1

CRITERII DE EVALUARE NATURAL BODYBUILDING Criterii de evaluare: Se e aluează aspe tul spo ti , simetria corpului, musculatura și g upele de uș hi i e e hili ate, definite adecvat (nu la extrem, î t u ât a putea a ăta p ea conturat), starea pielii (to usul și apa itatea de a se p eze ta pe s e ă u î ede e. I p esia ge e ală și pe fo a ța u ui atlet t e uie să fie ag ea ilă și e e gi ă, t e uie să e a e pute e și bucurie. De asemenea, se e aluează g adul de alte a e al epide ei, de ex.: culoare, st ălu i e, de ase e ea a a te isti a și g adul de u ățe ie al ostu ului de aie t e uie să a ope e ai i e de ju ătate di poste io . Nu t e uie să uitați de tu soa e, ia e p esia fa ială t e uie să fie u a ade ată atu i â d pozați. Pielea tre uie să fie epilată și ro zată. Re o a dă produsele Jan Tana și Pro Tan. Eliminare: Î azul î a e su t p ea ulți atleți, de ex.: mai mult de 12 într-o categorie, ju iului poate de ide să o ga izeze o u dă eli i ato ie. I ediat după e atleții u ă pe s e ă, su t a it ați prin efectuarea de sferturi de întoarcere, poziții relaxate sau, în grupuri mici, li se a soli ita să efe tueze poziții o ligato ii. În u a o pa ațiilo efe tuate, ju iul a alege atleți a e o e ge î se ifi ală. Înregistrare Co u e ții se o î egist a î e hipa e t spo ti și î ostu ație de s e ă, pe baza unui formular de î egist a e și a u ui a d de e u. La înregistrare, o u e ții vor achita taxa de însc ie e și ta a pe t u testul doping. Înregistrarea este a esi ilă u ai o u e ților. A t e o ul p i ește u e uso de a t e o pe a e t e uie să-l poa te î pe a e ță. A t e o ii și o u e ții se o ide tifi a pe aza ă ții de identitate, la nevoie. Atleții de la ategoriile u de va avea lo program liber, su t rugați să î ar e uzi a pe are pozează î sistemul electronic, odată u o pletarea for ularului de î s riere in concurs! Procedura o petițio ală:

1. Runda - semifinală (pre-jurizare) - o u e ții su t e aluați î sferturi de întoarceri - co u e ții su t e aluați î poziții o ligato ii

2. Runda - semifinală (pre-jurizare) - pozare in pozitiile obligatorii (max. 60 secunde)

3. Runda - finală - o u e ții su t e aluați î poziții o ligato ii - program liber (max. 60 secunde) - pozare libera (posedown) - premierea Categorii Adoles e ți (15-18 ani, minus o zi) Juniori (pâ ă la 23 ani, minus o zi) Bă ați pâ ă la 175 cm Bă ați pâ ă la 180 cm

2

Bă ați peste 180 cm Masters I. (40 pâ ă la 50 ani, minus o zi) Masters II. Bă ați (50 pâ ă la 60 ani, minus o zi) Masters III. Bă ați (60+ ani) Men`s/Mr. Physique junior (pâ ă la 23 ani, minus o zi) Men`s/Mr. Ph si ue pâ ă la i lusi ) Men`s/Mr. Physique peste 170 cm Fitness Bikini Junior (pâ ă la 23 ani, minus o zi) Fitness Biki i pâ ă la (inclusiv) Fitness Bikini peste 170 cm Spo t Model pâ ă la i lusi ) Sport Model peste 170 cm Sport Model 35+ Sport Model 45+ Fitness Figure Fitness Figure 35+ Fitness Figure 45+ Ms. Physique Classic Physique Fitness Classic Perechi Mixt Fitness Copii Pe soa e u diza ilități

Descrierea diferitelor ru de di adrul o petiției Runda 1 - Semi-Finală (pre-jurizare) Runda simetriei Co u e ții se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu și efe tuează sfe tu i de întoarceri, î fu ție de indi ațiile p eședi telui ju iului. Sfert de întoarcere la dreapta! Runda musculară Pe aza e i țelo u ui ju at, o u e ții su t he ați și o pa ați, i i doi și a i pat u o u e ți, î u ătoa ele poziții o ligato ii: a) du lu i eps față b) amfora față c) extensia toracelui d) dublu biceps spate e) amfora spate f) extensia tricepsului g) a do e și oapse Toate o pa ațiile i di iduale au lo î e t ul s e ei. Co u e ții se ali iază î fu ție de e i țele juratului. Fiecare competitor trece pri el puți o o pa ație.

