Curs de Dans

8/13/2019 Curs de Dans

1/38

1. Noiuni generale despre expresivitate corporal i dans.2. Metodica utilizrii mijloacelor de dans clasic, n pregtirea general i special pentru

dans.3. lasi!icarea dansurilor sportive" poziii i micri speci!ice.#. aracteristici de $az ale pasilor n dansurile sportive.

%. &ciuni speci!ice dansurilor sportive.' . (alsul )ent i (alsul (ienez *. +ango i a c a c a Cursul 1

Noiuni generale despre expresie corporal i dans

Expresia corporal este o form de comunicare nonverbal, prin carese manifest calitile maxime de plasticitate corporal i i are originea nmicarea ritmic cadenat care aprut n urm cu milenii, se numete cu timpul dans.

Expresivitatea corporal reprezint atitudinea estetic a corpului nmicare, capacitatea acestuia de a manifesta prin intermediul micrilorarmonioase, expresive, suple, uoare i precise, anumite stri rezultate n urmarelaiei corp-psi ic. !alorificarea potenialului uman expresiv, este dependent deansamblul i calitatea deprinderilor motrice de care dispune un individ, de gradulde dezvoltare a capacitii sale motrice i de calitile psi o-intelectuale.

!aloarea expresivitii corporale este influenat de calitateadeprinderilor motrice dob"ndite de ctre indivizi de-a lungul timpului, prin processpecializat de educaie fizic, practicarea independent a unei ramuri de sport, sau pur i simplu nt"mpltoare n urma activitilor cotidiene.Exprimarea prin micare specializat, artistic, a sentimentelor iideilor cu a#utorul te nicilor euritmice, caracterizeaz expresivitatea corporal iurmrete atingerea unor valori i atitudini pozitive, creative, emoionale.

$"ndurile, sentimentele i dispoziiile omului se transmit prinintermediul micrilor, gesturilor, mimicii. %rin micrile corporale specificedansului, omul poate reda att frumuseea exterioar &latura fizic a artei', ct i pecea interioar &latura spiritual a artei'. (ceste dou laturi, fiind corelate,interacioneaz i se influeneaz reciproc. )orelarea este determinat de faptul c

intonaiile plastice ale dansului formeaz un tot ntreg cu viaa, fiind generate deea.*imba#ul dansului dispune de un secret al influenei, care const n

fora exprimrii sentimentelor i emoiilor de o nalt intensitate, de a trece totceea ce este nesemnificativ i ntmpltor. +maginile coregrafice, ca regul, poartn sine reflectarea etapelor-c eie ale momentelor vieii, i, graie unei nalteintermedieri i emotiviti ridicate, snt capabile a atinge esena.

olosirea te nicilor euritmice n asamblarea mi#loacelor de dansclasic, folcloric i sportiv, va fi ndreptat n sensul formrii ncrederii n forele proprii, facilit"nd transmiterea unor g"nduri i idei i mai ales contientizarea


2/38

propriului potenial fizic, psi o-motric i emoional, corespunztor exprimriiartistice prin micare.

Expresia corporal, prin obiectivele pe care i le fixeaz, este o artsintetic. Ea este o disciplin emoional deoarece i dob"ndete calitatea

esenial de a fi artistic./na din caracteristicile eseniale ale exprimrii motrice corporale oconstituie micarea estetic inspirat din plastica diverselor arte, discipline alefrumosului care se interfereaz &poezia, teatrul, muzica, dansul, artele plastice iramuri ale gimnasticii'.0

Expresivitatea corporal, prin euritmie, presupune, transpunerea unorstri, idei sau sentimente, prin manifestri artistice ale corpului n micare,corespunztor unei teme literare sau muzicale, cu a#utorul unor micri armoniosconturate n spaiu, timp i context muzical.

/rmrind n esen educarea personalitii umane, pe fonduldezvoltrii aptitudinilor psi ice, fizice, intelectuale, afective i psi omotrice, ntr-o manier artistic, estetic i afectiv, expresivitatea corporal poate aduce onot aparte micrii n general i exerciiului fizic n mod special, un plus decalitate actului motric specializat, adresat pregtirii diferitelor categorii desubieci1 precolari, elevi, studeni,etc.

2isciplina Expresie )orporal, pune accent pe latura formativ anvrii, pe educarea i devoltarea creativitii subiecilor i c iar dac estespecific artei teatrale, i regsete i genereaz valori psi o-intelectuale icapaciti psi o-motrice importante, prin coninutul pe care subiecii i-l nsuesci l vor transmite ulterior, de pe poziia de emitor, n procesul instructiv-educativ specializat de educaie fizic sau 3ineto-terapie.

%rin natura sa artistic, disciplina expresia corporal se adreseazstudenilor viz"nd n mod expres dezvoltarea creativitii, procesul de nvarenefiind doar un act de copiere a realitii, ci mai degrab rezultatul aciuniiexterne sau mentale a acesteia. (ccentul va fi pus aadar pe latura formativ anvrii, pe creativitate, prin mbinarea elementelor constitutive ale euritmiei,elemente specifice teatrului, poeziei, muzicii, dansului, cu aciuni motrice propriigimnasticii artisice i gimnasticii ritmice n mod creativ i original coregrafiate, nscopul exprimrii unor teme, prin intermediul micrilor corpului uman.(l. 4oca, concluzioneaz c dup unii autori creativitatea esteaptitudinea sau capacitatea de a produce ceva nou i de valoare, iar dup alii,constituie un proces prin care se realizeaz un produs . 5n literatura despecialitate, exist cinci niveluri de creativitate. %rimul se refer la cea expresiv,c"nd are loc o liber i spontan exprimare a persoanei, fr preocupri deutilitate sau valoare. 5n continuare, vorbim de nivelul productiv, unde persoana insuete deprinderi care s permit producerea de lucruri utile, ns cu specificul propriu slab exprimat. )reativitatea inventiv conduce la apariia inveniilor, a

Dobrescu T., (2006), Expresie corporal, dans i euritmie, Editura %im, +ai

6


3/38

mbuntirilor aduse aparatelor i produselor. 4eferindu-ne la nivelul inovator,trebuie precizat c acesta duce la modificri ale principiilor ce stau la baza unuidomeniu, sau la noi moduri de exprimare specifice talentelor. 5n final,creativitatea emergent este considerat a fi specific omului de geniu, care

revoluioneaz un anume domeniu.7ipul de creativitate expresiv, posibil de educat prin coninuturile programelorde euritmie, se ncadreaz n prima categorie dintre cele descrise mai sus, ivizeaz producerea unor aciuni motrice artistice, prelucrarea unor deprinderispecifice coregrafice de dans clasic, folcloric i sportiv i combinarea acestora n programe originale, pe diverse teme i fragmente muzicale.

Expresivitatea corporal poate fi manifestat de la cele mai simpleacte motrice, prin gest, sau c iar n afara actului motric, prin poz de exemplu,aceasta fiind o poziie meninut, cu o anumit form, regsit at"t n gimnasticdar i n dansuri, reprezent"nd nceputul sau sf"ritul unei evoluii artistice.8icarea ca rezultat al convergenei aciunilor motrice, poate favorizaexpresivitatea corporal, dac este n concordan cu tema pe care se evolueaz,cu muzica, versurile sau costumele specifice euritmiei, sau poate reduce calitateaexpresiei, prin neconcordan cu elementele amintite anterior.

