetul, valsul avea o coregrafie simpl cu legnri uoare ale corpului. Este repede adoptat n slile de bal i din acea epoc pn n prezent, a rmas regele balului nu a fost detronat.

1 Neacu, Gh, 1971, Transpunere i expresivitate scenic, Bucureti, Editura academiei 2 Stoenescu, G., 1985, Euritmia forma artistic de exprimare, Editura Sport-Turism

3

Dup 1850, dansul capt noi valene i se adapteaz schimbrilor intervenite n societate. i diversific formele de manifestare de la baletul cu formele lui clasice, rigide, pn la dansul modern, cu micri total opuse dansului clasic. Este perioada marilor dansatori, Loie Fuller ( 1862-1928), Isadora Duncan(1878-1927). n cursul secolului al XIX-lea n America societatea era cucerit de arta dansului att cea scenic, ct i de cea desfurat in slile de bal. n acele saloane valsul vienez va cpta inflexiuni lascive i se va numi valsul lent (Boston) Dup 1900 se contureaz Foxtrotul, mai apoi Charlestonul, Slow-fox-ul i Quick-Step-ul. Ritmurile dansurilor de salon sau parchet se amestec cu noile ritmuri latino-americane, venite din America Latin. n 1910 apare Tangoul de sorginte argentinian, cu o expresivitate i un caracter special. n 1926 apare Rumba, dans provenit din ritmurile cubaneze, cu ritm lent i elegant, ncrcat de sentiment i foarte expresiv. La nceputul anilor 1930 dansurile de parchet sau de salon devin foarte rspndite n toate capitalele Europene, ale Americii de Nord i Americii de Sud. Se dansau valsul vienez, valsul boston, slow-fox-ul, quick-step-ul, charleston-ul, tango-ul - ntr-o inut special de bal -, i cu o tehnic special. n 1965 cele dou federaii internaionale de dans sportiv, adic cea a dansatorilor amatori FIDA i cea a dansatorilor profesioniti ICBD se unesc sub conducerea strlucitului Detlet Hegeneanu (fost dansator i campion al Germaniei) i realizeaz mult ateptata federaie unic de dans sportiv IDSF. Din acel moment dansatorii att amatori ct i cei profesioniti i-au desfurat activitatea competiional pe baza unui regulament tehnic i de arbitraj unic. Din anii 1990 IDSF i-a intensificat strdaniile pentru a obine recunoaterea de ctre CIO a dansului sportiv. Aceste strdanii au fost ncununate de succes n anii 1992 cnd IDSF-ului i se recunoate dreptul de membru deplin n Organizaia Internaional a Sporturilor Olimpice. Astzi IDSF cuprinde peste 70 de ri membre i asociaii auxiliare ale Federaiei Mondiale a Rock-and Roll-ului. Numrul membrilor nscrii este estimat a fi de peste dou milioane. n Romnia dansul sportiv este foarte tnr ca ramur de sport. Federaia Romn de Dans Sportiv (FRDS) a fost nfiinat n 1991 conform ordinului nr 1737 al Ministrului Tineretului i Sportului, iar n 1992 FRDS s-a afiliat la IDSF doar cu 9 cluburi de dans din cteva orae ale rii. La sfritul anului 2001 i nceputul anului 2002 la FRDS erau afiliate 90 de secii (centre i cluburi) din 21 de judee unde activeaz peste 2500 de sportivi dansatori legitimai.

1.3. Caracteristicile dansului sportiv

Caracterul competiional se regsete i n nenumrate alte domenii de activitate, cum ar fi cel al culturii, artei (art plastic, art muzical ca interpretare).

Dansul sportiv se afl la grania dintre sport i art, mbinnd n mod fericit att caracteristicile unei discipline sportive, ct i pe cele ale unui domeniu al artei.

1) Caracteristica pricipal a dansului sportiv este desfurarea competiiilor in cadrul a Seciunea cuprinde 5 dansuri de salon: Vals lent, Tango, Vals vienez, Slow-fox, Quick step. Seciunea cuprinde 5 dansuri cu specific latino-american: Samba, Cha-cha-cha, Rumba, Passo doble, Jive. n dans perechea este totul, iar din acest punct de vedere, pe ringul de dans este urmrit, notat i evaluat ca fiind un singur corp.

2) al dansului sportiv reiese din lupta direct ce se desfoar pe ringul de dans ntre perechile de dansatori sportivi pentru obinerea unor rezultate i poziii ct mai bune n clasament, dar i din ntreg cadrul organizatoric subordonat regulamentului de dans sportiv care apartine FRDS ct i IDSF-lui.

ntrecerea pe ring a dansatorilor reprezint un prilej de manifestare i comparare a capacitilor individuale, dar i al nivelului tehnic al perechilor. n acelai timp constituie un mod de evaluare a eficienei pregtirii lor n antrenamente i nu n ultimul rnd ordoneaz clasamentul perechilor n funcie de categorie i de vrst.

Caracterul de ntrecere pe ringul de dans, nu apare cu nimic mai prejos dect n alte arene ale altor ramuri sportive. El este cel care evideniaz n primul rnd, cele mai bune perechi ale competiiei i motiveaz fiecare pereche n spiritul sportiv.

4

3) prin care se nelege o gam foarte mare, o diversifitate complex de micare. Aceast varietate motric se datoreaz unui fond artistic foarte larg al dansului n general i al dansului sportiv n special.

3 elementele dansului de caracter sau dansului popular se pierd n negura istoriei. Dansul sportiv a preluat multe din aceste elemente ce subliniaz specificul i caracterul unor popoare (spaniol, american etc.), le-a prelucrat, a creat tehnici noi de exprimare motric. Elemente ale dansului de caracter provin din dansuri populare ale multor popoare.

are i el influene asupra dansului sportiv. n dansul modern elementele tehnice sunt total opuse dasnului clasic, iar elementele corporale aduc n prim plan tririle personale cu accent pe expresia micrii i gestica motric.

sunt cele care provin, n principal, din dansurile de parchet sau de salon, aprute pe la nceputul secolului al XIX-lea n marile capitale europene.

4)

este obligatoriu subordonat de particularitatea de form i coninut a acompaniamentului muzical. sunt Agogica i Dinamica.

Agogica se ocup cu particularitile de refren, tempo i cele de interpretare. Dinamica este cea care prezint proprietile sunetului muzical nlimea, intensitatea, culoarea

i durata. Att agogica ct i dinamica, sunt componente de baz ale melodiei. , este parte integrant a muzicii, el dnd vitalitate, pulsaie i fiind din toate punctele de vedere, un element indispensabil conturrii ideii muzicale. n domeniul formulelor muzicale, ritmul ocup un loc important n realizarea unitii de micare, influennd implicit expresia muzical, proporia unei poriuni din bucata muzical. Vincent DIndy propunea urmtoarea definiie a ritmului: Ritmul este origine i proporie n spaiu i timp. Fr ritm nu se poate concepe existena, nu numai a muzicii, ci i a dansului,a pantomimei, a poeziei. comport numeroase interpretri, datorit multiplelor relaii ce se stabilesc ntre ritm i alte noiuni; ritm tempo, ritm durat, ritm periodicitate, ritm desfurare n timp, ritm dinamic interioar, ritm form muzical, sau ritm muzical i ritm psihologic. , se refer la corelaia dintre succesiunea diferitelor valori de note. Ritmica se ocup cu ordonarea sunetelor muzicale ntr-o anumita succesiune, care are drept scop realizarea expresiei artistice a sunetelor muzicale. Sub acest aspect ritmica influeneaz realizarea aciunilor motrice; ritmul ,muzical dicteaz ritmul motric, ritmul micrii. Ritmul motric nseamn modalitatea de a organiza i efectua actul motric avnd n vedere trei dimensiuni:

care presupune timpul n care se aude sunetul. Durata sunetului determin durata actului motric, a gestului, a aciunii tehnice, deprinderii specifice. n dansul sportiv, durata aciunilor motrice (pai, deplasri, etc.), se coordoneaz dup durata sunetelor muzicale a msurilor i a frazelor muzicale.

, care reprezint alternana diferitelor forme de contracii musculare: tensiuni i relaxri la nivelul articulaiilor i n acelai timp, momentele de accentuare ale unor tipuri de aciuni musculare (contractri, relaxri) specifice dansului sportiv (poziii dificile meninute 1-2 secunde, meninerea segmentelor n poziii de echilibru, etc.), au ca efect un limbaj corporal estetic al ntregului corp. Dinamica aciunilor muzicale raportat la ritmul bucii muzicale, se realizeaz deci prin coordonarea motric cu accentele muzicale.

reprezint capacitatea de a executa aciuni n mod succesiv i

cursiv, ntr-o adaptare perfect cu ritmul muzical. Ritmul este cel ce dinamizeaz i mpinge micarea nainte. De exemplu: rimurile de samba sau cha-cha-cha sunt atractive tocmai prin vioiciunea lor, prin expresivitatea deosebit a melodiei i ndeamn s te adaptezi lor. reprezint gradul de micare mai rar sau mai accelerat, sau viteza cu care se succed timpii ntr-o msur, fraz sau bucat muzical. Se exprim grafic de ctre autor, la nceputul sau pe parcursul bucii muzicale prin indicaii specifice.

reprezint tria cu care vibreaz un sunet i cum este el perceput (ascuit, mediu sau jos). Vibraiile sonore diferite determin reacii i execuii diferite n micare:

- pe sunete nalte se fac ridicri pe vrfuri sau micri n plan nalt.