Runda a 2-a - Finala Program liber Durata p og a ului li e poate fi de pâ ă la de se u de. Î ă ă i tea obligatorie - ostu ație de concurs. C o o et ul po ește de la p i ele a o du i ale uzi ii, u de la p i a poziție. Muzi a și p og a ul u ui o petito se op ește după de se u de, p i u a e p og a ul li e t e uie p egătit astfel î ât după de se u de să u se ai efe tueze nici o poziție. În cadrul programului liber o u e ții t e uie să își p ezi te o pul și să a ate ele ai u e poziții ale lo , la a e e elează și pe a e

le pot ealiza la pe fe ție. P eze ta ea t e uie stăpâ ită di pu t de ede e o egrafic, spațial ia t a zițiile t e uie să ai ă oe e ță. P og a ul li e t e uie să i ludă u u ai poziții î pi ioa e, i și î genunchi, poziții late ale și u spatele. Muzi a aleasă t e uie să ep ezi te te pe a e tul o petito ului,

3

da și a ilitatea sa de a ți e it ul. Co u e ții t e uie să î e e să lase o u ă i p esie ju iului și publicului. În afa ă de pozițiile spe ifi e de bodybuilding, o u e ții se pot folosi și de alte a ilități ale lor, a e î să u o fi ai e ide țiate de ât ele de od uildi g, î t u ât a easta u este o o petiție de

fitness ci de bodybuilding. Runda a 3-a - Finala Ru da us ulară Î fu ție de ezultatele di u dele a te ioa e, doa p i ii șase o u e ți din semi-finale (pre-jurizare) aju g î fi ală. Fi aliștii efe tuează toate pozițiile o ligato ii odată fă ă a fi he ați . S o ul u dei fi ale se adaugă la scorul rundelor semi-finale (pre-jurizare) . Posedown (pozare li eră) Gazda e e i e tului poate a u ța posedo pentru o categorie. Nu se a it ează, ci este doar pentru dist a ția publicului și o șa să pe t u o u e ți de a-si etala corpul pe s e ă. Câștigătorul a solut După fi aliza ea e e o iei de p e ie e la ulti a atego ie de od uildi g, toți âștigăto ii de la toate atego iile de od uildi g su t aduși pe s e ă. A eștia su t o pa ați î pozițiile o ligato ii și apoi

posedown. După a easta, se a u ță și se p e iază âștigăto ul a solut. Premierea A u țarea âștigătorilor: 1. P i ii șase o u e ți su t he ați pe s e ă, î o di e u e i ă. 2. Cei fi aliști su t p e iați î o di e, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu a cupelor), p i ii t ei fi aliști p i es edalii de au , a gi t și o z. Î ră ă i te - ostu ație de o urs, tre uie să respe te ur ătoarele riterii: 1. Opa ă. 2. Culoarea, ate ialul și st u tu a su t la alege ea o u e ților. 3. Fă ă de o ațiu i, cusătu i pe a gi i, ode ii sau a șete. 4. Î ălți ea i i ă a slipului in partile laterale este de și sa acopere el puți ju ătate di fese și toată pa tea di față . 5. Fă ă ijute ii sau alte a eso ii . 6. Nu este pe isă utiliza ea de e hipa e t sportiv. Î ălță i te – la categoriile pentru ă ați - u este pe isă Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea p oduselo Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant.

FITNESS BIKINI Criterii de evaluare: A eastă atego ie se ad esează sportivelor de sex feminin. Se a ează î p i ipal pe p opo țio alitatea și simetria corpului competitoarelor e hili u î t e pa tea de sus și ea de jos a o pului . Nu se pune accent pe sepa a ea g upelo i di iduale de uș hi, asă us ula ă și defi i e. Întoa e ile și pozițiile obligatorii t e uie să ai ă a a te de odeli g, relaxat, fă ă a î o da uș hii. Î t egul o p t e uie să ai ă u aspe t e hili at și a o ios î od atu al. Competitoarea t e uie să e a e at a ție fizi ă, încredere în sine, far e și sex appeal. Competitoarea a a ea o postu ă u ă, un aspect adecvat al pielii, oafu ă,

a hiaj și a eso ii o espu zătoa e.

4

Eliminare: În cazul în care sunt prea multe concurente, de ex.: mai mult de 12 într-o categorie, juriului poate decide să o ga izeze o u dă eli i ato ie. Imediat după e o u e tele u ă pe s e ă, sunt arbitrate prin efectuarea de sferturi de întoarcere, poziții ela ate sau, în grupuri mici, li se a soli ita să efe tueze poziții obligatorii. Î u a o pa ațiilo efe tuate, juriul va alege 12 atlete a e o e ge î se ifi ală. Înregistrare Concurentele se o î egist a î e hipa e t spo ti și î ostu ație de s e ă, pe baza unui formular de î egist a e și a u ui a d de e u. La înregistrare, o u e ții vor achita ta a de î s ie e și ta a pe t u testul anti-doping. Î egist a ea este a esi ilă u ai concurentelor. A t e o ul p i ește u e uso de a t e o pe a e t e uie să o poa te î pe a e ță. A t e o ii și concurentele se vor identifica pe baza ă ții de identitate, la nevoie.