2e calitatea nsuirii aciunilor motrice de baz, corespunztoaredansurilor, de gradul de nsuire a deprinderilor coregrafice i gimnice specifice,de perfecionarea acestora i combinarea lor original, depinde acurateeaevoluiei n euritmie, uurina, precizia, cursivitatea i frumuseea exprimriicorpului n micare. $radul avansat de stabilitate a deprinderilor motricenecesare, presupune un nivel corespunztor de dezvoltare a calitilor motricegenerale i mai ales a celor specifice, cu precdere a capacitilor condiionalecoordinative. Educarea coordonrii, a ritmului, a ec ilibrului, dezvoltareandem"nrii, a supleei i inutei corporale, devin sarcini eseniale ale leciilor deeuritmie, ndeplinirea lor conduc"nd spre obinerea unor finaliti de valoareartistic, at"ta timp c"t celelalte aspecte de baz privind nsuirea deprinderilor, s-au realizat corespunztor.

Cursul 2

9


4/38

e!odica u!ili"rii #i$loacelor de dans clasic, %n preg!irea general ispecial pen!ru dans

)unoaterea mi#loacelor de expresie corporal i a celor euritmice n

ansamblu, confer viitorilor profesori de educaie fizic posibilitatea transmiteriiunor coninuturi atractive, speciale, originale, alctuite din mi#loace ale dansuluiclasic, folcloric, sportiv, dar i din mi#loace gimnice artistice sau ritmice, care ncombinaii conduc la dezvoltarea expresivitii corporale i pot contribui landeplinirea cu succes a obiectivelor generale ale procesului instructiv-educativde educaie fizic i sport.

i$loace de de"&ol!are a expresi&i!ii corporale1. i$loacele corespun"!oare dansului clasic pot fi folosite n

partea de nceput a leciei, contribuind eficient la stimularea marilor funciuni aleorganismului n sensul pregtirii acestuia pentru efortul ce urmeaz.

Exerciii de inut &a corpului, capului, m"inilor pe bar, pregtitoare a braului'

(ceste exerciii sunt destinate adoptrii unei atitudini corecte acorpului , cu trunc iul drept pe vertical, aflat perfect n prelungirea picioarelor,constituind cu acestea un tot unitar. 7runc iul va fi meninut pe vertical prinncordarea musculaturii spatelui, cu abdomenl retras, fr a permite bazinului proiecia spre napoi sau nainte. /merii trebuie meninui #os i trebuie s fie

relaxai, iar g"tul s permit micarea relaxat dar nalt a capului.8icarea capului are un rol plastic foarte important de aceea nc de la

nceput va trebui dezvoltat ideea atitudinii corecte i dezinvolte, evit"ndncordarea g"tului i a feei. 2e asemeni foarte mportant este expresia feei, carenu trbuie s fie ncremenit sau s exprime un z"mbet ng eat. :c ii trebuie s ia parte i ei la micare, cu o expresie vie, fr s priveasc n #os sau s fie aintiiasupra unui singur punct.

%oziiile de baz &ale picioarelor i ale braelor'

'o"iiile picioarelor -oziia - vrfurile picioarelor sunt orientate mult spre exterior, cu

clc"iele lipite, cu tlpile form"nd o linie dreapt, paralel cu linia umerilor.

;


5/38

-oziia a" "a - tlpile sunt poziionate la fel ca n poziia +, doar c

la o distan de o talp ntre labele picioarelor, mai exact ntre clc"ie. -oziia a" "a - v"rfurile picioarelor orientate mult spre exterior, cu

deosebirea c laba unui picior este situat naintea celuilalt, acoperindu-se #umtate una pe alta. (ltfel spus clciul piciorului situat nainte va fi aezat la #umtatea tlpii &n dreptul scobiturii' piciorului din napoi.

-oziia a" (" a " labele picioarelor sunt situate paralel una fa de alta, tot cu vrfurile orientate mult spre exterior, la o distan de o lungime de talp a elevului, astfel nc"t v"rfurile picioarelor se vor gsi n dreptul clcielor.

-oziia a"(" a - labele picioarelor sunt poziionate la fel ca n poziia a +!-a cu deosebirea c sunt apropiate, vrfurile picioarelor fiind lipite declcaie.

%oziiile picioarelor vor fi executate mai nt"i cu fr la bar, eleviiin"ndu-se de ea cu ambele brae.


6/38

%oziia +-a1 braele sunt uor curbate i ridicate n fa la nlimeastomacului, cu palmele ntoarse spre corp, pstr"nd ntre m"ini o distan mic cala poziia pregtitoare.

%oziia a-++-a1 ambele brae sunt meninute lateral, uor curbate dincoate, rsucite cu palmele spre nainte. %oziia corect a braului presupuneformarea unei linii uor curbate de la umr i p"n la v"rful degetelor.

%oziia a-+++-a, braele sunt ridicate coroan sus cu palmeleorientate n #os, la distan mic ntre ele, fiind meninute la nivelul frunii, astfelnc"t s poat fi vzute printr-o uoar ridicare a privirii i fr anclina capul napoi.

%oziia a-+!-a, este o

combinaie a poziiilor+ i +++ &unul n poziia + i cellalt n poziia a +++-a '

%oziia a-!-a, este o combinaie a poziiilor +++ i ++ &un bra se afln poziia a- +++- a, iar cellalt n poziia a ++-a'.

%oziia a-!+-a, este o combinaie ntre poziia + i poziia a-++-a &un bra se afl n poziia +- a, iar cellalt n poziia a- ++-a '.

>


7/38

*a toate poziiile sau micrile braelor trebuie adoptate atitudinineforate, le#ere, naturale. :rdinea corect n predarea poziiilor braelor estencepnd cu primele trei, iar numai dup ce acestea vor fi bine nsuite se va trecela predarea celorlalte trei &+!, ! i !+'.

'o"iiile de ba" ale corpului %oziiile de baz ale corpului &en face, epaulement, croise, efface,

ecarte' 5ntoarceri &en de ors, en dedans, ' Exerciii de flexie a picioarelor &plie, demi-plie, grand plie' Exerciii cu piciorul extins- battement - uri &tendu, #ette, frappe,

soutenu, grand batement ' Exerciii pentru ndoirea i ntinderea picioarelor &batement fondu,

batement soutenu, batement develope' Exerciii de mobilitate a coloanei vertebrale- cambre-uri, port de

bras, rotri ale trunc iului Exerciii libere pe mi#locul slii &port de bras, poze, atitude,

arabes?ue, temps lie' %ai de legtur &pas de bourre, balanse, glissade, coupe, c asse,

bas?ue'


8/38

@ocuri tradiionale de (nul Dou1 @ocul cluilor, @ocul monegilor,@ocul urilor, @ocul cerbului

. i$loacele dansului spor!i&

'ai de ba" ai dansurilor s!andard %asul de vals lent

%asul de vals vienez %asul de tango

'ai de ba" ai dansurilor la!ino*a#ericane %asul de samba

%asul de c a-c a %asul de rumba %asul de #ive

i$loace euri!#ice Exerciii statice, poziii, poze, expresii mimice pe anumite teme )ombinaii de pai de dans pe anumite teme executate individual

)ombinaii de micri de dans clasic, folcloric, sportiv, gimnasticartistic i ritmic executate n ansamblu pe o anumit tem.