5

- pe sunete joase aciuni n planuri joase.

este proprietatea specific sunetului muzical care face posibil deosebirea ntre diferite sunte i vocea omului, i alte instrumente. Calitatea sunetului iese n eviden prin interpretarea artistic i expresiv a micrii dansatorilor. O muzic lipsit de culoare atrage o micare asemntoare (fr expresie).

muzical nseamn puterea cu care se emite sunetul, ea influneaz direct micarea prin nuanele bine cunoscute (piano, pianissimo, forte, fortissimo, mezzoforte etc.). Schimbarea intensitii cu care vibreaz sunetul ntr-o fraz muzical se produce gradat sau ntrerupt, acest lucru se numete dinamica. Particularitile de trie a sunetului muzical se reflect n micarea corporal a dansatorilor care pot avea

diferite grade de contracii musculare.

- trstur foarte important a dansului sportiv care se materializeaz prin expresivitate corporal.

este un mod de formulare, de manifestare a unor idei i sentimente sau reflectarea unei stri interioare cu ajutorul limbajului specific, plastic limbajul corporal.

Expresivitatea artistic este determinat de mbinarea reuit ntre expresivitatea corporal i expresivitatea muzical; ntre cele dou crendu-se o comunicare prin intermediul dansatorului. 6) specific dansului sportiv are dou componente:

a formelor de expresie; calitii acestor forme.

Plasticitatea corporal trebuie privit ca fiind un ansamblu dintre plasticitatea formei i a coninutului micrii. n dansul sportiv plasticitatea micrilor este dat de:

execuia artistic; compoziia artistic.

7)

Dansul este art i mesaj ctre spectator. Exist o legtur strns i direct ntre cel ce produce arta i cel care o consum. n dans mesagerul direct este interpretul, sau perechea de dansatori. Limbajul corporal al dansatorilor aduce la suprafa prin intermediul micrilor nuane sugerate de muzic i creaz triri i emoii spectatorilor.

CAPITOLUL II

INFORMAII DE BAZ N DANSUL SPORTIV

2.1. Semne convenionale folosite n descrierea coregrafiilor de dans

Sunt direciile de orientare n spaiu de dans

pentru Biat (B)

6

- corpul dansatorului orientat ntre punctele 1-2. Poziia nchis n care B este orientat cu faa spre punctul 1, iar F cu faa spre punctul 5. Poziia deschis dreapta cu aceeai orientare. Poziia deschis stnga, cu aceeai orientare. Poziia de primenad, B orientat spre puctul 2 F spre punctul 8. 2.2. Noiuni muzicale Muzica este arta de a vorbi prin sunete, este un limbaj specific de exprimare, de care omul se folosete

din cele mai vechi timpuri. Mesajul muzical (imaginea specific) se compune prin mijlocirea sunetelor ntr-un univers sonor variat.

Fluidul sonor, sau materia sonor, constituie imagini vii, gnduri, emoii pe care le transmite muzica n modurile de creaie i interpretare.

n muzic, sunetele se investesc, se capaciteaz cu fora emoional a compozitorului dar i a interpretului.

Sunetul definire a fenomenului n tiina fenomenului sonor, att sunetul ct i zgomotul, pot fi analizate prin intermediul a trei aspecte,

laturi separate ale sale: fizic, fiziologic i psihologic. Ca fenomen fizic sunetul constituie efectul virbraiilor produse din natur, de ctre corpurile elastice

puse n micare de o for oarecare, indiferent starea lor de agregare (sloide, lichide, gaze). La fel sunt sunetele elaborate pe cale electronic.

Noiunea de sunet este de natur fiziologic, acesteia fiindui corespondent, din punct de vedere fizic, vibraiile corpurilor elastice.

Un sunet se deosebete de alt sunet prin intermediul celor patru caliti specifice (proprieti) naturale: frecvena, continuitatea n timp, apmlitudine i form vibratorie spectral. n procesul de prelucrare fiziologic a vibraiei de ctre organul auditiv:

frecvena este nlimea sonor a vibraiei; continiutatea este durata (timpul); amplitudinea este intensitatea; forma vibratorie spectral este timbrul.

Din punct de vedere fizic, amplitudinea sunetului (intensitatea) reprezint deprtatrea maxim pe care o realizeaz micarea vibratorie fa de poziia fix, zero (de repaus).

Senzaia fiziologic de intensitate a sunetului se msoar prin intensitatea auditiv (tria sunetului). Nivelul sonor (al intensitii) se msoar n belli (de la numele inventatorului telefonului G. Bell 1847 - 1922)

Amplitudinea sunetului este proporional cu intensitatea (corespondentul fiziologic) acelui sunet: cu ct amplitudinea crete, cu att crete i intensitatea i invers.

(dup G. Enescu ) Sunetul emis din sursa sonor are un caracter complex. Alturi de sunete fundamentale sunt emise

simultan i armonicele sale. Toate acestea se numesc componentele sunetului.

Semne pentru direciile de orientare n spaiu de

dans pentru fat (F)

7

Caracteristica unui sunet care se exprim pe componentele i nivelul lui de intensitate sonor se numete timbru.

Timbrul (dup V. Giuleanu) este o calitate a sunetului ptin care acesta se poate distinge dup sursa sonor care l-a emis (coard, bar de metal sau lemn, voce, coloan de aer etc).

Un sunet se consider muzical, cnd este efectul unor vibraii periodice (regulate) i i se poate determina precis nalimea. Un sunet se consider zgomot cnd este efectul unor vibraii neperiodice (neregulate) i nu i se poate determina nlimea.

Continuitatea (durata) vibraiilor se msoar n uniti ale timpului: minute, secunde, sau subdiviziuni ale acestora. Pentru a fi percepute vibraiile sonore trebuie s se produc ntr-o anumit durat minim admisibil, pentru c altfel ele nu pot fi auzite, sau se aud difuz.

Perceperea suntelor pentru om se realizeaz prin intermediul urechii. Vibraiile auditive ajung la nervul auditiv, de acolo la sistemul nervos central i sunt transformate n sunete.

Armonia n muzic se compune din sunete de diferite nlimi, ntr-o ordine artistic pe vertical (dup V. G.).

Exist sunete enarmonice care sunt exprimate la fel cu acelai punct de intonaie din scara sonor, deci cu sonoritate identic, ns posed expresii grafice diferite (diezi, bemoli).

n muzic, sunetul este determinat de vibraiile corpului sonor, precum i de rezonana acestuia. Sunetul conine elementele de expresie ale muzicii numite armonice, care organizate pe verticala sonoritilor dau natere la armonie.

2.3 Sala de dans pentru antrenament i competiie Spaiul de dans pentru concurs are dimensiunile reglementate de IDSF, i este acoperiteobligatoriu de

parchet lcuit i bine ntreinut. Sala de antrenament trebuie s respecte aceleai condiii ca cele competiionale, chiar dac dimensiunile

nu sunt aceleai. n sala de antrenament oglinda este obligatorie pe un perete, sau pe doi perei (o latur sau o lungime

sau ambele), fiind necesar att pentru studiul individual ct i pentru perechi. Sala trebuie dotat cu o staie muzical complet redare nregistrare CD-uri, casete muzicale i dup

posibiliti un aparat de redare video sau un CD player. Echipamentul pentru antrenament trebuie s fie: comod, uor de folosit, suplu i estetic. Att

mrcmintea ct i nclmintea fetei i biatului trebuie s fie adaptat dansului standard (nclminte pentru standard) sau latino-americane (nclminte latin).

nclmintea este foarte important, deoarece este cerut de tehnica de execuie pentru fiecare dans. Nu se vor folosi pantofi tip adidas, dect pentru nclzire ct i pentru pregtirea fizic-specific. 2.4. Costumele competiionale

COPII I i II FETE Costumaie: Fusta neagr + bluz, body sau tricou al; Rochie simpl ntr-o culoare; Body cu fust ataat. Fusta este simpl sau n pliuri, fcut din 2 sau 3 semicercuri. Este permis o jup simpl circular. Fusta nu trebuie s fie mai mult de 10 cm deasupra genunchiului i nu mai lung dect sub genunchi. Material: Dac se utilizeaz dantela, aceasta trebuie s fie captuit cu material de aceeai culoare. Pantofi: Pantofi numai cu toc ptrat, tocul nu mai nalt de 3,5 cm. E permis orice culoare. Pantofii pot fi purtai cu osete scurte. Se pot purta balerini de culoarea pielii dar nu de plas. BIEI Costumaie: Pantaloni negri, opional cu elastic la talp. Centur neagr opional, permis cataram metalic. Cma alb simpl, cu mneci lungi (de preferat bumbac sau amestec). Cravat neagr sau papion trebuie purtate pentru Latino i Standard. Este permis acul de cravat. Cmaa trebuie introdus n pantaloni.

8

Pantofi: Pantofi din piele neagr sau de lac cu toc jos. Purtai cu osete negre. Coafura: Este preferat prul scurt. Dac prul este lung trebuie purtat n coad.

fig.2.1. Copii (I i II)

JUNIORI I FETE Costumaie Latino i Standard: Rochii de competiii fr decoraii (pietre, strasuri, paiete, perle, pene). Sunt permise combinaii de culori, material de dantel, aplicaii de dantel sau franjuri. Pentru regulile privitoare la modelul rochiilor se face referire la seciunea aduli. Culori: Orice culoare cu excepia culorii pielii. Chiloii trebuie s aiba aceeai culoare cu a rochiei. Pantofi:Fr toc sau cu toc de 5 cm, purtai i fr oset. Coafur i machiaj: Se aplic aceeai regul ca i pentru COPII.

9

BIEI Costumaie Latino: Ca i la COPII sau: Pantaloni negri sau albastru nchis. Centura neagr opional, cataram metalic permis. Vest neagr sau albastru nchis sau cma alb cu mneci lungi (nu se suflec mnecile). Cmaa trebuie introdus n pantaloni. Vesta neagr sau albastru nchis opional. Este permis acul de cravat. Pantofi: Pantofi negri cu toc jos. Se poart cu osete negre. Coafura. Este preferat prul scurt. Dac prul este lung trebuie purtat n coad. Costumaie Standard: Pantaloni i vest neagr sau albastru nchis mpreun cu: Cmaa alb cu mneci lungi i cravat neagr sau papion Cma i papion alb Sunt permii acul de cravat i butoni. Pantofi: Pantofi negri cu toc jos. Se poart cu osete negre. Coafura: Este preferat prul scurt. Dac prul este lung trebuie purtat n coad.