Dress code pentru toate rundele: Î ă ă i tea pe t u toate u dele este dete i ată de u ătoa ele ite ii : 1. bikini di două piese. 2. culoarea, ate ialul și st u tu a su t la alege ea o u e ților. 3. bikinii tanga nu sunt pe iși, î t u ât slipul t e uie să a ope e ap o i ati o t ei e di fesie i și î t eaga pa te di față. 4. concurentele vor purta tocuri înalte, a â d posi ilitatea să aleagă stilul și uloa ea. Grosimea platformei

u t e uie să depășeas ă . Î ălți ea to u ilo u t e uie să depășeas ă 150 mm. 5. pă ul poate fi oafat. 6. pielea t e uie să a ate atu al, u u o z să ătos. Vă e o a dă să folosiți u autobronzant ( e o a dă Jan Tana sau Pro Tan), efe tele st ălu itoa e u su t i te zise. 7. bijuteriile sunt acceptate, u o diția să fie elega te. 8. p eședi tele ju iului a e d eptul să sta ileas ă da ă î ă ă i tea u ui o petito este a epta ilă. Descrierea rundelor o petiției Runda 1 - Semi-Finala (pre-jurizare) Concurentele se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu. Concurentele efe tuează sfe tu i de întoarceri spre dreapta, î fu ție de i di ațiile p eședi telui ju iului. Su t o pa ate el puți doua și u ai ult de i i concurente odată. P eședi tele ju iului poate respinge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentele comparate sunt distribuite în mijlocul scenei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare jurat a e d eptul să î ai teze el puți o soli itare pentru o pa ație. Fiecare competitoare t e e p i el puți o o pa ație. Co parația se realizează astfel: Cu fața: Concurentele stau u o â ă pe șold și u pi io î ti s î față și ușo î t -o parte. Sfert de întoarcere spre dreapta: Concurentele stau u pa tea stâ gă sp e ju iu, pa tea de sus a o pului ușo o ie tată sp e ju iu, privind ăt e ju iu, u â a stâ gă pe șold, coapsele nu sunt încordate.

Sfert de întoarcere spre dreapta: Concurentele efe tuează u ăto ul sfe t de î toa e e sp e d eapta și se află u spatele la ju iu. Picioarele su t depă tate, la nu mai mult de 30 cm. O â ă ela ată pe șold, ealaltă lăsată li e , relaxată, pe lâ gă corp. Concurentele stau drept, fă ă a-și îndrepta partea de sus a corpului spre juriu. Sfert de întoarcere spre dreapta: Concurentele stau u pa tea d eaptă sp e ju iu, pa tea de sus a o pului ușo o ie tată sp e ju iu, privind ăt e ju iu. Mâ a d eaptă î șold, coapsele nu sunt încordate.

Sfert de întoarcere spre dreapta - u fața: Concurentele efectuează ulti ul sfe t de î toa e e sp e d eapta și e i î poziție ela ată u fața. Î toa e ile și pozițiile t e uie să ai ă a a te de odeli g, relaxat, fă ă a î o da uș hii.

5

Evaluarea primei runde: P i a u dă este e aluată folosi d u ătoa ele iterii: 1. Aspectul atletic general al corpului, i p esia ge e ală, pă ul, f u usețea feței, dez olta ea ge e ală și forma corpului, prezentarea unui corp echilibrat și si et i , sta ea și to usul pielii, abilitatea de a se prezenta cu încredere, auto-control și elega ță. 2. Silueta este e aluată pe aza i elului to usului ge e al al uș hilo o ți ut p i a t e a e t și

ut iție o espu zătoa e. G upele us ula e t e uie să ai ă aspe t fe , plă ut, u o a titate edusă de g ăsi e. Silueta u t e uie să fie e esi de us uloasă și i i e esi de sla ă, fă ă a uș hii să fie sepa ați. O siluetă o side ată p ea us uloasă sau u g upe de uș hi p ea i e defi ite a fi e aluată u un scor mai mic. 3. Fe itatea și to usul pielii. T e uie să fie etedă și u aspe t să ătos, fă ă elulită. Fața, pă ul și

a hiajul t e uie să o pleteze i p esia ge e ală p eze tată de o competitoare. 4. Prezentarea concurentelor di o e tul î a e aju g pe s e ă, pâ ă â d pă ăses s e a. O competitoare la categoria bikini fitness t e uie să lase î pe a e ță i p esia u ei fe ei at a ti e, să ătoase și spo ti e. 5. Concurentele t e uie să ai ă o dez olta ea us uloasă p opo țio ală, și u este i di at să ai ă o sepa a e și defi i e e esi ă a uș hilo . Competitoarele care u i depli es e i tele e țio ate vor fi evaluate cu un scor mai mic. Runda a 2-a - Finala (T-walk în bikini) - Evaluarea T-walk (30% puncte) Primele 6 clasate in semi-fi ală se califica î fi ală, a e o stă di tr-o u dă pu tâ d bikini di două piese). Runda a 2-a o stă î u ătoa ele:

1. P i ele fi aliste su t he ate pe s e ă u a âte u a, î o di e u e i ă și fie a e efe tuează u T-walk: inclusiv poze, din categoria Bikini. Apoi competitoarea e ge la li ia de ază di spatele s e ei. 2. După p eze tă ile i di iduale, toate concurentele stau în mijlocul scenei în linie, î o di e u e i ă. 3. Apoi efe tuează sfe tu i de î toa e e. 4. Apoi finalistele sunt invitate să pă ăseas ă s e a. Premierea. A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. Primele 6 concurente sunt chemate pe s e ă. 2. Cele 6 finaliste sunt premiate în ordine, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu a cupelor), primele trei finaliste primesc medalii de aur, a gi t și o z. Categorii: Fitness bikini pâ ă la i lusi ) Fitness bikini peste 170 cm Î ră ă i te - Concurentele de la a eastă atego ie o pu ta ostu e iki i î două piese, de orice culoare, fă ă ta ga, t e uie să a ope e ap o i ati / di fese și pa tea di față i tegral. Bikini vor ep eze ta si țul odei și stilul.

Î ălță i te - tocuri înalte (G osi ea platfo ei u t e uie să depășeas ă . Î ălți ea to u ilo u t e uie să depășeas ă ). Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea produselor Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant.

6

SPORT MODEL Criterii de evaluare: A eastă atego ie se ad esează concurentelor u o siluetă e hili ată, si et i dez oltată, și u o dez olta e o espu zătoa e a uș hilo . În cadrul acestei categorii se pune accentul pe aspectul fizic, pe echilibru, simetrie, p eze ta e pe s e ă, a is ă și f u usețe fe i i ă ge e ală. Co u e tele t e uie să fie fotogenice, u u g ad edus de sepa a e a uș hilo , defi i e și asă. O siluetă o side ată p ea

us uloasă sau prea definita a fi e aluată u u s o ai i . Competiție: Runda 1 - Semi-Finala (pre-jurizare) - Runda simetriei - iki i di două piese (70% puncte) Runda a 2-a - Finala - Defilare în echipament sportiv (pa talo i s u ți, ustie ă si pantofi sport) (30% puncte) - Premierea Categorii: Sport model pâ ă la 170 cm (inclusiv) Sport model peste 170 cm Sport model + 35 ani Descrierea rundelor o petiției Runda 1 - Semi-Finala (pre-jurizare) Concurentele se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu. Se efe tuează pat u sfe tu i de întoarceri spre dreapta, î fu ție de i di ațiile p eședi telui ju iului. Su t o pa ate el puți doua și u ai ult de i i concurente odată. P eședi tele ju iului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentele comparate sunt

distribuite în mijlocul scenei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare jurat a e d eptul să î ai teze el puți o soli ita e pentru comparatie. Fiecare competitoare t e e p i el puți o o pa ație. Descrierea celor patru sferturi de întoarcere : Sfert de întoarcere spre dreapta (stâ d u pa tea stâ gă sp e ju iu): Postu ă d eaptă, ela ată, cu capul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Poziția âi ilo t e uie să p o oa e o ușoa ă oti e a pă ții supe ioa e a o pului sp e stâ ga, u u ă ul stâ g lăsat puți ai jos de ât el d ept. Sfert de întoarcere spre dreapta (stând cu spatele la juriu) Postu ă d eaptă, ela ată, cu capul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, genunchii apropiati, eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele

âi i ela ate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele grupate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp, ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Sfert de întoarcere spre dreapta (stâ d u pa tea d eaptă sp e ju iu): La fel a și la p i ul sfe t de î toa e e, î să de data a easta stâ d u pa tea d eaptă o ie tată sp e ju iu. Sfert de întoarcere spre dreapta - u fața: Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, umerii trași spre spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă).

7

Ju ații pot o pa a, individual, el puți doua, dar nu mai mult de patru concurente odată. P eședi tele ju iului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentele comparate sunt distribuite în mijlocul scenei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fie a e ju at a e d eptul să î ai teze el puți o soli ita e pe t u o pa ație. Fiecare competitoare t e e p i el puți o o pa ație. Evaluarea primei runde: P i a u dă este e aluată folosi d u ătoa ele ite ii: 1. Aspectul atletic general al corpului, i p esia ge e ală, pă ul, f u usețea feței, dez olta ea ge e ală și forma corpului, prezentarea unei siluete echilibrate și si et i e, sta ea și to usul pielii, abilitatea de a se prezenta cu încredere, auto- o t ol și elega ță. 2. Silueta este e aluată pe aza i elului to usului ge e al al uș hilo o ți ut p i a t e a e t și

ut iție o espu zătoa e. G upele us ula e t e uie să ai ă aspe t fe , plă ut, u o a titate edusă de g ăsi e. Silueta u t e uie să fie e esi de us uloasă și ni i e esi de sla ă, fă ă a uș hii să fie sepa ați. O siluetă o side ată p ea us uloasă sau u g upe de uș hi p ea i e defi ite a fi e aluată u un scor mai mic. 3. Fe itatea și to usul pielii. T e uie să fie etedă și u aspe t să ătos, fă ă elulită. Fața, pă ul și