%rograme euritmice pe fond muzical i teme sugerate %rograme euritmice originale pe teme alese de ctre studeni.

8odalitatea de aplicare a mi#loacelor expresiei corporale idistribuirea lor corect n cadrul leciei, asigur o eficien sporit dezvoltriiexresivitii corporale. 2e exemplu1

- mi#loacele coregrafice specifice dansului clasic, vor fi utilizate n prima parte a leciei, dup o nclzire segmentar prealabil, efectuat individual,liber, de ctre studeni. Exerciiile de inut efectuate mai nt"i la bar i ulterior pe mi#locul slii constituind practic baza pregtirii tuturor dansurilor, vor fi o prelungire artistic diri#at a pregtirii oreganismului pentru efort.

- mi#loacele de dans sportiv i folcloric, vor constitui parteafundamental a leciei, paii de dans fiind ealonai c"te unul din fiecare grup,ntr-o lecie.


9/38

- mi#loacele euritmice vor fi liantul ntre partea fundamental i partea de nc eiere a leciei, concretizate n programe euritmice pe diferite teme ifragmente muzicale.


10/38

seniori G minimum 9= de ani brbai, 9H de ani femeigrand seniori- v"rsta ambilor arteneri s nu depeasc H de ani.

5n ceea ce privete costumaia dansatorilor aceasta va trebui s fiealctuitla dansurile s!andard din1 frac la biei i roc ii somptuase, sau fuste

bogate, clo, cu pene sau volane i #upe etc., la fete. 5 timp ce la dansurile latinoamericane,bieii poart costum negru, iar fetele roc ii mulate cu liuri decoltaten modele variate c"t mai fanteziste.

'o"iii i #icri speci ice'o"iia de plecare este singura poziie identic la toate dansurile i

corespunde celei n care partenerii se prind nainte de a ncepe primii pai dedans. 2ansatorii stau fa n fa cu greutatea corpului egal repartizat pe ambele picioare, cu spatele drept i nlat, fr a ridica din umeri.

!erticala corpului &linia imaginar a ec ilibrului', cade exact n

mi#locul poligonului de susinere. 5n timpul dansului acest punct imaginar deec ilibru se deplaseaz diferit n funcie de tipul pailor de dans. %oziia braeloreste identic cu prinderea de la poziia nc is.

'o"iia %nc+is- denumit poziie de baz &cel mai mult folosit', presupune o uoar deplasare lateral a dansatoarei, spre st"nga ei, pentru aa#unge foarte puin spre partea lateral dreapt a corpului dansatorului.

$reutatea corpului, este repartizat mai mult pe pingea iar liniaumerilor partenerilor trebuie s fie paralel, drept pentru care ambii dansatori vortrebui s in omoplatul tras #os i umerii desc ii. )orpurile celor doi trebuie sse ating numai p"n la punctul de contact, respectiv nlimea stomaculuidansatoarei i linia de centur a dansatorului i se pstreaz str"ns tot timpuldansului.

n par!ea superioar corpurile %i #odi ic po"iia as! el-Dansa!orul se nclin cu tot corpul foarte puin spre nainte- spre

partener i rm"ne nesc imbat at"t la paii nainte, c"t i la paii napoi. )apuleste orientat spre nainte cu privirea peste umrul drept al dansatoarei.

Dansa!oarea n momentul primului pas cu care ncepe dansul, idesc ide partea de sus a corpului, cu un foarte mic elan, spre napoi Gdiagonal-st"nga, n condiiile meninerii punctelor de mai sus i n funcie de construciafizicului dansatoarei.

(ceast inut trebuie pstrat riguros n concursuri, mai ales atuncic"nd apar diferene de nlime ntre parteneri, fr ca pieptul dansatoarei sating sau s se lase pe partener.

%entru ca micarea s fie frumoas, inuta corect a corpurilor pretindei o prindere corect ntre parteneri, uneori influenat de diferena de nlimedintre acetia.

raul s!/ng al par!enerului , de la umr p"n la cot, se duce mai #osde orizontal, spre lateral, pe linia spatelui. 2eseori, n mod greit, cotuldansatorului avanseaz spre partrener, ndoindu-i braul spre napoia sa.

H


11/38

$reeala se nt"mpl i invers- dansatorul i aduce braul spre napoi, trg"nd partenera spre el.

n!ebraul s!/ng este orientat spre nainte, puin n sus, iar cotul esteuor ndoit, ceea ce d poziiei braului mult bun gust. 5n cazul n care n sala de

dans este aglomeraie, cotul se poate ndoi mai mult. 5nc eietura m"inii st"ngitrebuie s rm"n n poziie normal &nu are voie s se curbeze' pentru a forma dela cot p"n la degete o linie perfect dreapt.

'al#a este ndreptat spre nainte- diagonal, puin aplecat spre podeai susine m"na dreapt a dansatoarei fr s o str"ng. (ceast prindere senumete prindere exterioar.

raul drept coboar spre nainte, pe c"t posibil n acelai ung i &fade corp', cu braul st"ng.)otul este dus spre nainte, pentru ca palma de la m"nadreapt s a#ung pe spatele partenerei. 2eseori cotul &n mod greit' se duce prea nainte, sau coboar prea mult spre propriul corp. %alma trebuie s a#ungsub omoplatul st"ng al partenerei, loc pe care l atinge uor . %rindereadansatoarei prea str"ns i mpiedic micarea liber a bustului i elanul acestuia.(ceasta esteLprinderea inter ioarL.

raul dr ep! al dansa!oarei., coboar uor iar de la cot p"n la m"nse ridic pentru a nt"lni m"na partenerului. 8"na dreapt se ridic cu degetelestr"nse i permite dansatorului s o prind n palma lui st"ng. 2egetele ei &nafara degetului mare', sunt ntre degetul mare i cel arttor al dansatorului, iardegetul ei mare se ndoaie peste degetul mare al partenerului. +deal este caaceast prindere s se fac la nivelul oc ilor dansatoarei.

raul ei s!/ng se odi nete uor pe braul drept al dansatorului, frs se spri#ine pe bra. 2egetele m"inii st"ngi sunt apropiatei se aeaz pe brauldansatoruluiMceva mai #os de umr . )apul dansatoarei continu linia cambrat acorpului ise ntoarceuor spre st"nga, cu privirea ndreptat spre diagonalst"nga-fa-sus.

'o"iia de pro#enad. Este poziia n care corpurile dansatorilorformeaz un ! , &dansatoarea fiind n dreapta partenerului' cu desc iderea ntr -unung i mai mic de KHN. (ceast desc idere se modific i n funcie de pai. )"ndse calc pas lateral - cu piciorul exterior &dansatorul cu piciorul st"ng, dansatoareacu piciorul drept' - ung iul este mai nc is. )"nd se calc cu piciorul interior&dansatorul cu piciorul drept, dansatoarea cu piciorul st"ng' ung iul poziiei de promenad este cel mai desc is.