Fig.2.2. Juniori I

JUNIORI II FETE Costumaie Standard i Latino Ca JUNIORI I sau ca ADULT. BIEI Costumaie Latino Ca JUNIORI I sau ca ADULT. Costumaie Standard: Pantaloni negri sau albastru nchis i vest sau pantaloni negri sau

albastru nchis i hain, purtate cu cma alb cu mneci lungi i cravat neagr sau cma i papion alb. Este permis acul de cravat. Sau: Frac (negru sau albastru nchis) cu toate accesoriile (cma, papion, butoni).

Pantofi: Pantofi negri cu toc jos. Se poart cu osete negre. Coafura: Este preferat prul scurt. Dac prul este lung trebuie purtat n coad.

10

fig.2.3. Juniori II Tineret - Standard TINERET + ADULI + SENIORI FETE Costumaie Latino: Rochii de competiie. Suprafaa dintre linia oldurilor i linia chiloilor, precum i zona snilor trebuie acoperit complet. Linia oldurilor este definit ca fiind partea de sus a oaselor oldului. n poziie stnd rochia trebuie s acopere chiloii complet. Este de preferat ca chiloii s se vad ct mai puin posibil n timpul dansului. Dac rochia este din dou piese, atunci partea de sus nu trebuie s fie doar sutien. Culoare: Orice culoare n afara culorii pielii. Pantofii: Nu sunt restricii.

fig.2.4. Juniori II Tineret - Latino

Costumaie Standard: Rochii de competiie cu decoraii. Culori: Orice culoare n afara culorii pielii. Pantofii: Nu sunt restricii. BIEI Costumaie Latino: Pantaloni negri sau albastru nchis. Cma sau bluz neagr, albastru nchis sau alb. Orice alt culoare este permis dac este culoarea materialului rochiei partenerii. Cmaa sau bluza trebuie s fie introdus n pantaloni. Cmaa poate fi decoltat n jos pn la baza oaselor pieptului. Se pot folosi materiale transparente ca decoraii dar nu ca material de baz. Sunt opionale vesta, jacketa sau jacketa bolero, n culoarea pantalonilor. Cravata, papionul sau earfa asortat cu pantalonii sau bluza sunt opionale.

11

Dac este purtat earfa, aceasta trebuie legat i introdus n cma. Sunt permise combinaii de materiale diferite de aceeai culoare. Pantofi: Fr restricii. Coafura: Este de preferat o tunsoare scurt. Dac prul este lung trebuie purtat n coad. Costumaie Standard: Frac negru sau albastru nchis cu toate accesoriile (cma, papion, butoni etc).

fig.2.5. Tineret Aduli -Latino fig.2.6. Tineret Aduli - Standard

CAPITOLUL III

NOIUNI TEHNICE DE BAZ N DANSURILE STANDARD 3.1 Tehnica dansurilor standard Stilul standard cuprinde elementele de baz ale stilului englez de dans dup anumite reguli i criterii

tehnice. Specific dansurilor standard este poziia nchis a perechii de dansatori. Aceast poziie permite celor doi dansatori o contopire a micrilor, o coordonare continu ntre

parteneri, i respectarea ritmului, tempoului i caracterului bucii muzicale. 3.1.1 Poziia n dansurile standard Poziia reprezint acea atitudine exterioar pe care o au cei doi parteneri unul fa de altul, nainte de

nceperea dansului i n timpul dansului.

fig.3.1. Poziia de plecare n dansurile standard

Poziia de plecare (aceeai pentru toate dansurile) n ateptarea muzicii. Partenerii stau fa n fa, cu privirea nainte, greutatea corpului egal repartizat pe ambele picioare. inuta trunchiului este dreapt i nalt alungit de-a lungul coloanei vertebrale ns fr ridicarea umerilor (fig.3.1).

Verticala corpului este o linie imaginar paralel cu coloana vertebral, care unete vertexul (centrul cretetul capului) cu punctul aflat ntre tlpile dansatorilor.

12

Linia umerilor i linia oldului (bazinului) sunt linii imaginare care unex cu doi umeri i cele dou creste iliace i sunt poziionate orizontal.

3.1.2 Tipuri de poziii Tehnica de realizare a poziiei nchise:

- Corpurile partenerilor stau fa n fa i au punct de contact zonei diafragmului (stomac) fetei i cu linia de centur a biatului.

- Poziia trunchiului este ct mai nalt pe vertical. - Poziia braelor.

susine braul drept al fetei de la umr pn la cot, mai jos de orizontal spre lateral pe linia spatelui fetei. Cotul este uor ndoit; ncheietura minii trebuie s aib o poziie normal fr s se curbeze. Palma este ndreptat nainte diagonal puin aplecat spre ... i prinde palma fetei fr s o strng.

, de la umr pn la cot coboar spre nainte pe ct posibil este n acelai unghi cu cel stng. Cotul este sus spre nainte pentru ca palma minii s ajung pe spatele partenerei. Cotul nu trebuie mpins nainte prea mult i nici s coboare. Palma dreapt trebuie s ajung sub omoplatul stng al partenerei, cu o atingere uoar i elegant.

cel drept urmeaz linia braului stng al biatului, iar braul stng se odihnete uor pe braul drept al biatului, fr s se sprijine cu greutate. Degetele palmei stngi sunt unite, i atingnd zona mai jos de umrul biatului.

stnga (B) i dreapta (F) se realizeaz astfel: degetele se sprijin n palma biatului ntre degetul mare i cel arttor, degetul mare se ndoaie peste cel al partenerei.

este n extensie uoar spre stnga cu privirea ndreptat diagonal stnga fa sus.

, nlat n vertical, face o mic extensie i o rsucire spre stnga.

, este cea frontal, uoar flexie genunchiul drept al fetei se sprijin pe interiorul genunchiului stng al biatului.

Poziia de promenad sau de plimbare Este poziia n care corpurile dansatorilor formeaz un V (fata n dreapta partenerului) cu deschidere

dintr-un unghi de 90 - n coala Englez de dans unghiul nu depete 45. deschiderea se modific n funcie de pai:

- cnd se face pas lateral, cu piciorul exterior (B. cu p. stg. i F.cu p. dr.) unghiul este cel mai nchis; - cnd se face pas cu piciorul interior (B.cu p.dr. i F.cu p.stg.), deschiderea este mai mare.

Contactul ntre corpuri la poziia de promenad este uor deviat spre partea dreapt a fetei i partea stng a biatului.

Capul biatului mereu ntors spre stnga. Capul fetei se ntoarce sau spre dreapta sau spre stnga.

Pasul de promenad trebuie s fie executat lin, fr oscilaii ale corpului pe vertical sau orizontal s dea impresia de plutire.

Linia umerilor celor doi parteneri rmne paralel dar corpurile ajung aproape ntr-o singur linie.

n dansurile standard predominant conduce biatul, pentru c el se deplaseaz nainte i are o bun orientare n spaiul de dans.

Paii sunt cunoscui, realizai hotrt, nainte cu ntregul corp, atenionnd partenera prin apsarea minii sale drepte pe spatele acestei, asupra micrilor urmtoare.

- Cnd urmeaz o rotare apas cu palma dreapt spatele partenerei spre ceea parte. - Micrile spre nainte sunt conduse, din greutatea corpului lsat n fa, dar i cu ajutorul piciorului

care face pasul n direcia dorit. i fata are momente i aciuni n care preia conducerea perechii atunci menine o micare activ spre

direcia dorit. - perechile cu expreien i cunosc foarte bine rolul n perechi i colaborarea aceasta interactiv este

aproape invizibil.

n roluri, unul din parteneri este activ, cel din afara cercului, iar cel din interior este pasiv. Fata principiu trebuie s urmreasc micrile biatului i s sublinieze cu micrile sale pline de

personalitate elegan i graie stilul dansatorului. Trebuie s menin ritmul pailor, astfel nct micarea corpului s fie armonioas i sincronizat.

13

3.1.3. Tehnica picioarelor n dansurile standard, majoritatea pailor solicit contactul cu podeaua. Poziia este de uoar flexie,

pentru a atenua toate ocurile micrilor pe vertical. Paii nainte ncep pe clci i ruleaz talpa spre vrful degetului mare.

Paii napoi ncep de la vrful degetului mare, spre clci. Dup micare de la clci vrf urmeaz de obicei o nlare. Deplasrile trebuie s se realizeze fr micri de ridicare sau coborre trebuie s fie o deplasare lin, cu senzaie de plutire. n paii urmai de ridicare pe vrfuri, se va face pasul pn pe vrful degetului mare, i apoi se realizeaz ridicarea din glezn. Greutatea corpului va fi preluat pe vrfuri de cellalt picior iar pasul urmtor se face cu ndoirea genunchiului. Aceast micare se poate realiza nainte, lateral i napoi.

3.2. Noiuni tehnice 3.2.1. Valsul Vienez

Stilul valsului este elegant, sprinten, avntat cu multe nvrtiri, fcute ntr-o continu deplasare n jurul ringului de dans. Dansatorii fac aplecri uoare spre interiorul slii i trebuie s acopere n deplasarea lor toat suprafaa slii de dans.