a hiajul t e uie să o pleteze i p esia ge e ală p eze tată de o o u e ta. 4. Prezentarea concurentelor di o e tul î a e aju g pe s e ă, pâ ă â d pă ăses s e a. Concurentele la categoria sport model t e uie să lase în permane ță i p esia u o femei atractive, să ătoase și spo ti e. Î ră ă i te - Concurentele de la a eastă ategorie vor purta costume bikini din două piese, de orice culoare, fă ă ta ga, t e uie să a ope e ap o i ati / di fese și pa tea di față i teg al. Î ălță i te - to u i î alte G osi ea platfo ei u t e uie să depășeas ă . Î ălți ea to u ilo u t e uie să depășeas ă ). Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant. Runda a 2-a - Finala Defilarea î pa talo i s u ți, ustie ă si pantofi sport. Culoarea, ate ialul și st u tu a su t la alege ea o u e ților. Nu este pe isă folosi ea de e hipa e t spo ti .

Primele 6 finaliste din semi-fi ală, se alifi a î fi ală, a e o stă di t -o u dă (defilare în echipament sportiv). Runda a 2-a se desfășoa ă după u u ează: 1. P i ele fi aliste su t he ate pe s e ă u a âte u a, î o di e u e i ă și fie a e efe tuează u T-walk, inclusiv poze, din categoria sport model. Apoi concurenta merge la li ia de ază di spatele s e ei. 2. După p eze tă ile i di iduale, toate concurentele stau în mijlocul scenei în linie, î o di e u e i ă. 3. Apoi efe tuează sfe tu i de î toa e e. 4. Apoi finalistele sunt invitate să pă ăseas ă s e a. Î ră ă i te - Concurentele din cadrul acestei runde o pu ta pa talo i s u ți si bustiera. Culoarea,

ate ialul și st u tu a su t la alege ea o u e ților. Nu este pe isă folosirea de echipament imprimat cu logo-urilor eventualilor sponsori sau alte branduri. Î ălță i te - pantofi sport Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea produselor Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant Premierea. A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. Primele 6 concurente sunt chemate pe s e ă. 2. Cele 6 finaliste sunt premiate în ordine, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu al cupelor), primele trei finaliste primesc medalii de aur, a gi t și o z.

8

INBA ANGELS Costu ație e esară Costu di două piese - aripi de înger Criterii de evaluare Ju ații o ăuta o o i ație î t e u ătoa ele o ie ti e: Costu ație INBA Angels: a â d la ază bikini, (fă ă St i g) ostu ul poate fi ase ă ăto u el al u ui înger (aripi) sau cu un costum de tip Showgirl Las Vegas, u pe e și olă așe, tull, paiete, diamante, orice este fe i i și e concurenta a isat e eu să poa te, s lipi iul și opule ța su t heia. C ite iile de e alua e se azează pe p eze ta e, i di idualitate și sex appeal. Concurentele trebuie sa fie in fo ă fizi ă buna. Intregul corp trebuie sa aiba un aspect echilibrat si armonios, cu musculatura tonifiată și sa prezinte u oa e a e g ad de defi i e uș hi a do i ali atleti i izi ili, fesieri vizibili) . Concurentele vor efectua sferturi de întoarceri spre dreapta, la ordin. La cerere arbitrii pot cere comparatii. Pozarea i dividuală Se efe tuează T-Walk SAU I-Walk. T- Walk: Po ește de la pu tul a at di pa tea di spate a s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di e t ul s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di stâ ga s enei. Me ge pâ ă la pu tul a at di d eapta s e ei. Merge înapoi la punctul marcat din centrul scenei, pozează. I-Walk: Po ește de la pu tul a at di pa tea di spate a s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di e t ul s e ei, pozează u fața și u spatele. A eastă atego ie se ad esează î spe ial o u e telo din categoria Fitness, Bikini, Model și Figure. Este

o a î spe ial de eea e adu i pe s e ă p i p eze ta ea și pe so alitatea ta! Concurentele t e uie să afișeze o atitudi e foa te se și fe i i ă și să e ți ă o postu ă ela ată. Concurentele o pu ta to u i î alte de o i e stil și uloa e. G osi ea platfo ei u t e uie să depășeas ă 50 mm. Î ălți ea to u ilo u t e uie să depășeas ă . Pă ul poate fi oafat. Pielea trebuie să a ate natural, u u o z să ătos. Vă e o a dă să folosiți u autobronzant e o a dă Ja Ta a sau Pro Tan), efe tele st ălu itoa e u su t i te zise. Bijuteriile sunt acceptate, u o diția să fie elega te. Fiecare concurenta va primi un scor general. Premierea. A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. Primele 6 concurente sunt chemate pe s e ă, î o di e u e i ă. 2. Cele 6 finaliste sunt premiate în ordine, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu al cupelor), p i ii t ei fi aliști p i es edalii de au , a gi t și o z

FITNESS FIGURE Criterii de evaluare: A eastă atego ie se ad esează atletelo a a sate. În categoria fitness figure, a e tul se pu e pe esteti ă și f u usețe, combinate cu un caracter sportiv. E alua ea se a ează pe si et ie și a o ie î t e g upele i di iduale de uș hi, u posi ilitatea a a estea să fie defi ite la , și sex-appeal. Ate ție - aici nu este vorba de bodybuilding. O siluetă p ea us uloasă sau o tu ată e o espu zăto a fi pe alizată. Impresia ge e ală t e uie să fie plă ută, t e uie să e a e fo ță și plă e e. Categoria Fitness Figure u o ți e program liber.