%entru ca poziia de promenad s rm"n c"t mai nc is, parteneriii ntorc puin bustul unul ctre cellalt, &dansatorul aduce n fa puin umrulst"ng, iar dansatoarea umrul drept'. 5n poziia de promenad,dansatoar ea - ingener al- face o uoar aplecare, un L


12/38

)a pul dansatorului estemer eu ntors spr e st"nga, iar dansatoarea poateavea ca pul ntor s s pre st"nga sau spr e drea pta. 2 ac am"ndoi i in ca pul s pr est"nga, ntoarcerea estede ; =N,deci f eele lor privesc paralel, dac dansatoareantoarce ca pulspredrea pta &aceasta este inuta cea mai cor ect', pr ivirile se duc

spre br aele ntinse later al, iar ntoar cerea capului, pentru am"ndoi estede circa>HN. /n pas de promenad fr umos dansat d senzaia unei br ci cu p"nze cealunec- taie oap lin.

'o "iia ex!erioar este aceea n care par tenerii danseazunul l"ngaltul a propiai pe aceeai partelateral a corpului. 2irecia cor pur ilor este diferitcu HN. *inia umerilor r m"ne par alel, dar corpurile a #ung a proa pe ntr-osingur linie. 5n aceast poziie setrece pr intr-un pas mare, al unuia din par tenerisprenainte-ncruciat. %unctul de contact ntre cor puri se face mult s pre old ise pstr eaz,deor ece par tenerii. nu sede prteaznici unmoment unul de altul.Araele i modif ic linia pentrua permite realizarea acestei poziii, dar prinder ilerm "n aceleai.

%oziia exterioar se face o binuit n parteadrea pt a par tenerilor , darn evoluiile de gr ad su perior se tr ece i n poziie exterioar pe latura st"ng a partenerilor .

)onduc er ea constituie sarcin pe care o are n exclusivitatedansatorul c i ar dacuneori partea coregrafic a dansatoarei o depete calitativ pe cea a dansatorului.

)onducerea se realizeaz n ma#oritatea cazurilor din micareacorpului dansatorului prin Lpunctul de contact al corpurilorL i o uoar apsarecu m"na dreapt pe spatele dansatoarei.

Araul drept al dansatorului, m"na i degetele m"inii drepte realizeaztrecerea partenerei n poziie de promenad i comand revenirea ei. 5n micrilede nv"rtire, conducerea se face n ma#oritatea cazurilor din punctul de contact im"na dreapt.

)u braul st"ng al dansatorului i braul drept al dansatoarei nu se facenici o micare de conducere. %artenerul nu are voie s trag sau smping partenera cu m"na st"ng. El trebuie numai s o in ferm, pentru ca ea s simt,s neleag manevra dorit de el i s permit realizarea micri.

2ansatoarea, pentru a nelege conducerea, trebuie s aib partea desus a corpului continuu n atitudine le#er. Ea nu are voie s-i ncordeze bustul,nici s devin independent i nici s preia conducerea.

%entru meninerea contactului ntre corpuri - element esenial nconducere, dar i de stil, se realizeaz prin mpingerea discret spre nainte aacestei pri a corpului, spre partener . (ceast micare nu este voie s fieexagerat, deoarece o mpinger e puternic a bazinului sau a prii de stomac adansatoarei spre nainte ngreuneaz conducerea i mai ales micrile deavansare.

: caracteristic de baz a dansului de perec i este continua deplasarea partenerilor n diferite direcii, n principal spre nainte-napoi. %entru a realiza

6


13/38

aceste deplasri, de o importan ma#or este1- atitudine a corpului -ndoirile lui n diferite direciiM- ec ilibrul - aezarea corespunztoare a greutii corpului, pentru a

permite evoluiaM

- direcia labelor picioarelor- orientarea lor n diferite sensuri - ntimpul pailor .

Cursul Carac!eris!ici de ba" ale pasilor %n dansurile spor!i&e

' asul este micareaunic a picior ului, c iar dac nu acoperun tim pritmic,ca durat. *a orice pas se por nete de la r idicar ea piciorului spre direciador it de executant. )" nd piciorulatinge lungimea de pas dor it, se aeaz pe podea i primete greutateacor pului.8 icarea picior ului se poate face i prinaer, de o manierier asemntoare patina#ului dup care atinge podeaua cu acea parte a tl pii ce urmeaz s pr imeasc gr eutatea corpului. (s tf el la paii nainte piciorul alunec pe clc"i, la paii laterali pe par tea inter ioar a perniei piciorului, iar la paii na poi pe pernia picior ului.

5n f uncie de mrimea distanei dintre pai deose bim urmtoareletipuri1

Pasu l norma l. 8rimea pasului nor mal - nainte sau napoi- esteconsiderat ca fiind de dou lungimi detal p. 8rimea pasului normal depinde iritmul dansului, de exem plu la J uic3 -step este mai mic cala !a lsul lent. 2 eemenea n toate dansur ile paii diagonali i cei ncr uciai sunt ceva mai mici ca

paii nainte, na poi ilater ali.%aii carede pesc ca mrime pasul nor mal se numesc n funcie deungimea lui pas # are ipas oar!e #are .

Pasu l simplu se poate face n mai multe direcii, n funciede acesteagreutatea corpuluitr ece pe talpa picior ului respectiv n mod diferit. 8 anier a de participar e a cor pului este i ea condiionatde aceste dir ecii.

Pasu l si m pl u de d e pl asare na i nte, const n micar ea picior ului pornit din sold. 2 in poziiade plecare, pr ima dat se r idic pernia, pentru caa poi clc"iul salunece pe podea cu o uoar r idicare a degetelor picior ului. )"n d

picior ul ce calc de pete v"rf ul picior ului de s pri#in, &in deplasar ea lui sprenainte' tre ptat, el seridicde pe podea, iar c"nda atins lungimeatotal a pasului,

9


14/38

trece pe podea cu clc"iul &nu cu v"rf ul', aa nc"t pentru unmoment greutateacor pului este mprit ntre clc"iul piciorului din fa i perinia piciorului dinspate.

5n continuare picior ul din fa tr ece pe podea, cu toat tal pa, primind

ntreaga greutate a corpului, iar piciorul din s pate se a propiede cel de spri #inalunec"nd pe podea, pentru a nc eia pasul sau a continua deplasarea. 5n acesttim p corpul avanseaz cursiv.

8a#oritatea dansator ilor de concur s - experimentai - din dor inade aface o micare mai moale, mai elegant, r enun la gestul de conducere cucic"iul. Ei executun pas n care podeaua este atinsde clc"i doar n momentultr eceriilui pe podea, n fa, c"nd a realizat lungimea total a pasului nainte. Eiduc picior ul ridic"ndu-l puin n aer .

2ac nu se reuete s se pstrezeun paralelism al picioarelor se vadef orma continuudansul, iar executantu poate clca par tenerul sau partener a pe picior , nu va putea pstralegtur a dintre corpuri, va micora pasul, va deprtantr -un fel inestetic picioarele etc.