Ritmul valsului este de (I I ) Tempoul este de o ptrime ( ) egal cu 180 -60 msuri / minut.

de dans este cea nchis, partenerii aezai fa n fa cu zona de contact deviat spre latura dreapt (fig.3.2). sunt tot nchise (paralele), piciorul drept al unuia din parteneri st ntre picioarele celuilalt fr s se ating. ambilor parteneri sunt uor flexai pregtii pentru micare. corpului fiecrui partener st pe partea din fa a piciorului din fa, n timp ce cellalt nu este aezat pe clci. ntre cei doi parteneri se realizeaz n zona diafragmului, uor lateral spre dreapta. Linia umerilor i a bazinului sunt paralele ntre ele. n ansamblu perechea are o postur specific, astfel nct la fiecare partener linia imaginar vertical pornete i unete cretetul capului, cu linia umerilor i a oldului cu genunchiul i mijlocul tlpii piciorului de baz. este specific i cu rol de echilibrare a corpului aflat n micare.

fig.3.2. Poziia de plecare la Vals

Tempoul este de o ptrime ( ) avnd i un tact avntat de 180-60 msuri/minut.

14

Valsul vienez se realizeaz printr-o grupare de trei pai fiecare realizat pe cte o ptrime (fig.3.3). este accentuat, mai lung, fcut pe clci apoi talp-vrf de biat (B) pe primul tact al muzicii, cu piciorul drept pe diagonala (pentru rotaia spre dreapta); primul pas al fetei este la fel de lung cu aezarea vrfului i apoi pe talp, i din nou pe vrf. Acest prim pas realizeaz o jumtate din rotaia perechii (dreapta). , pentru biat este foarte mic nainte pe vrf, corpul continu s se nale i s se roteasc. Pentru fat este tot un pas mic (napoi) pe vrf; continu nlarea corpului i rotaia. , pentru biat este foarte mic, nainte pe vrf, corpul va realiza micarea de coborre. Pentru fat, pasul este foarte mic, napoi, cu continuarea coborrii corpului.

Cei trei pai reprezint o rotaie complet pentru pereche. Acela grup de trei pai, se poate executa i cu ntoarcere spre stnga. Aceste rotaii realizate de pereche cu ajutorul celor trei pai descrii trebuie s se desfoare pe toat

suprafaa slii, n sensul de deplasare ... de la nceput (n sensul acelor de ceasornic sau n sensul invers acestora).

fig.3.3. Cei trei pai n valsul vienez

Verificai-v cunotinele 1. care este poziia corect i ... a dansatorilor n dansurile standard. 2. cum se execut poziia nchis din punct de vedere tehnic? 3. care este poziia corect a braelor, celor doi parteneri n realizarea dansurilor standard? 4. cum se realizeaz primul pas n valsul vienez? 5. cum se realizeaz urmtorii doi pai n valsul vienez? 6. ce origine are valsul vienez? 7. n ce ritm se danseaz valsul vienez? Rspunsurile n cursul de dans...pg.41-47.

3.2.2 Valsul lent

de dans este cea nchis, partenerii aezai fa n fa cu zona de contact deviat spre latura dreapt. sunt tot nchise (paralele), piciorul drept al unuia din parteneri st ntre picioarele celuilalt fr s se ating. ambilor parteneri sunt uor flexai pregtii pentru micare. corpului fiecrui partener st pe partea din fa a piciorului din fa, n timp ce cellalt nu este ntre cei doi parteneri se realizeaz n zona diafragmului, uor lateral spre dreapta. Linia umerilor i a bazinului sunt paralele ntre ele. n ansamblu perechea are o postur specific, astfel nct la fiecare partener linia imaginar vertical pornete i unete cretetul capului, cu linia umerilor i a oldului cu genunchiul i mijlocul tlpii piciorului de baz. este specific i cu rol de echilibrare a corpului aflat n micare.

15

Valsul lent are reguli stricte (precise) este dicil de executat. Perechea va trebui s fac micri lungi la nivelul picioarelor, i micri uoare de pendulare la nivelul trunchiului. Totul trebuie s fie elegant i s dea impresia de plutire. Ritmul muzicii este de

Tempoul este lent de 93 bti /minut. Figurile specifice acestui dans sunt nvrtirile, ridicrile (nlrile pe vrfuri) i coborrile toate executate cu amplitudine egal pe tot parcursul dansului. mprirea pe timpi motrici este diferit de timpi msurii muzicale. Astfel: ncepe cu o ridicare treptat pe vrfuri n partea a doua a timpului unu din msur. Continu n timpul doi din msur i se mai continu ridicarea pe partea nti a timpului trei, pentru ca n a doua parte a timpului trei s se realizeze coborrea. Este o tehnic greu de executat, de aceea trebuie repetat nlarea i coborrea i n special momentul final al nlrii din prima parte a timpului trei, cnd nlarea este foarte mic, dar micarea trebuie subliniat de o inspiraie fr a se ridica umerii, la nivelul muchiului deafragmei, pentru ca tot corpul s devin mai uor s dea impresia de plutire. Din momentul nlrii corpul coboar scurt i cursiv prin aezarea scurt a clciului pe podea. La realizarea micrii, primului pas pe prima parte a timpului unu, se ndoaie mult genunchii. ntinderea lor, se face gradat, concomitent cu trecerea greutii corpului pe piciorul din spate, care mpinge podeaua cu pingeaua.

n coregrafia de baz sunt nclui i pai laterali

fig.3.4. Paii lateral n valsul lent

Verificai-v cunotinele 1. care este poziia de lucru pentru valsul lent? 2. ci pai de baz localizeaz partenerii n valsul lent? 3. cum trebuie s fie priza la nivelul braelor pentru valsul lent? 4. cu ce picior pleac primul la biat, la fat n valsul lent? 5. care este specificul valsului lent? 6. unde a aprut pentru prima dat valsul lent? 7. n ce ritm se danseaz valsul lent? Rspunsurile n cursul de dans pg...47-50

3.2.3Tangoul

Tangoul are un caracter dinamic cu multe opriri accentuate, schimbri de ritm i de micare. El subliniaz o lupt, un joc de dragoste dansnd, fremotator i incintant.

este nchis, partenerii sunt n contact pe latura stng a corpului. stau paralele i piciorul drept al fiecrui partener este aezat cu o jumtate de lungime de talp lng piciorul stng al partenerului. st att pe piciorul de baz ct i pe cel aflat n poziie lejer; genunchii sunt flexai n poziie nchis. al partenerelor este de la nivelul muchiul diafrag mic pn la nuvelul coapsei drepte.

16

este paralel cu cea a bazinului. Nu se vor face micri i oscilaii pe vertical sau orizontal. este de echilibrare a liniei umerilor i n continuarea ei. Partenerii nu vor cuta sprijin unul pe cellalt. a biatului este aezat deasupra taliei fetei, cu degetele nchise sub braul ei stng.

a biatului susine braul drept al fetei, formnd un unghi drept. Braele i coatele sunt deprtate lateral de corp i ndreptate uor n fa. ambilor dansatori este peste umrul drept al partenerului spre exterior. Pentru meninerea legturii dintre parteneri fata va mpinge oldul spre biat i ntreaga ei latur dreapt. Pe toat durata dansului genunchii sunt flexai uor spre deosebire de cellalte dansuri standard.

Pasul de promenad (de plimbare sau mers) Se va executa din poziie de mers cei doi parteneri realiznd cu linia umerilor un unghi de 90

(fig.3.5). Vor porni cu piciorul din exterior din poziia n V.

(cu piciorul stng pentru biat i piciorul drept pentru fat) se realizeaz pe latura intern a labei i apoi se aeaz toat talpa.

, realizat ncruciat spre nainte .

pe sol este n uor arc de cerc spre interiorul centrului slii.

n tango sunt de 1/16 spre stnga i se realizeaz foarte precis la toi paii de mers.m

se execut pe direcia umerilor spre dreapta sau stnga prin pai adugai, fr rsucire de trunchi.

Cnd pasul lateral este urmat de un pas apropiat (nchis) trunchiul se ntoarce repede spre stnga, ns tlpile rmn pe direcie.

Toate micrile rapide de trecere ntr-o micare n alta sunt subliniate de micri rapide, scurte ale capului.

n micrile de mers, capul se menine pe direcia de dans, sau s se ntoarc spre stnga.

fig.3.5. Pasul de Promenada n Tangou

Verificai-v cunotinele 1. originea tangoului? 2. care este poziia specific n tango? 3. care sunt figurile de baz n tango? 4. ce ritm este specific tangoului? 5. cum este realizat contactul ntre parteneri la tangou? Rspunsurile n cursul de dans ...pg.50-51.

17

CAPITOLUL IV NOIUNI TEHNICE DE BAZ N DANSURILE LATINO AMERICANE

4.1 Tehnica dansurilor latino-americane

4.1.1 Poziia n dansurile latino-americane Poziia reprezint acea atitudine exterioar pe care o au cei doi parteneri unul fa de altul, nainte de

nceperea dansului i n timpul dansului. Poziia de plecare (aceeai pentru toate dansurile) n ateptarea muzicii. Partenerii stau fa n fa,

cu privirea nainte, greutatea corpului egal repartizat pe ambele picioare. inuta trunchiului este dreapt i nalt alungit de-a lungul coloanei vertebrale ns fr ridicarea umerilor.

Verticala corpului este o linie imaginar paralel cu coloana vertebral, care unete vertexul (centrul cretetul capului) cu punctul aflat ntre tlpile dansatorilor.

Linia umerilor i linia oldului (bazinului) sunt linii imaginare care unex cu doi umeri i cele dou creste iliace i sunt poziionate orizontal.

4.1.2 Tipuri de poziii , cu doi dansatori stau apropiai, la o distan de un bra Biatul (B) prinde normal cu mna stng, mna dreapt a fetei sau cu ambele mini, pe cele ale fetei prindere dubl.

B. prinde normal mna dreapt a fetei, cu uor contact ntre corpuri.

distana de un bra (B. cu mna stng prinde mna dreapt a F.).

fata st orientat spre stnga biatului, cu mna dreapt n mna stng a lui.