9

Competiție: Runda 1 - Semi-Finala (pre-jurizare) - Runda simetriei - ostu de aie di două piese (70% puncte) Runda a 2-a - Finala - Defila e i di iduală pe s e ă - ostu de aie di două piese (30% puncte) - Premierea Categorii: Fitness Figure Fitness Figure + 35 ani E pli ație: Categoria "Fitness Figure + 35 ani se ad esează o u e telo care au împlinit vârsta de 35 de ani. Descrierea diferitelor ru de ale o petiției Runda 1 - Semi-Finala Concurentele se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu. Concurentele efe tuează pat u sfe tu i de întoarceri spre dreapta, î fu ție de i di ațiile p eședi telui juriului. Sunt comparate cel puți doua și u ai ult de i i concurente odată. P eședi tele ju iului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentele comparate sunt

distribuite în mijlocul scenei, și î o dine de la stânga la dreapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare jurat a e d eptul să î ai teze el puți o soli ita e pe t u o pa ație. Fiecare competitoare t e e p i el puți o o pa ație. Descrierea celor patru sferturi de întoarcere: Sfert de întoarcere spre dreapta (stâ d u pa tea stâ gă sp e ju iu): Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Poziția âi ilo t e uie să p o oa e o ușoa ă oti e a pă ții supe ioa e a o pului spre stânga, u u ă ul stâ g lăsat puți ai jos de ât el d ept. Sfert de întoarcere spre dreapta (stând cu spatele la juriu) Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, genunchii apropiati, eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele

âi i ela ate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp, ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă). Sfert de întoarcere spre dreapta stâ d u pa tea d eaptă sp e ju iu : La fel a și la p i ul sfe t de î toa e e, î să de data a easta stâ d u pa tea d eaptă o ie tată sp e ju iu. Sfert de întoarcere spre dreapta - u fața: Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele grupate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă). Ju ații pot o pa a, individual, el puți , dar nu mai mult de 4 concurente odată. P eședi tele ju iului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentele comparate sunt distribuite în mijlocul scenei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare ju at a e d eptul să î ai teze el puți o soli ita e pentru o pa ație. Fiecare competitoare trece prin cel puți o o pa ație. Scorul primei runde: P i a u dă este e aluată folosi d u ătoa ele ite ii:

10

1. Aspectul atletic general al corpului, i p esia ge e ală, dez olta ea ge e ală atleti ă a uș hilo , si et ia și a o ia grupelor i di iduale de uș hi u posi ilitatea de a fi ușo o tu ate, sex appeal. Evaluarea va lua în considerare, de asemenea, pă ul, f u usețea feței, sta ea și to usul pielii, abilitatea de a se prezenta cu încredere. 2. Silueta este e aluată pe aza i elului to usului ge e al al uș hilo o ți ut p i a t e a e t și

ut iție o espu zătoa e. G upele us ula e t e uie să ai ă aspe t fe , plă ut, u o a titate edusă de g ăsi e. Silueta u t e uie să fie e esi de us uloasă și i i e esi de sla ă, ci doar puți o tu ată. O siluetă o side ată p ea us uloasă sau u g upe de uș hi p ea i e defi ite a fi e aluată u u s o mai mic. 3. Fe itatea și to usul pielii. T e uie să fie etedă și u aspe t să ătos, fă ă elulită. Fața, pă ul și machiajul trebuie să o pleteze i p esia ge e ală p eze tată de o o u e tă. 4. Prezentarea concurentelo di o e tul î a e aju g pe s e ă, pâ ă â d pă ăses s e a. O concurenta la categoria fitness figu e t e uie să lase î pe a e ță i p esia u ei fe ei at a ti e, să ătoase și spo ti e. Î ră ă i te - Concurentele de la a eastă atego ie o pu ta ostu e iki i î două piese, de orice culoare, fă ă ta ga, t e uie să a ope e ap o i ati / di fese și pa tea di față i teg al. Î ălță i te - tocuri înalte (Grosimea platfo ei u t e uie să depășeas ă . Î ălți ea to u ilo u t e uie să depășeas ă ). Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea produselor Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant. Runda a 2-a - Finala Primele 6 clasate in semi-fi ală e g ai depa te î fi ală, a e o stă di t -o u dă defila e î ostu de

aie di două piese). Runda a 2-a se desfășoară după u ur ează: 1. P i ele fi aliste su t he ate pe s e ă u a âte u a, î o di e u e i ă și fie a e efe tuează u T-walk. 2. După p eze tă ile i di iduale, toate concurentele stau în mijlocul scenei în linie, î o di e u e i ă. 3. Apoi efe tuează sfe tu i de î toa e e. 4. Apoi fi aliștii su t i itați să pă ăseas ă s e a. Premierea. A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. Primele 6 concurente sunt chemate pe s e ă. 2. Cele 6 finaliste sunt premiate în ordine, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu al cupelor), p i ii t ei fi aliști p i es edalii de au , a gi t și o z. Î ră ă i te - Concurentele de la a eastă atego ie o pu ta ostu e iki i î două piese, de orice culoare, fă ă ta ga, t e uie să a ope e ap o i ati / di fese și pa tea di față i teg al. Bikini vor ep eze ta si țul odei și stilul o petito ului.