*a ba piciorului, la sf"ritul fiecr ui pas, a#ut ca avansarea s se realizezelin, mping"nd uor podeaua. &dup Dstase !. , 6HH6'

Pa s s implu d e d e pla sare napoi . 2ac pasul de de plasar e nainte nusedeosebete pr ea mult de mersul normal de pe strad, pasul de de plasare napoieste un pas mult maidificil.

)orp ul dansatoarei este relativ drept, mult nlat din coloana ver te bral.

$enunc ii sunt lsai le#er , dar nu vizi bil. 2 e la mi #loc, corpul se apleac sprenapoi-diagonal-st"nga. )ur bura corpului spr e napoi se face por nind de la la ba piciorului. 5n aceast cur bare a corpului, bazinul dansatoarei rm"ne m pins spr enainte &realiz"nd parc o mpotrivire fa de a plecarea corpului dansator ului', pentru a putea meninecontinuucontactul dintre cor puri. : atitudine dreapt acorpului dansatoar ei ar modifica poziia par tener ului, ar o bliga-o s selase cu pieptul pe partener- ceea ce nu este admis- i ar mpiedica cursivitatea pasului.

Pa su l propriu - z is .


15/38

perfect a acestei micri permite partenerei s nu se nde pr teze de corpul partenerului.

*a bele picioarelor nu trebuie s f ie contr actate - aceasta ar scurta paii. (t "t interiorul v"rfurilor c"ti interiorul clc"ielor , n momentul c"nd se

depesc se ating uor . : gr eeal f recvent este deplasar ea picioar elor , ducer ealor puin s pr e diagonal, n loc s se duc perf ect spr e napoi. 5ntimpulnvrii pasului, dansatoarea tr ebuie s calce un pas puin ncruciat, pentru ase a#unge la pasul napoi bine realizat.

P asul l ate r a l .


16/38

care calc prsete piciorul de spri#in.

Cursul ciuni speci ice dansurilor spor!i&e

nlarea i cobor/rea corpului se r efer la micrile fcute dingenunc i, i ntr egul corp.Ele se facinde pendentde micrile labei piciorului&care n desf ur area dansului, c i ar dac foar te des par ticip la aceast nlarei cobor "re a corpului, nu o facentotdeauna i nici n mod egal'. 5nlar eacor pului se poate com para cu oinspir aie, iar cobor "r ea cu o ex pir aie n car e bustul nuse lasmoale i nu f ace nici o micarede cambr are, ci r m"ne n aceainut nalt ce este poziiade baz n aceste dansur i.

) ur sivitatea r idicr ii-nlr ii cor pului, a trecer ii gr eutii corpului de pe un picior pe altul, realizarea unei linii de desfurare nentr er upte, esteasigur at de ncor dar ea muc ilor picioarelor . 7ot cur siv tre buie s se r idice de pe podea clc"iul picior ului li ber la un pas lateral, ce urmeaz dup un pasnainte,dar acelai clc"i este tras pe podea frridicare la un pas lateral ce

urmeaz dupun pas napoi. 5n acest cazr idicar ea clc"iuluide pe podea se facenumai atunci c"nd greutatea corpuluince pe s tr eac pe picior ul ce face pasullateral.

/ ndoirea g enuncilo r este diferitde la un dans laaltul, cea mal mar endoireef ectu"ndu-se la !alsul lent, mai puin ndoit la


17/38

interioar a ntoarcer ilor , c"nd nlar ea este nt"rziat pentru meniner eaec ilibrului.

n!oarcerile i %n&/r!irile devin foarte im portante la dansatorii

ex per imentai n clasele su perioar e de dans, pe scen i n concur suri. Ele suntdoar deplasr i ale cor pului n #urul axei sale ver ticale, sc im b"nd continuudirecia de or ientar e. 5ntoarcerile pot fi de mai multe feluri1

/ntoar cerile pe arc de cercsunt cele n care paii spre nainte saunapoi, pentru a realiza nv"rtirea, sunt !cui pe arc de cerc. 8icarea piciorului pentru a clca descrie o linie curb, un arc de cerc, de1 0 sau pentru ntoarcerilemai maride 1 0 #. aceast micare arcuit este pornit de o micare a ntreguluicorp, care n mod armonios se av"nt pentru ntoarcere.

/ntoarcere simpl- fr pivotare - este acea ntoarcere n care se face pas nainte cu ntoarcere pe arc de cerc de1 0 , apoi corpul se mai ntoarce P nacelai sens fr ca laba piciorului s se mite. *a sf"r itul acestei ntoarceri, laba piciorului va fi ndreptat spre un alt sens fa de corp cu P.

/ntoarceril e se pot face icu te nica alunecrii 4lip5 care este demai multe feluri1

- )u laba piciorului ntoars spre exterior - )u laba piciorului ntoars spre interior (ceast te nic a alunecrii mai poate fi1

/ngust - n care, de exemplu, se face un pas napoi cu piciorul drept,cu o ntoarcere de P; pe arc de cerc spre st"nga, dup care corpul se mai ntoarce1 0 n acelai sens. 5n final laba piciorului privete n sens diferit de direciacorpului. 2ac cu aceast te nic se face o ntoarcere de P6, atunci pasul pe arcde cerc se face cu laba piciorului ntoars1 0 # spre interior , iar corpul se maintoarce1 0 # rar ca piciorul s se mite.

)arg - n care se face un pas lateral i puin napoi cu piciorul st"ngav"nd laba ntoars spre interior1 0 #. 2up preluarea greutii corpului de pe piciorul st"ng, corpul se ntoarce spre dreapta3 0 . laba piciorului nu se micM n

final, datorit gradului mare de ntoarcere a corpului, laba piciorului a#ungentoars spre exterior .+ e ni ca d e inv6rtir e prin alunecar e 4lip5 uureaz mult execuia

cursiv antoar cerilor de gr ad mai mare,+ar realizar ea ntoar cer ilor n #ur ul axeifr aceast tenic este de neconce put. %entru ca aceste ntoar cer i de grad maimar e snu f ie rupte i s nuse strice ntreg edif iciul destil al dansului, s nu sedesfac contactul dintr e cor puri, precum i pentr u ca trecerea greutii cor pului de pe un picior pe altul s sefac lin, pasul dansatoarei cu piciorul ce se deplaseazn #uruldansator ului tre buie fcut cu un gest arcuit, iar piciorul ce calc ntre picioareledansatorului tre buie condus ferm i mult ntre picioarele lui.

/ nv6rtir il e cu pivotarenumite n volum pe scurtL nv6rtiri sunt de

C


18/38

dou felur i1. 5nv"rtir i executate concomitent cu pasul -maniera cea mai folosit

- n car e nv"rtirea ncepe odat cu nce putul trecer ii greutii corpului i dur eaz p"n la trecerea total a greutii cor pului pe picior ul respectiv. Este felul denv"rtire cel mai lin, cel mai cursiv.