, perechea este orientat n V, fata la dreapta biatului.

perechea este orientat n V fata st la stnga biatului.

la fel ca la poziia de promenada, dar cu biatul i fata micndu-se napoi.

dreapta fata st n dreapta biatului, amndoi ntindu-se n aceeai direcie.

, fata st n stnga biatului amdoi ntindu-se n aceeai direcie.

fata st n dreapta biatului, talp n fa, amndoi ntindu-se n aceeai direcie, cu greutatea pe acelai picior, biatul aeaz mna dreapt pe omoplatul drept al fetei, iar mna lui stng a susine pe a ei.

biatului i fata se mic spre dreapta partenerului, amndoi pe acelai picior.

biatul i fata se mic spre stnga partenerului, amndoi pe acelai picior.

acestea se refer la poziia unui picior fa de cellalt picior nainte, lateral,

napoi, diagonal nainte sau napoi, uor lateral sau nainte, napoi. Aliniarea Se refer la poziia piciorului fa de spaiul de dans (ncpere). Termenii uzitai sunt: cu faa, cu spatele

lateral (unde atitudinea picioarelor difer de cea a corpului). Alinierea este necesar n descrierile dansurilor Samba i Passo-Doble, pentru c ele se desfoar n

sensul invers acelor ceasoric. Rotaii i Piruete Sunt micri cu o tehnic special, care se execut n toate dansurile latino: din acest motiv execuia

tehnic trebuie s fie mai corect, cu indicaia de a menine continuitatea rotaiei i echilibrului pe axa vertical, att individual, ct i pentru pereche.

Conducerea Partenerei Ori de cte ori paii fetei nu sunt n mod normali opui celor ai biatului, acesta trebuie s o conduc pe

fat n poziie. 4.1.3 Tehnica picioarelor n dansurile latino, majoritatea pailor solicit contactul cu podeaua. Poziia este de uoar flexie, pentru

a atenua toate ocurile micrilor pe vertical. Contactul cu podeaua se face pe vrful degetului mare pentru toii paii. Apoi talpa se ruleaz de la vrf

spre calci (amortizarea pasului i preluarea greutii). Deplasrile trebuie s se realizeze cu senzaie de plutire.

18

Se lucreaz cu vrfurile n exterior (poz.I) se face pasul pe vrful degetului mare, apoi se ruleaz talpa spre clci cu amortizare n genunchi. Linia umerilor va depi verticala spre nainte tot timpul dansului.

4.2 Noiuni tehnice 4.2.1 Samba Tempo 2/4

Caracter de baz lucru cu genunchii ndoii (micarea de arc sus-jos)

= : poziia a III-a, greutatea pe P.S., P.D. se sprijin pe vrf, genunchii lipii (fig.4.1). T1 Pas nainte cu P.D. (i, unu)

i ridicare pe vrfuri concomintent cu pire nainte cu P.D., greutatea pe ambele picioare; unu trecerea greutii pe P.D. prin ndoirea genunchiului, concomitent cu apropierea P.S. pe vrf,

genunchii lipii (poziia a III-a); T2 Pe loc (i, doi)

si ridicare pe vrfuri, n poziia a III-a (genunchii ntini i lipii), greztatea pe ambele picioare; doi revenire pe P.D., genunchii ndoii i lipii, poziia a III-a (P.S. napoia P.D.);

= : poziia a III-a, greutatea pe P.D., P.S. se sprijin pe vrf, genunchii lipii. T1 Pas napoi cu P.S. (i, unu)

i ridicare pe vrfuri concomintent cu pire napoi cu P.S., greutatea pe ambele picioare; unu trecerea greutii pe P.S. prin ndoirea genunchiului, concomitent cu apropierea P.D. pe vrf,

genunchii lipii (poziia a III-a, P.D. napoia P.S.); T2 Pe loc (i, doi)

si ridicare pe vrfuri, n poziia a III-a (genunchii ntini i lipii), greutatea pe ambele picioare; doi revenire pe P.S., genunchii ndoii i lipii, poziia a III-a (P.D. napoia P.S.);

Indicaii metodice: cei doi pai se vor executa cursiv, se pot executa i cu P.S. nainte i respectiv P.D. napoi; trunchiul se deplaseaz o dat cu piciorul (nainte i napoi).

fig.4.1. Samba

poziia a III-a

greutatea pe P.S., genunchiul ndoit, P.D. ntins napoi, cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos. T1 Schimbarea greutii (i, unu)

19

i ridicarea pe vrfuri (P.S.), concomitent cu apropierea P.D. i trecerea lui cu jumtate de talp naintea P.S. (vrf P.S. la scobitur P.D.), greutatea pe ambele picioare (poziia a III-a);

unu coborrea greutii pe P.D., genunchii ndoii i lipii, P.S. pe vrf; T2 Jumatate pas napoi (i, doi)

i ridicarea pe vrfuri, greutatea pe P.D., concomitent cu jumtate pas napoi cu P.S., greutatea la mijloc (poziia a III-a);

doi revenirea cu greutatea pe P.D. (piciorul se retrage cu jumtate de talp), genunchiul ndoit, P.S. ntins napoi cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos (fig.4.2)

Indicaii metodice: se respect descrierea de mai sus i pentru cu greutatea pe P.D., trunchiul rmne tot timpul pe piciorul din fa, se lucreaz frontal (individual) i apoi pe perechi.

fig.4.2. Samba

poziia a III-a

orientare pe diagonal stnga, greutatea pe P.S., genunchiul ndoit, P.D. ntins napoi, cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos. T1 Deplasare pe direcie (i, unu)

i ridicarea pe vrf (P.S.), concomitent cu pire nainte cu P.D. (genunchi pe lng genunchi), greutatea pe ambele picioare;

unu coborrea greutii pe P.D. (genunchi ndoit), P.S. ntins napoi cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos (poziia a III-a cu picioarele deprtate);

T2 Schimbarea diagonalei (i, doi) i ridicarea pe vrfuri, concomitent cu ntoarcere (schimbarea diagonalei) i apropierea P.S.,

greutatea pe ambele picioare (poziia a III-a); doi pire cu P.D. pe direcie prin mpingere n P.S., concomitent cu coborrea greutii pe P.D.

(genunchi ndoit), P.S. ntins napoi cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos (poziia a III-a). Indicaii metodice:

se respect descrierea de mai sus i pentru cu greutatea pe P.D., se respect deplasarea pe diagonale, trunchiul merge o dat cu piciorul,

poziia a III-a

greutatea pe P.S., genunchiul ndoit, P.D. ntins napoi, cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos. T1 Pas lateral (i, unu)

i ridicarea pe vrfuri (P.S.), concomitent cu apropierea P.D. i trecerea lui n lateral (genunchi pe lng genunchi), greutatea pe ambele picioare;

20

unu coborrea greutii pe P.D., concomitent cu apropierea P.S., genunchii ndoii i lipii, P.S. pe vrf (poziia a III-a);

T2 Jumatate pas napoi (i, doi) i ridicarea pe vrfuri, greutatea pe P.D., concomitent cu jumtate pas napoi cu P.S., greutatea la

mijloc (poziia a III-a); doi revenirea cu greutatea pe P.D. (piciorul se retrage cu jumtate de talp), genunchiul ndoit, P.S.

ntins napoi cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos. Indicaii metodice:

se respect descrierea de mai sus i pentru cu greutatea pe P.D., trunchiul rmne tot timpul pe piciorul din fa, la deplasarea lateral trunchiul merge o dat cu piciorul, se lucreaz frontal (individual) i apoi pe perechi.

4.2.2 Cha-cha Tempo 4/4 Caracter de baz lucru cu genunchii ntini

=

poziia I T1 pas diagonal-nainte cu P.D., P.S. dialonal-spate ntins cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos; T2 pas nainte cu P.S., greutatea pe el, P.D. ntins napoi cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos (poziia a III-a); T3 revenire napoi cu greutatea pe P.D., P.S. nainte ntins sprijin pe vrf (poziia a III-a); T4 cha-cha (chasse / pas adugat)

cha pas lateral cu P.S., greutatea pe el (trecere genunchi pe lng genunchi); cha apropierea P.D. de P.S. si trecerea greutii pe P.D.;

T1 pas diagonal-napoi cu P.S., P.D. dialonal-nainte ntins cu sprijin pe vrf; T2 pas napoi cu P.D., greutatea pe el, P.S. nainte napoi cu sprijin pe vrf (poziia a III-a); T3 revenire nainte cu greutatea pe P.S., P.D. napoi ntins sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos (poziia a III-a); T4 cha-cha (chasse / pas adugat)

cha pas lateral cu P.D., greutatea pe el (trecere genunchi pe lng genunchi); cha apropierea P.S. de P.D. si trecerea greutii pe P.S.(fig.4.3)

Indicaii metodice: trunchiul se deplaseaz o dat cu piciorul, se accentueaz timpul 1 (pauz).

fig.4.3. Cha -Cha

=

poziia I T1 pas lateral cu P.D., P.S. lateral ntins cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos;

21

T2 pas cu P.S. cu ntoarcere 90o (la dreapta), greutatea pe el, P.D. ntins napoi cu sprijin pe vrf, calciul

orientat n interior-jos (poziia a III-a); T3 revenire napoi cu greutatea pe P.D., P.S. nainte ntins sprijin pe vrf (poziia a III-a); i ntoarcere 90o (la stnga) cu revenire cu faa spre direcia principal, greutatea pe P.D., P.S. lipit, pe vrf; T4 cha-cha (chasse / pas adugat)

cha pas lateral cu P.S., greutatea pe el (trecere genunchi pe lng genunchi); cha apropierea P.D. de P.S. si trecerea greutii pe P.D.(fig.4.4).