Pă ul poate fi coafat. Bijute iile su t pe ise doa da ă su t elega te. Î ălță i te - to u i î alte G osi ea platfo ei u t e uie să depășeas ă . Î ălți ea to u ilo u t e uie să depășeas ă . Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea produselor Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant.

FITNESS CLASIC Criterii de evaluare: A eastă atego ie se ad esează o u e țilo u o siluetă e hili ată și dez oltată si et i , și u o dez olta e o espu zătoa e a uș hilo . În Fitness Classic, acce tul se pu e pe esteti ă, flexibilitate, fo ță și oregrafie a programului de dans aerobic. Muscularitatea, vascularitatea, uș hi o tu ați și asă

11

us ula ă fă ă g ăsi e su uta ată u su t a eptate î atego ia fitness și, prin urmare, astfel de concu e ți o fi e aluați u u s o ai i . Competiție: Runda 1 - Semi-Finala (pre-jurizare) - Runda simetriei (40% puncte) Runda a 2-a - Finala - Program de dans aerobic, u o du ată de pâ ă la 1:30 - 1:45 min. (60% puncte) - Premierea Categorie: Fitness Classic pâ ă la i lusi ) Fitness Classic peste 170 cm Des rierea diferitelor ru de ale o petiției Runda 1 - Semi-Finala (pre-jurizare) Concurentele se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu. Concurentele efe tuează pat u sfe tu i de întoarceri spre dreapta, î fu ție de i di ațiile p eședi telui ju iului. Sunt comparate el puțin doua și nu mai mult de cinci concurente odată. P eședi tele ju iului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentele comparate sunt

distribuite în mijlocul scenei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare jurat a e d eptul să î ai teze el puți o soli ita e pe t u o pa ație. Fiecare competitoare t e e p i el puți o o pa ație. Descrierea celor patru sferturi de întoarcere: Sfert de întoarcere spre dreapta stâ d u pa tea stâ gă sp e ju iu : Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Poziția âi ilo t e uie să p o oa e o ușoa ă oti e a pă ții supe ioa e a o pului sp e stâ ga, u u ă ul stâ g lăsat puți ai jos de ât el d ept. Sfert de întoarcere spre dreapta (stând cu spatele la juriu) Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î aceeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, genunchii apropiati, eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele

âi i ela ate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp, ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă). Sfert de întoarcere spre dreapta stâ d u pa tea d eaptă sp e ju iu : La fel a și la p i ul sfe t de î toa e e, î să de data a easta stâ d u pa tea d eaptă o ie tată sp e ju iu. Sfert de întoarcere spre dreapta - u fața: Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă). Ju ații pot o pa a, individual, el puți , dar nu mai mult de 5 concurente odată. P eședi tele juriului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentele comparate sunt distribuite în mijlocul scenei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare ju at a e d eptul să î ainteze cel puți o soli ita e pe t u o pa ație. Fiecare competitoare trece prin cel puți o o pa ație. Evaluarea rundei 1:

12

Pri a ru dă este evaluată folosi d ur ătoarele criterii: 1. Aspectul atletic general al corpului, i p esia ge e ală, dezvoltarea ge e ală atleti ă a uș hilo , p eze ta ea u ei siluete e hili ate și dez oltată si et i , sta ea și to usul pielii, abilitatea de a se prezenta cu încredere. 2. G upele us ula e t e uie să ai ă aspe t fe , plă ut, u o a titate edusă de g ăsi e. Silueta nu t e uie să fie e esi de us uloasă și i i e esi de sla ă, fă ă a fi o tu ată. O siluetă o side ată p ea

us uloasă sau u g upe de uș hi p ea i e defi ite a fi e aluată u u s o ai i . 3. Fe itatea și to usul pielii. T e uie să fie etedă și u aspe t să ătos, fă ă elulită. Fața, pă ul și

a hiajul t e uie să o pleteze i p esia ge e ală p eze tată de u o petito . 4. Prezentarea concurentelor di o e tul î a e aju g pe s e ă, pâ ă â d pă ăses s e a. O competitoare la categoria fitness clasic t e uie să lase î pe a e ță i p esia u ei fe ei at a ti e, să ătoase și spo ti e. Toate ite iile de e alua e ala ile î u da se apli ă de ase e ea și î fi ală. Î ră ă i te - ostu e iki i î două piese, de orice culoare, fă ă ta ga, t e uie să a ope e ap o i ati / di fese și pa tea di față i teg al. Biki i o ep eze ta si țul odei și stilul o petito ului.