6. 5nv"r tir i executate du p trecerea greutii corpului. (ceste nv"rtirise numesc Lc"r igeL &


19/38

) lc"nd na poi cu piciorul st"ng se face Lntoar cere contrardecor pLduc"nds pre picior ul ce calc, s pre napoi, olduli umr ul dre pt deodat.

) lc"nd napoi cu piciorul drept se face Lntoarcere contr ar de corpL,duc"nds pr e piciorul cecalc, s pre na poi, olduli umr ul st"ng deodat.

8 icarea de ntoarcere contrar a corpului nu se face la paiiexecutai pe loc, cu exce pia pivotrilor .5ntoarcerea contrar a corpului i ar e im portana ei n execuiela

paii spre nainte, micarea de ntoarcere contrar a corpului este pornit deumr, iar lamicr ile ce se f ac la paii s pr e na poi aceast micar e este pornitdin old. : greeal frecvent este aceea c piciorul se duce n sensul micriicorpului. %asul nainte nu ar e voie s devin diagonal ci din contr, este bine sse calce n faa piciorului de s pri#in, iar pasul napoi este greit dac devinediagonal, deoarece el tre buie clcat s pre napoi sau, i mai bine, n spatele picior ului de spri#in.


20/38

Cursul 6alsul 7en! i alsul iene"

Vals lent - noiuni generale:dat cu a par iia valsului n


21/38

micarea de baz transform"ndu-se n L pas, lateral, l"ngL. (cest fapt a fcut posibil a par iia a numeroase figuri care ulter ior au fost standar dizate de +mperial


22/38

dansante n poziie de promenad cu micri de avansare frumoase i expresive.*a trecerea n poziie de promenad, corpurile trebuie s rm"n aproape

n poziie nc is i numai poziia capului &precedat de o ntoarcere' trebuie sfac simit sc imbarea poziiei de dans

2up aceast micare pr egtitoare se pornete pasul, cu piciorul exteriorn poziie de promenad, i de abia dup toate acestea se modific poziiacorpurilor pentru a permite executarea pasului. $radul de desc idere este foartemic i numai at"t c"t o cere pasul ce se execut. (ceast micare realizat n poziia de promenad se poate compara cu o floare ce se desc ide.

odele opera!ionale de ins!ruire%artenerii stau fa n faDansa!or

-i ciorul dr e pt, pas nainte, pe clc"i - talp- perni. -i ciorul st6ng, pas lateral, pe perni. -i ciorul dr e pt, pas alturat, pe pemi - talp. -iciorul st6n g , pas napoi, pe pemi - talp - pemi. -iciorul dr e pt , pas lateral, pe pemi. - iciorul st6ng , pas altur at, pe pemi -talp.

Dansa!oare -i ciorul st6n g, pas na poi, pe pemi - talp - pemi. - iciorul dr e pt , pas later al, pe pemi. -i ciorul st6ng, pas altur at, pe perni - tal p. -i ciorul dr e pt, pas nainte, pe clc"i - tal p - pemi. -i ciorul st6ng, pas lateral, pe pemi. -iciorul dr e pt , pas alturat, pe pemi- talp.

NT8 9C:9: 3'9: D9: 'T

%artenerii execut liber sau stau fa n fa

Dansa!or) u faa spre punctul 9 -i ciorul dr e pt , pas nainte pe ar c de cer c, corpul ntorc"ndu-se

concomitent cu pasul i cu laba piciorului P spre dreapta, a#ung"nd cu faas pr e punctul ;. 2up ce pasul a f ost executat, greutatea corpuluieste pe picior uldre pt i picior ul st"ng este r idicat pentr u a clca, cor pulmai face o ntoar ceredeP s pre dr ea pta, a#ung"nd cu faa s pre punctul =, cu la ba piciorului ntoars s pre

inter ior . -i cior ul st6ng , pas later al. - iciorul dr e pt, pas altur at, cu la ba picior ul ntoars spr e exter ior . 2u p

ce pasul a fost executat corpulface onv"r tire de P; s pre dreapta, a #ung"nd cu66


23/38

faa s pre punctul C. -i ciorul st 6n g, pas na poi, pe arc de cerc. )or pul face o ntoarcere pe arc

de cercde P spr e acelai sens, a#ung"nd cu faa s pr e punctul . -i ciorul dr e pt , pas lateral, mai mic ca pasul normal, per mi"nd partenerei

ocolirea. - iciorul st6ng, pas alturat, cu laba piciorului ntoars spre interior . *asf"ritul pasului, corpul face onv"rtire de P; spre dreapta, a#ung"nd cu faaspre punctul9.

Dansa!oare5ncepe cu faa spre punctul C. -iciorul st6ng , pas nainte pe arc de cerc, corpulntorc"ndu-se

concomitent cu pasul i cu laba piciorului P spre dreapta, a#ung"nd cu faaspre punctul . 2up ce pasul a fost executat, greutatea corpului este pe piciorulst"ng i piciorul drept se deplaseaz n aer lateral, corpul mai face o ntoarcerede P spre dreapta, a#ung"nd cu faa spre punctul , cu laba piciorului ntoarsspre exterior .

-i ciorul dr e pt, pas lateral, mai mic ca pasul normal, permi"nd parteneruluiocolirea.

-iciorul st6ng , pas alturat, cu laba piciorului ntoars spre interior . 2upce pasul a fost executat, corpul face onv"rtire de P; spre dreapta, a#ung"nd cufaa spre punctul 9.

-iciorul drept , pas 5nainte, pe arc de cerc. )orpul face o 5ntoarcere de Pspre dreapta i o inv"rtire de P spre acelai sens, a#ung"nd cu faa spre punctul=.

-iciorul st6ng, pas lateral. -iciorul dr e pt , pas alturat, cu laba piciorului 5ntoars spre exterior . *a

sf"ritul pasului corpul face onv"rtire de P; spre dreapta, a#ung"nd cu faaspre punctul C.

6073;7 6


24/38

L8en uetulLera alctuit din pai ce formau un ptrat, dansat ntr -o manierr igidi impuntoare.

/ or de nvat, cu pai simpli, !al sul vienez a nlocuit aceste dansuri lamod ce necesitau multe ore de practic, cpt"nd prin simplitateai car acterul

su, posibilitatea dea f i recunocut pe ntreg mapamondul.)o nsiderat cel mai elegant dintre dansuri, valsulvienez a pare pentru primadat n mod oficial la balurile de la )urtea absburgic de la !ienan secolul al 8( "l ea , dei exist doveziale unor dansuri populare similare, LFeller L. 2 ei estevienez, acest vals a evoluatn ( ustriai Aavar ia sub numeca 2re er , 2eutsc ersau *aendler , ultimul or iginar din Aavaria fiind pr edecesorul !alsului denumit!iene z. %aii i figur ile *andler -ului au fost reduse datoritvitezei la a se pa insc6ndu" se ast !el ( al sul (i ene z.

*a sf"ritul secolului R!+++, c"nd a devenit popular n slile de dans din! ienaL partenerilor le era permis s se ating, astfel nc"t a fost supranumitLdansul interzisL. (cest lucru a avut ca rezultat defimarea acestui dans de ctreclerici i autoriti austriece. 2ar datorit faptului c era preferat tineri, el acontinuat s fie dansat. (doptat ca dans de salon, valsul s-a rafinat, micrile audevenit mai elegante, muzica orc estrat, cele mai folosite instrumente fiind pianul, vioara i basul.