Indicaii metodice: Se respect descrierea de mai sus i pentru pornire cu P.S. (spre stnga), trunchiul se deplaseaz o dat cu piciorul, pe timpii 2 & 3, trunchiul este perpendicular pe direcia principal, se accentueaz timpul 1 (pauz).

fig.4.4. Cha-Cha

Varianta I

=

poziia I Se pleac pe T1 n pas de baz napoi T1 pas diagonal-napoi cu P.S., P.D. dialonal-nainte ntins cu sprijin pe vrf; T2 pas napoi cu P.D., greutatea pe el, P.S. nainte napoi cu sprijin pe vrf (poziia a III-a); T3 revenire nainte cu greutatea pe P.S., P.D. napoi ntins sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos (poziia a III-a); Cha-cha-unu chasse diagonal-nainte (D-S-D), greutatea pe P.D.; Cha-cha-unu chasse diagonal-nainte (S-D-S), greutatea pe P.S.; Cha-cha-unu chasse diagonal-nainte (D-S-D), greutatea pe P.D.; T2 pas nainte cu P.S., greutatea pe el, P.D. ntins napoi cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos (poziia a III-a); T3 revenire napoi cu greutatea pe P.D., P.S. nainte ntins sprijin pe vrf (poziia a III-a); Cha-cha-unu chasse diagonal-napoi (S-D-S), greutatea pe P.S.; Cha-cha-unu chasse diagonal-napoi (D-S-D), greutatea pe P.D.; Cha-cha-unu chasse diagonal-napoi (S-D-S), greutatea pe P.S.

Varianta II

=

poziia I T1 pas lateral cu P.D., P.S. lateral ntins cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos; T2 pas cu P.S. cu ntoarcere 90

o (la dreapta), greutatea pe el, P.D. ntins napoi cu sprijin pe vrf, calciul orientat n interior-jos (poziia a III-a); T3 revenire napoi cu greutatea pe P.D., P.S. nainte ntins sprijin pe vrf (poziia a III-a); i ntoarcere 90o (la stnga) cu revenire cu faa spre direcia principal, greutatea pe P.D., P.S. lipit, pe vrf; Cha-cha-unu chasse lateral (S-D-S), greutatea pe P.S.; Cha-cha-unu pivotare 90o pe P.S. concomitent cu chasse nainte (D-S-D), greutatea pe P.D.; Cha-cha-unu pivotare 90o pe P.D. concomitent cu chasse lateral (S-D-S), greutatea pe P.S.

22

T2 pas cu P.D. cu ntoarcere 90o (la stnga), greutatea pe el, P.S. ntins napoi cu sprijin pe vrf, calciul

orientat n interior-jos (poziia a III-a); T3 revenire napoi cu greutatea pe P.S., P.D. nainte ntins sprijin pe vrf (poziia a III-a); Cha-cha-unu chasse lateral (D-S-D), greutatea pe P.D.; Cha-cha-unu pivotare 90o pe P.D. concomitent cu chasse nainte (S-D-S), greutatea pe P.S.; Cha-cha-unu pivotare 90o pe P.S. concomitent cu chasse lateral (D-S-D), greutatea pe P.D.

Indicaii metodice: se respect orientrile pe direcie (dialonalele pentru i lateral-fa pentru ), trunchiul se deplaseaz o dat cu piciorul, se accentueaz timpul 1 (pauz).

4.2.3 Jive Tempo 2/4

=

poziia I Chasee = pas adugat

Fata

T1 pas lateral cu P.D. (greutatea pe el) si apropiat P.S. (greutatea pe el) T2 - pas lateral cu P.D. (greutatea pe el)

T1 pas lateral cu P.S. (greutatea pe el) si apropiat P.D. (greutatea pe el) T2 - pas lateral cu P.S. (greutatea pe el)

T1 pas napoi cu P.D., greutatea pe el, (se trece genunchi pe lng genunchi, n poziia a III-a) T2 - revenire pe P.S., greutatea pe el, (poziia a III-a).

Baiat

T1 pas lateral cu P.S. (greutatea pe el) si apropiat P.D. (greutatea pe el) T2 - pas lateral cu P.S. (greutatea pe el)


T1 pas napoi cu P.S., greutatea pe el, (se trece genunchi pe lng genunchi, n poziia a III-a) T2 - revenire pe P.D., greutatea pe el, (poziia a III-a).

fig.4.5. Jive

23

Biatul pas de baz Fata


- pe primul pas al chasee-ului se execut pivotare spre dreapta pe sub mna baiatului


- trecere pe sub mna baiatului cu pivotare stnga pe primul timp al chasee-ului. T1 pas lateral cu P.S. (greutatea pe el) si apropiat P.D. (greutatea pe el) T2 - pas lateral cu P.S. (greutatea pe el)


Verificai-v cunotinele 1. care este poziia specific n dansurile latino? 2. care sunt figurile de baz n Samba? 3. ce ritm este specific sambei? 4. care este ritmul specific Cha-Cha- lui? 5. descriei tehnica pailor de Cha-Cha? 6. descriei tehnica pailor de Jive? Rspunsurile n cursul de dans...pg.53-65.

CAPITOLUL V

PREGTIREA I ANTRENAMENTUL N DANSUL SPORTIV

Pe ringul de dans dansatorii devin interlocutorii dintre muzic i cei care privesc i ascult. Ei creaz i transmit emoii care ajung la privitori prin intemediul micrilor plastice, armonioase. Spectatorii recepioneaz gesturile i micrile dansatorilor printr-un sistem de valene i transpuneri senzoriale personale. Unificarea simmintelor spectator-dansator se realizeaz prin intermediul micrii. Dansatorii proiecteaz valori prin aciunile lor, care trebuie s fie percepute, nelese, de privitori n funcie de realitiile personale.

5.1 Componentele antrenamentului de dans Coninutul antrenamentului reunete elemente de structur care, pe baza, unor legi i reguli funcionale i metodoligice, determin n final performana sportiv (G. Niculescu 2003). Componentele (factorii) procesului de pregtire sportiv n dansul sportiv sunt:

Pregtirea fizic; Pregtirea artistic; Pregtirea tehnic; Pregtirea psihologic; Pregtirea muzical;

Toate aceste componente (factori) se influeneaz reciproc i se afl ntr-o permanent interdependen. Relaiile dintre aceti factori ai pregtirii se ordoneaz secvenial de la fizic la tehnic, apoi de la tactic la psihologic (Bompa T 2001). Fiecare factor variaz n funcie de faza (stadiul) de pregtire n care se afl sportivul.

24

5.1.1. Pregtirea fizic Pregtirea fizic n dansul sportiv se realizez prin cele dou componente binecunoscute:

1. pregtirea fizic general (multilateral); 2. pregtirea fizic specific.

Pregtirea fizic general ncepe imediat dup selecia iniial i rmne o constant a antrenamentului de dans. Pregtirea fizic specific se realizeaz n raport direct cu cerinele tehnice, artistice i fiziologice ale dansului sportiv. Ea are urmtoarele prioriti:

care vizeaz formarea inutei corecte i specifice danslui sportiv (poziia standard, poziia latino) prin:

exerciiile la bara de perete; de ctre ambele sexe exerciii la centrul slii.

Pregtirea fizic specific educ estetica motric, dezvolt calitile motrice de baz. 2) este componenta esenial n antrenamentul de dans. Prin ea se realizeaz concordana dintre muzic i micare, adic coninutul tehnic specific se adapteaz particularitilor piesei muzicale. n acest context, acompaniamentului muzical devine factorul principal care influeneaz comportamentul motric specific. 3) presupunea adaptarea micrilor la particularitile de ritm ale pieselor muzicale prin:

succesiuni simetrice i periodice a timpilor accentuai i neaccentuai; redarea duratelor diferitelor valori de note muzicale; execuia acestor durate n alternan, prin evoluia spaio-temporal simetric i periodic a

micrilor. 5.1.2. Pregtirea artistico-coregrafic Pregtirea artistic n dansul sportiv ocup un loc foarte important n obinerea performanei sportive i a calitii acestei performane. Structurile motrice n dans au caracter artistic-expresiv, comunicativ, iar micarea capt plasticitate i elegan.

Pregtirea artistic are ca , att pentru fete ct i pentu biei urmtoarele zone Educarea esteticii micrii: Conturarea personalitii artistice prin: Dezvoltarea simului artistic prin : Dezvoltarea expresivitii corporale prin : Dezvoltarea capacitii de a improviza prin :

5.1.3. Pregtirea tehnic Pregtirea tehnic este condiionat de nivelul de dezvoltare a capacitilor coordinative, calitilor motrice i trebuie s se desfoare concomitent cu cea fizic, deoarece nvarea structurilor tehnice nu se poate realiza fr suportul fizic al capacitii de efort al organismului. n dansul sportiv, pregtirea tehnic presupune nvarea structurilor simple i complexe ale micrii corporale specifice dansului, necesare sportivilor pentru abordarea celor 10 dansuri obligatorii. dansului cuprinde :

Structuri tehnice pentru dansurile seciunii standard. Structuri tehnice pentru dansurile seciunii latino-americane att pentru biat ct i pentru fat.

de dans cuprinde : Prizele specifice care se relizeaz la nivelul minilor celor doi parteneri sunt diferite

pentru dansurile standard i pentru dansurile latino-americane. Poziile celor doi parteneri n realizarea perechii sunt diferite:

- Poziie nchis pentru dansurile standard. - Poziie deschis pentru dansurile latino-americane.

Paii specifici de dans sunt : - Pai standard

25

- Pai latino-americane. Legturi de pai cu denumiri specifice pentru dansurile standard i dansurile latino-

americane. Elemente de echilibru static i dinamic. ntoarceri i piruete. Sltri i srituri. Dezechilibrrile i valurile de: . Elemente semi-acrobatice: , etc. Ridicri i purtri de ctre partener.

n procesul nvrii, n dansul sportiv, sunt utilizate urmtoarele metode : - Metoda verbal (a antrenorului); - Metoda explicaiei i a demonstraiei, care mpreun creaz cele mai bune, trainice

reprezentri despre micarea corect; - Metoda observaiei; - Metoda exersrii care cuprinde: exersarea analitic, exersarea parial, exersarea

global, exersarea mental; - Metoda programrii algoritmice.

5.1.4. Pregtirea psihologic Dansul sportiv se caracterizeaz prin calitile artistice cu accent pe expresivitate, comunicare,

spectaculozitate, plasiticitate, ceea ce presupune n pregtirea psihologic a sportivilor dansatori vor fi dezvoltate calitile corespunztoare care pot aduce rezultate maxime. Este nevoie de elaborarea unor strategii i tehnici specifice de instruire i pregtire psihic cu scopul creterii capacitilor psihice ale dansatorilor, a personalitilor corespunztoare cu cerinele performanei n dansul sportiv.

Pregtirea psihologic a dansatorilor va avea n vedere dezvoltarea sfera cognitiv (procese intelectuale, mecanismele cunoaterii, decizia, atenia, imaginaia, memoria motric); sfera afectiv (emoii, sentimente, pasiuni etc); sfera volitiv (ambiie, rbdare, perseveren, stpnire de sine etc.) i sfera personalitii (interese, motivaii, atitudini, trsturi temperamentale i caracteriale, contiina de sine etc.).

5.1.5 Pregtirea sub aspectul muzical-motric Micarea nu se poate desfura n afara timpului. Din momentul iniial al porniri micrii pn la

momentul opririi, deplasarea corpului se realizeaz ntr-un anumit timp, are o anumit durat. TIMPUL (DURATA)

O caracteristic a micrii este , care reprezint msura temporal a distanei parcurse de corpul n micare. Ea se determin prin diferena dintre timpul final i timpul iniial.

Valoarea acestei diferene o reprezint durata micrii. RITMUL MICRII

, este parte integrant a muzicii, el dnd vitalitate, pulsaie i fiind din toate punctele de vedere, un element indispensabil conturrii ideii muzicale. n domeniul formulelor muzicale, ritmul ocup un loc important n realizarea unitii de micare, influennd implicit expresia muzical, proporia unei poriuni din bucata muzical.

care presupune timpul n care se aude sunetul. Durata sunetului determin durata actului motric, a gestului, a aciunii tehnice, deprinderii specifice. n dansul sportiv, durata aciunilor motrice (pai, deplasri, etc.), se coordoneaz dup durata sunetelor muzicale a msurilor i a frazelor muzicale.

, care reprezint alternana diferitelor forme de contracii musculare: tensiuni i relaxri la nivelul articulaiilor i n acelai timp, momentele de accentuare ale unor tipuri de aciuni musculare (contractri, relaxri) specifice dansului sportiv (poziii dificile meninute 1-2 secunde, meninerea segmentelor n poziii de echilibru, etc.), au ca efect un limbaj corporal estetic al ntregului corp.

reprezint capacitatea de a executa aciuni n mod succesiv i cursiv, ntr-o adaptare perfect cu ritmul muzical.

Ritmul este cel ce dinamizeaz i mpinge micarea nainte. De exemplu: rimurile de samba sau cha-cha-cha sunt atractive tocmai prin vioiciunea lor, prin expresivitatea deosebit a melodiei i ndeamn s te adaptezi lor.

26

TEMPOUL MICRII

caracterizeaz micarea prin repetabilitatea ei, prin frecvena cu care ea se repet. Este o msur temporal, i se msoar n secunde (s).Tempoul este invers proporional duratei. Cnd el crete, durata se micoreaz i invers. Tempoul presupune repetarea micrilor cu o anumit vitez (frecven).

reprezint gradul de micare mai rar sau mai accelerat, sau viteza cu care se succed timpii ntr-o msur, fraz sau bucat muzical. Se exprim grafic de ctre autor, la nceputul sau pe parcursul bucii muzicale prin indicaii specifice.

reprezint tria cu care vibreaz un sunet i cum este el perceput (ascuit, mediu sau jos). Vibraiile sonore diferite determin reacii i execuii diferite n micare:

pe sunete nalte se fac ridicri pe vrfuri sau micri n plan nalt. pe sunete joase aciuni n planuri joase.

este proprietatea specific sunetului muzical care face posibil deosebirea ntre diferite sunte i vocea omului, i alte instrumente. Calitatea sunetului iese n eviden prin interpretarea artistic i expresiv a micrii dansatorilor. O muzic lipsit de culoare atrage o micare asemntoare (fr expresie).

muzical nseamn puterea cu care se emite sunetul, ea influneaz direct micarea prin nuanele bine cunoscute (piano, pianissimo, forte, fortissimo, mezzoforte etc.). Schimbarea intensitii cu care vibreaz sunetul ntr-o fraz muzical se produce gradat sau ntrerupt, acest lucru se numete dinamica. 5.2 Antrenamentul n dansul sportiv n dansul sportiv, procesul de antrenament se desfoar pe aceleai coordonate ce caracterizeaz pregtirea sportivilor pentru obinerea performanelor optime, din orice ramur sportiv.

Pregatirea sportiv n dansul competiional se adapteaz specificului disciplinei activitatea n pereche aspect deosebit de important, care determin structura antrenamentului sportiv. Att structura antrenamentului ct i sarcinile lui sunt continuu adaptate particularitilor vrstei si sexului sporivilor. 5.2.1 Structura antrenamentului n dansul sportiv n dansul sportiv structura antrenamentul este determinat de specificul disciplinei - lucrul n pereche. Toate componentele structurii vor fi direcionate n vederea omogenizrii activitii artistico-motrice a celor doi parteneri, n vederea obinerii rezultatelor optime n concurs. Structura antrenamentului sportiv este determinat n mare msur de urmtoarele principii: caracterul ciclic, continuitatea, dinamica efortului, relaia dintre pregtirea general i specific etc. Pentru obinerea performanelor sportive, structura antrenamentului se desfoar sub forma unor marcostructuri sau macrosisteme care au la rndul lor cte trei perioade:

, care respect legitile i fazele formei sportive. Macrostructura este alctuit din sisteme de lecii concepute calitativ i numeric n funcie de obiectivele intermediare existente fiecrei ramuri sportive. n dansul sportiv, structura antrenamentului este reprezentat de:

Structura multianual (unul sau dou cicluri olimpice); Macrostructura (anual sau multianual); Mezostructura (structur de durat medie); Microstructura (sisteme de lecii); Lecia de antrenament.

5.2.2 Planificarea pregtirii n dansul sportiv Pentru realizarea pregtirii n dansul sportiv, planficarea urmrete obiective de instruire i de performan, folosind metode i mijloace adecvate scopurilor propuse. Planificarea presupune proiectarea, realizarea i controlul procesului de antrenament. Componentele planului anual n dansul sportiv trebuie s cuprind:

obiective anuale; calendarul competiional; structura de antrenament; dirijarea i controlul antrenamentului; baza material (suprafaa de dans, mijloace audio-vizuale); formele i locurile de pregtire (antrenament, competiie, cantonament, sal, scen,etc); datele controlului medical;

27

graficul formei sportive; aprecieri ale eficienei antrenamentului.

5.3 Aspecte metodologice n dansul sportiv 5.3.1 Caracteristicile micrii corporale

n aciunile motrice ale omului, sincronizarea se realizeaz ntre dou sau mai multe micri, numai atunci cnd toate caracteristicile micrii, cele spaiale, temporale i spaial temporale, sunt prezente i se manifest simultan, se suprapun perfect n desfurarea lor i se termin n acelai timp (moment).

sunt: poziia (poziia iniial, poziia final); traiectoria (liniar sau rectilinie, curbilinie); distana (lungimea sau amplitudinea micrii).

Caracteristicile temporale ale micrii sunt: durata (perioada de timp compus din faze); timpul (frecvena cu care se repet perioada de timp); ritmul (repetarea, ntr-un anumit, a perioadelor dintre fazele micrii)

Caracteristicile spaial-temporale ale micrii: viteza (rapiditatea cu care se mic un corp ntr-un anumit timp, viteza medie i viteza momentan,

viteza unghiular); acceleraia (variaia n ficare unitate de timp a vitezei, acceleraia medie, momentan i unghiular).

5.3.2. Sincronizarea micrii corporale cu muzica Sincronizarea este criteriul de evaluare, notare i departajare a perechilor de dansatori ntre ele, pentru

ocuparea unui loc ct mai bun n clasament. n dansurile standard sincronizarea segmentar ntre cei doi parteneri este o cerin obligatorie a

evalurii artistico-tehnicea perechii. Pentru ca perechea s fie omogen (tehnic de nalt clas) sincronizarea segmentar implic nu numai

micri cu finalizri simetrice, ci i cu finalizri asimetrice, diferena fiind fcut de amplitudinea i viteza de execuie la nivelul trenului superior, cu meniunea c poziia braelor nu are modificri majore.

La standard sincronizarea este obilgatorie, datorit faptului ca difernele de execuie (amortizarea, lungimea pasului al nivelul trenului inferior, viteza de execuie), care nu sunt impuse de tehnic, detemin un aspect neomogen la nivelul trenului superior, care este depunctat n concurs (ridicri i coborri inegale, apropieri i deprtri ntre parteneri = desincronizare).

n cadrul seciunii latino este prezent separarea micrii trenului inferior de cea a trenului superior, totui nu exist aceeai strictee ca n dansurile standard, perechea lucreaz n poziie deschis.

Cele mai importante aspecte ale sincronizrii n latino dunt legate de lucrul liniilor corpului i raportul planurilor ntre parteneri.

Toate elementele tehnice sunt marcate de lucrul liniilor din plan frontal (dreapta sau atnga n raport cu axul), accentuate n funcie de caracteristicile fiecrui dans al seciunii.