+n C C, adus pe scena :perei din !iena, a dat natere unor dezbateriaprinse. %rintre admiratorii frecveni ai acestui dans s-a numrat i 8ozart &n2on $iovanni', iar valsurile compuse de familia


25/38

!alsul !ienez &valsul miresei sau dansul miresei', sofisticat i plin deelegan este legat de !iena prin muzica familiei


26/38

nal i se face


27/38

Cursul @

Tango A C+a c+a c+a

(s pecte gener ale

7ango-ul se tr age din 8 ilonga,un dans f r ecvent la nce putul secoluluiRR n r "ndul naltei societi braziliene i de la car e s-a pstr at micareasacadat, s pecif ic, dinca p i din umeri.

L7 e dandiesL & bieii n voga' au sc im bat dansul n dou dir ecii. +n pr imul r"nd au sc im bat aa numita .%ol3 a r Ot mLn .Ta banere r Ot mL il-au denumit 7ango deoarecenumele de 8 ilonga amintea prea multde .Aar riade*as 4anasLunul din g etourileAuenos (ires-ului.

2in KHHmai muli amatori din comunitatea argentinian au ncercat fr succes s intr oduc 7angoul &9> de msur i pe minut' n %aris.

%rofesor ul par izian4 o ber t a facut efor turi uriae pentru a face 7angoul populari totui drumul lui nu a f ost L pavat cu trandaf iriL.( u fost muli ade pi dar i muli o poneni. +n special episcopii f r ancezi

erau mpotr iva dansului, ei atr ag"nd atenia asu pra naturii tentante i senzuale aacestuia, dansatorii pun"nd n pericol sf intele nvturi bisericeti.

7angoul nu a fost acceptat nicila *ondra, fiind consideratun dans erotic.+n KHC du p c"teva scimbri de stil i nurma unui concurs de dans din4iviera ranceza unde dansatorii au fost foarte apreciai, 7ango-ul a fostacceptat at"t la %9 Lisc"t i la *ondrala petr ecer i, ceaiur i sau cine dansante,&L7ango teasL L7ango


28/38

pu blica un articol cu titlul L%ericolul7angoului, mal mare dec"t +m perialismul$ermanL

+n K6; dr. Ao emedin DeF Wor3 a desco per it i o nou boal1t e7ango-footL.

8as ur a muzicala estede ; P;, tempoul f iind de 9H-99 masur i pe minut.)arac ter ul dansului este dat de micrile sinco pate i de pauzele dr amatice, iarmanierade a bor dare depinde n mare masura de a bilitatea dansator ilor de a seadapta car acterului pasional al acestuia.

Este un dans plin de personalitate, cu multa trir e interioara care nvluie pu blicul cuL par f umulL su.

7ango-ul & baile con corte - dansul cu opriri' este unul din cele malfascinantedansuri. *a originedin 8aroc sau < pania, tango-ul a fost introdus nL*umea DouaL de colonitii spanioli, care la ntoarcere pe !ec iul )ontinent auadus cu ei inf luenele creolei negr e. +n secolul al K- ea era un dans solo practicat de femei.

(ces t dans a fost considerat de timpur iu imoral datorit muzicii salencar cate de erotism. +stor ia s pune c totul a pornit de la vcar ii argentinieni&gauc os'. (cetia purtau c apar a #os &apartori de piele', care n timp sentreau de la sudoarea cailor i r m"neau cur bate de la forma piciorului ntim pul clri ei. (stfel , gauc os mergeau tot tim pul cu genunc ii ndoii. Ei seng esuiau n clu bur ile de noapte din Auenos (ires i le cereau fetelor sdanseze cu ei. )um ei nu prea erau pr ieteni cu a pa, fetele n ncercareade a sende pr ta c"t mai mult, dansau cu capul aplecat spr e spate... , m"na ei dreaptera aezata #os, pe coapsa lui st"ng, aproa pe de buzunar , urmrind platacuvenit pentru dansul acor dat. Aar batul dansa pe direcia unui arc de cerc pentru c ringul era n general dedimensiuni mici, iar el se strecura printr emeseler otunde n #urul lor .

Dumele acestui dans provine probabil dintr -un cuv"nt african careinseamna Lto baL. %rin intermediul arabilor i spaniolilor dansul a#unge nEuropai (merica. 5n a doua #umatate a secolului a R+R-lea l regsim ca dans de modn (frica )entra la i de


29/38

)onstrucia com binaiilor este mai simpl ca desfurare &fa de celelaltedansuriL s pr est"nga. (ceast rsucire se face fade direcia capului idirecia dede plasare.(stfe l la de plasar ea n sensul de dans, piciorul st"ng calc puin ncr uciat iar piciorul dre pt calc s pre nainte- aproa pe diagonal. )ap ul este orientat s presensul de dans, darcor puli picioarele sunt or ientatentre punctele i , dar mai aproapede punctul .

*a paii na poi sensul rm"ne acelai, dar de data aceasta piciorul st"ngeste cel ce calc a proapediagonal, iar piciorul dre pt puin ncruciat.%oziiala belor la pasul de deplasare este ntotdeauna poziia a !-a nainte sauna poi. 5n scr ier e aceasta se red astfel1- piciorul drept, pas nainte n faa picior ului st"ng.

- %icior ul drept, pas napoi n spatele picior ului st"ng.(ceea i formul este folosit i pentru piciorul st"ng.

6K


30/38

*a mersul n poziia de dans nc is,datorit poziiei rsucite a corpului, paiide de plasar e totdeauna se execut pe o linie curb&n arc de cerc' s pre st"nga,manierde deplasar e s pecif ic io regul foarte impor tant, n acestdans.

'o"iia par!enerilor5n 7ango &fa de celelalte dansuri' partenerii sunt mat apropiai.2ansatorul duce m"na dreapt mai spre mi#locul spatelui partenerei.

Araul st"ng are o poziie asemntoare cu cea din celelalte dansuri, dar cotuleste mai ndoit, iar m"na st"ng este adus mai spre corp.

2ansatoarea se acomodeaz acestei prinderi, corpul ei este deplasat maispre dreapta partenerului. 8"na ei st"ng este apropiat de spatele lui, uneorispre sub bra sau cel puin n spatele braului lui.

'o"iia %nc+is. )orpul este drept, genunc ii sunt continuu puin ndoii.$reutatea corpului este pe clc"i &dar corpul nu se cambreaz spre napoi'.5ndoirea genunc ilor se realizeaz cu corpul n poziie dreapt i LnaltL fr acrea impresia de LaezatL.

2ansatorul are laba piciorului drept n faa labei piciorului drept al partenerei.

*iniile umerilor i a oldului sunt paralele.%entru meninerea legturii dintre corpuri, dansatoarea trebuie s mping

mult nainte oldul drept, spre dansator .2ansatoarea i culc n linie orizontal braul st"ng pe braul drept al

dansatorului, degetul mare i a#unge sub bra, iar celelalte degete sunt ntinse istr"nse, iar degetul arttor se lipete de omoplat. *inia celorlalte brae este mairupt ca la alte dansuri. 2ansatorul i trage cotul st"ng ceva mai napoi, iar braul, din cot, l culc ceva mai mult spre nainte, pe c"nd braul dansatoarei,de la cot, este aproape vertical. *a nc eietura m"inii nu este permis nici ondoire. 2in mi#loc, dansatoarea este foarte puin aplecat spre napoi, tendinacorpului rm"ne dreapt &umeri trai n#os i desc ii'.

7oate aceste elemente generale ce compun stilul 7angoului trebuie bine

nsuite. 5n descrier ea dansului nu le menionez, consider"ndu-le cunoscute. 5ndescrierea dansului nu se amintete nici de ntoarcerea capului de P> sprest"nga, nici de specif icul pasului, deoarece o revenire continu asu pr a acestorelemente arngr euna multscr ierea i im plicit neleger ea figurilor .

8D : 7: 8':90 B


31/38

%iciorul st"ng, pas nainte- diagonal. &


32/38

faceo ntoarcerede P , spre dr eapta, a#ung"nd cu faa spre punctul . &- J '.

D N3;9< D


33/38

mic ns pre par tea st"ng a partener ului, am"ndoi folosind acelai picior .%oziiile piciorului

(cestea se refer la poziia unui picior fa de cellalt picior . 2 eexemplu1nainte, napoi, lateral, diagonal nainte &sau na poi', uor lateral sau

uor nainte. etc.%.%.L - poziie de promenadMLc.%.%.L - contr a- poziie de pr omenadL%.*.L- poziie de o par te i de alta - lateral,

sunt explicate n detaliu n coloana cu micrile picior ului. 7ermenul Lumrst"ngL sau Lumr dr e ptL este folosit atunci c"nd poziia picior ului este uoralter at. : micar e de umr denot micarea pr ii cor pului ctre picior ul car e semic napoisau naintei este folosit nainteaunui pas exterior .

( linierea


34/38

i cubanezi, c"ntau n cazinourile marilor orae. )"teva dintre aceste orc estreau ncercat s combine ritmul american de #azz, cu cel cubanez de rumba.4ezultatul a fost 8ambo.

%rintre numeroasele figuri de mambo, exist una care se numea Lc atc L,care implica trei micri rapide ale greutii urmate de doi pai mai lentrealizai. %"n la nceputul anilor K=H, aceast figur a sc iat un nou dans,dans numit c a- c a- c a.

) a - c a-ul a mostenit foarte multe elemente de stil de la LpriniiL lui,adic mambo i rumba,rm " n " nd un dans senzual i foarte energic. )ama#oritatea dansurilor latine, i acesta se realizeaz cu o micare a picioareloraproape de podea. Boldurile dansatorilor sunt relaxate i permit o micare

natural a regiunii pelviene. %artea superioar a corpului se poziioneazdeasupra piciorului cu care se calc.

) a-c a -ul este ultimul venit din categoria dansurilor latino-americane.El a fost vzut pentru prima dat n slile de dans din (merica n #urul anilorK=H, fiind o versiune mai lent i mai puin complicat a 8ambo-ului, numit2ublu 8ambo. 8ult lume s-a pl"ns c 8ambo-ul este prea rapid i preasacadat,orc estrele au nceput s ncetineasc ritmul. )reat n ) uba, ) ac a-ulconine ritmur i africane i cubaneze amestecate ntr -un r itmlatino.

Dumele ) a-) a-) a a pare prima datin Taiti, ca fiind o component aclopotului. (ce st clopot era fcut dintr -o plac, ce scotea un zgomot de genulLc a-c aL. : alt ver siune a numelui acestui dans const sunetul r eieit decubanezele caredanseaz i a cror pantof i lovesc cu clc"iele podeaua n ritmde c a-c a-c a . Bi o alt ipotez este acea de provenien din cuvantul spaniolLc ac a L, care nseamn asistena medical, sau dinLc ac arL care semnific Lamestec fr unze ale ar bor elui de cacaoL, saudin LcarL car e nseamn LceaiL.

*a inceputul anilor =H, mar i orc estre )ubaneze, precum orc estra(ragon, c"ntau ) a-c a i ca urmare ane buniei latine, dansul se m prtiaca

un foc salbatic peste cultura muzical american, p"n cand aproape f iecareformaie avea nevoie s adauge un c a-c a pe *%-ullor . ) iar i la sf"ritulanilor >H c"nd


35/38

multe alte micr i noi fanteziste. %ai ncr uciai, r otaii, micri later ale eraualter nate cu fr"nr i sau locuriunde micarea se oprea pentru un moment. ) a -c a -ul cere multe micri de olduri, ceea ce face dansator ii foarte expresivi.

2enumirea acestui dans a fost prescurtata, din ) a -c a-c a devenind ) a -

c a .) a-c a -ul este undans plin de via, ce implica micr i rapidece tr e buie

s dega#e: a tmosfer a vesel, de #oac, puin o br aznic, trengr easc. (re unr itm sacadat, plin de vitalitate i f or, dans"ndu-se pe melodii ce au mpr umutatmulte elemente din #azz, beat i disco.(c est ritmse r egsete i n repertor iile de astzi, putand f i auzit nmuzica lui@ulio +glesias, $lor ia Estef an, 4 ic3O 8artin, Enri?ue +glesias, @ennifer *o pez,) aOanne simultialtii.

9i!#ul8uzi ca de ) a ) a este scris n timp ;P; i tre buie s fie c"ntat la un

tempo de 96-9; bars pe minut pentr u examinaii i com petiii. 5n muzicaautenticde c a c a se poate auzi o legtur r itmic ntr e fiecar e bar din aceastarezult"nd per total un ritm de , 6, 9, ; S etc. (cest ritm este interpretat dedansator cu micr i de picior pe 6, 9,; S , d"ndu-i o valoare de btaie de , ,P6, P6, .

icri de olduriiecar e pas tre buie executat cu presiune pe genunc iul picior ului cu

genunc iul f lexat i pe msur ce gr eutatea este preluat pe picior , c lc " iultre buie s coboar e, genunc iul se ndr ea pt i c lc " iul piciorului opus trebuie sfie eliber at pe msur ce oldur ile se mic uor later al n direcia pasului nmicare. (ceast micare estemai puin pr onunat av"nd valoar e de btaie doarP6.

C+asse*ul C+a C+a C+a5n f orma de baz aceasta este o figur de 9 pai n care primul pas se

mic lateral la numr toar ea ,,;L, al doilea pas se ncide pe #umtate lanumrtoar ea ,,S L i al treilea pas continulater al la numrtoarea,, L, untransfer total de greutate fiind fcut pe fiecare pas. ) asse-ul poate fi executatcu sau frr otire n or ice dir ecie1 nainte, napoi,lateral sau r m"n"nd peloc.)"nd se danseaz pe loc se poate urma modelul1

Nu#r!oarea

5ncrucieaz %.


36/38

%as foarte mic nainte %.2 . tFist"nd uor la

Curs de Dans

Documents

Transcript of Curs de Dans