Datorit schimbrilor dese de poziie dintre parteneri pe parcursul unui dans, reperele sincronizrii micrilor se schimb n permanen: poziii simetrice / asimetrice ale corpului, braelor i capului, pai diferii executai n acelai timp, schimbri de direcie i ritm, diferene n nlimea execuiei etc. Finalizrile cu braele i capul marcheaz accentele muzicale i subliniaz sincronia micrilor partenerilor.

n dansul sportiv sincronizarea spaial i temporal a micrilor celor doi dansatori este un proces i un complex, care prezint urmtoarele caracteristici:

de sincronie; de structur; de form (traiectorie); de durat (timpul de desfurare); de perioad; de faz i amplitudinea ei; se vor desfura dup o regul precis; trebuie s fie n concordan deplin cu toate caracteristicile liniei melodice impuse.

28

5.4. Atragerea, depistarea i selecia n dansul sportiv Pentru afirmarea sportivilor pe ringul de dans, la diferite competiii nu este suficient numai interesul sau dorina acestora pentru participare. Sunt necesare cteva , obligatorii, care trebuie luate n considerare:

Selecie etapizat (cu rspectarea criteriilor de selecie ale fiecrei etape). Dezvoltarea aptitudinilor motrice specifice practicrii dansului sportiv. Perfecionarea tehnicii de dans, pentru realizarea expresivitii artistice i a virtuozitii. Meninerea motivaiei de practicare a dansului sportiv , prin tratarea individualizat a dansatorilor etc.

Atragerea i depistarea viitorilor dansatori pentru practicarea dansului sportiv trebuie s preocupe n mod direct pe toi cei interesai n promovarea performanei n acest sport. n disciplina dansului sportiv se simte nevoia de aplicare a sistemului criteriilor de selecie. El trebuie adaptat tuturor caracteristicilor dansului sportiv, i corelat cu nivelul actual al performanei sportive n dansul competiional. n orice ramur sportiv selecia este de lung durat, necesit seriozitate, preocupare continu, perseveren i exigen din partea celor ce o desfoar.

Verificai-v cunotinele:

CAPITOLUL VI

COMPETIIA DE DANS SPORTIV 6.1. Noiuni generale Termenul competiie este derivat din noiunile .

Elementul central al competiiei, ce se afl totdeauna n centrul organizrii unei competiii sportive, se consider a fi compararea performanelor sportive. n dansul sportiv se desting urmtoarele :

Campionatul Naional al Romniei; Campionatul Naional pe Clase; Cupa Romniei; Campionatele Naionale de Formaii; Campionat pe Echipe; Concursuri Open Basic; Concursuri Open; Concursurile IDSF Open i IDSF International Open, precum i Campionatele sau Cupele Mondiale,

Europene sau Sud-Europene, pot fi organizate pe teritoriul Romniei numai cu aprobarea Biroului Federal i n conformitate cu regulamentul IDSF. n afara tipurilor de concursuri enumerate n paragraful anterior, un concurs este considerat internaional dac la el particip dansatori din minim 4 ri.

6.2 Sistemul organizatoric competiional

Organizarea concursurilor pe seciuni Concursurile de dans sportiv se pot organiza pe urmtoarele seciuni: standard; latino americane; 10 dansuri.

Organizarea concursurilor pe clase de dans n Romnia se pot organiza concursuri de dans sportiv pentru 6 clase, astfel: Clasa E pn la juniori II inclusiv 6 dansuri; Clasa D pn la juniori II inclusiv 8 dansuri;

29

Clasa C (10 dansuri); Clasa B (10 dansuri); Clasa A (10 dansuri); Clasa S (10 dansuri).

Organizarea concursurilor pe vrste Concursurile de dans sportiv se organizeaz pe categorii de vrst dup cum urmeaz:

COPII I - cel mult 9 ani, implinii n anul desfurrii competiiei; COPII II - 10 sau 11 ani, implinii n anul desfurrii competiiei; JUNIORI I - 12 sau 13 ani, implinii n anul desfurrii competiiei; JUNIORI II - 14 sau 15 ani, implinii n anul desfurrii competiiei; TINERET - 16 - 18 ani, implinii n anul desfurrii competiiei; ADULI - 19 - 34 ani, implinii n anul desfurrii competiiei; SENIORI - 35 ani implinii n anul desfurrii competiiei, sau mai n vrst.

6.2.1 Competiii de talie naional i internaional Campionate mondiale; Campionate continentale; Campionate sub-continentale Cupe mondiale Cupe continentale Competiii internaioanle pentru formaii Competiii internaionale pe echipe Competiii open Competiii internaionale Competiii cu punctaj n clasamentul mondial: Campionatul naional al romniei Campionatul naional pe clase Cupa romniei Campionatele naionale de formaii Campionat pe echipe Concursuri open basic Concursuri naionale Concursuri zonale

6.3 Participanii la concurs Sportivi amatori Sunt sportivii care nu obtin ctiguri materiale de pe urma prestaiei ca sportivi de performan; Sportivi profesioniti Sunt sportivii care obin ctiguri materiale de pe urma prestaiei ca sportivi de performan. La cerere,

Biroul FRDS va decide trecerea unui sportiv amator la profesionism i invers. Preedintele juriului

Urmrete respectarea strict a regulamentului n vigoare de ctre toi participanii la competiie i de arbitri.

Arbitrii Sunt aceea care au dreptul s evalueze prestaia concurenilor din ringul de dans dup regulamentul

FIDS. Secretariatul Tehnic al concursurilor Este format din cteva persoane care rspund de calcularea corect a punctajului fiecrei perechi, n

fiecare etap a concursului. Prezentatorul concursului Acea peroan avizat care stabilete legtura ntre sportivi, organizatori, secretariat, arbitri i public.

30


CAPITOLUL VII

FINALITI I VALENE FORMATIV-EDUCATIVE ALE DANSULUI N DEZVOLTAREA PERSONALITII I A INTEGRRII SOCIO-CULTURALE

7.1 Sport i art Frumosul n sport este gustat att de naivul sensibil ct i de cel experimentat, dar care nu este stpnit

de microbul artei sportive. Spectatorii, n calitate de consumatori de sport, ateapt performana, dar aprecieaz n mod deosebit arta de realizare a acesteia.

7.2 Dansul ca form de micare Dansul este un gen al artei ale crei mijloace de exprimare sunt micrile variate i ritmice ale corpului

executate n ritmul muzicii. Ca gen al artei dansul transmite privitorilor un mesaj artistic ncrcat cu semnificaii i sensuri estetice la fel ca orice orer de art. Cu alte cuvinte, dansul este un spectacol gritor prin micrile expresive ale corpului i segmentelor sale care realizeaz ntr-un mod caracteristic comunicarea cu spectatorul.

7.3 Dans i sntate Datorit ntririi sistemului imunitar prin proceselor activitatea muscular i procesele fiziologice

specifice, dansul ntreine vitalitatea i starea de bine a organismului. Efectele stresului (tensiuni i oboseal cronic) ca i alte condiii de boal pot fi evitate sau eliminate cu ajutorul dansului. (Hanna JL, 1995)

7.4 Dans i educaie Dansul este o modalitate de creaie i comunicare a unor sensuri, nuane, triri. Prin aporturile sale

dansul ofer perspective educative unice, avnd ca finalitate construirea une expresiviti motrice specifice prin demararea procesului creaiei artistice.

7.5 Dans i aptitudini Dansul este creaie artistic, ce presupune o individualitate cu talent. Talentul artistic se dezvolt printr-o

continu exersare a resurselor interioare, printr-o continu depire a nzestrrii native. El se exprim pe fondul aptitudinilor.

7.6 Dansul ca spectacol Dansul este art i mesaj ctre spectator. Exist o legtur strns i direct ntre cel ce produce arta i

cel care o consum. n dans mesagerul direct este interpretul, sau perechea de dansatori. Limbajul corporal al dansatorilor aduce la suprafa prin intermediul micrilor nuane sugerate de muzic i creaz triri i emoii spectatorilor.


31

BIBLIOGRAFIE

1. Balanchine, G., 1977,

, New York, Editura F. Mason 2. Bughici, D., 1978,

, Bucureti, Editura Muzical 3. Filoteanu, N., Marian, D., 2000,

, Bucureti, Editura Sigma; 4. Gagea, A., 2002,

, Sesiunea de Comunicri tiinifice Anuale a Universitii Ecologice Bucureti

5. Giuleanu, V., 2002, Teoria muzicii, Bucureti, editura Fundaiei de Mine 6. Grigore, V., 2002, , Bucureti 7. Holz, P., 1994, Leistunssport 24 8. Ivan, M., 2004,

(Lucrare de doctorat), Bucureti; 9. Jeleascov, C., 2000, , Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine; 10. Krombholz, G., Leis-Haase, A., 2001, , Munchen, Editura BLV Sportpraxis

Top; 11. Macovei, S., 2002,

Bucureti, ANEFS

12. Martin, J., 1965, , New York, Editura Brooklyn; 13. Martin, J., 1991, , Roma, Editura Di Giacomo; 14. Munteanu, A., 1995, , Revista de Psihologie nr. 5; 15. Neacu, Gh., 1971, , Bucureti, Editura Academiei RSR; 16. Noverre, J.P., 1967, , Bucureti, Editura Muzical 17. Sachs, C., 1994, , Milano, Editura Il Saggiatore Economici 18. Sorell, W., 1994, , Bologna, Editura Il Mulino 19. Todea, S.F., 2001, Bucureti, Edutura Fundaiei

Romnia de Mine; 20. ANS; Bucureti, 24.10.2003; 21. *****

, Vol. I, II, III, IV, 1993, Bucureti, Editura Enciclopedic; 22. ***** FRDS, 2005, , www.dancesport.ro; 23. ***** FRDS, 2005, , www.dancesport.ro;

Dans Sportiv

Documents

Transcript of Dans Sportiv