Pă ul poate fi oafat. Bijute iile su t pe ise doa da ă su t elega te. Î ălță i te - tocuri înalte (Grosimea platfo ei u t e uie să depășeas ă . Î ălți ea to u ilo u t e uie să depășeas ă . Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea produselor Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant Runda a 2-a - Finala Primele 6 clasate in semi-fi ală a a sează î fi ală, a e o stă di t -o u dă (program de dans aerobic). Î a eastă u dă o curentele își efe tuează p og a ul pe o elodie la alege e, iar durata melodiei poate fi up i să î t e 1:30 și 1:45 min. Evaluarea siluetei include de asemenea întreaga prezentare a concurentelor, di o e tul î a e u ă pe s e ă pâ ă â d pă ăses s e a. Î a eastă u dă se ju izează numai programul aerobic, u și silueta. Programul de dans aerobic t e uie să fie i e eat u u o eg af

i e p egătit, și efe tuat în ritm alert.

Evaluare: 1. A ta de p eze ta e a tisti ă u i p esie a tisti ă ge e ală 2. Ele e te a o ati e și de gi asti ă de ază a e t e uie ealizate u o teh i ă pe fe tă 3. Elemente de flexibilitate. - Lo itu ă u pi io ul sus, șpagat/sfoa ă. Nu ă ul ele e telo de fle i ilitate, g adul de difi ultate și eati itatea t e uie luate î o side a e la e alua ea p og a ului. 4. Ele e te de fo ță (pot fi folosite hia și di ae o i spo ti ). Ele e tele de fo ță includ, spre exemplu - straddle hold (stâ d u pi ioa ele desfă ute sp iji i du-se în mâini), flotă i u o a ă sau două âi i, ele e te de gi asti ă, cum ar fi să itu i î față și î spate, roata. 5. Elemente de dans 6. Viteza sau tempo-ul programului - de o st ează i elul italității, eziste ței și al e e giei. De exemplu, da ă două setu i o ți a elași tip și u ă de ele e te de pute e și fle i ilitate e e utate corect, setul e e utat î iteză ai a e este el ai difi il. Elemente cerute: În cadrul programului sunt cerute 2 ele e te de fo ță și ele e te de fle i ilitate la alege e fie a e u o du ată de -5 secunde). Alegeți ele e te pe a e le puteți e e uta fă ă g eșeală și u ușu i ță. Ju ații t e uie să adă ă a eți sufi ie tă fo ță pe t u u a u it ele e t. Evaluarea programului de dans aerobic: Toate elementele cerute trebuie incluse în program. Ele e tele de fo ță t e uie e e utate fe și o e t, u ate iza e li ă. Pe toată du ata p og a ului t e uie e ți ută o pe fo a ță e e gi ă. Co eg afia și

t a zițiile t e uie să fie li e și u t e uie să fie e ide t faptul ă atleta se p egătește pe t u u ăto ul element. Programul de dans aerobic t e uie să fie a t e a t și i te esa t pe t u pu li . Concurentele t e uie să ai ă o ta t u pu li ul și t e uie să se foloseas ă î t eaga s e ă. Personalitatea, carisma, p eze ța s e i ă, fa e ul și it ul atu al, toate joa ă u ol i po ta t î e alua ea u uei concurente.

13

Premierea. A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. Primele 6 concurente sunt chemate pe s e ă. 2. Cele 6 finaliste sunt premiate în ordine, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu al cupelor), p i ii t ei fi aliști p i es edalii de au , a gi t și o z. Î ră ă i te - o u e tele su t î ă ate în orice tip de costum de sport mulat. Pă ul poate fi oafat. Bijuteriile pot fi purtate cu fler. Î ălță i te - î ălță i te spo t Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea produselor Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant.

MS. PHYSIQUE Criterii de evaluare: Această atego ie este puți dife ită de atego ia bodybuilding pentru femei. Concurentele t e uie să ai ă puți ă g ăsi e o po ală, separare, si et ie și defi i e a uș hilo ; a o ie e ip o ă a g upelo i di iduale de uș hi și asă us ula ă, î să u o siluetă atleti ă. T e uie otat ă a easta u este o categorie bodybuilding, prin urmare orice extreme vor fi evaluate cu un scor mai mic. Impresia generală și prezentarea concurentelor t e uie să fie plă ută, e e gi ă, t e uie să e a e fo ță și plă e e. De asemenea, se e aluează sta ea pielii, de ex.: culoarea, st ălu i ea, de ase e ea tipul și u ățe ia costumului de baie. Bikini u o fi de tip ta ga și t e uie să a ope e ap o i ati / di fesie i și î t eaga pa te di față. Nu t e uie să uitați de tu soare, ia e p esia fa ială t e uie să fie ade ată î ti p e pozați. Descrierea ru delor o petiției: Runda 1 - Semi-Finală (pre-jurizare) - Runda simetriei - bikini di două piese (50% puncte) - Ru da us ula ității ( i i poziții o ligato ii) Runda a 2-a - Finala - Program liber (maximum 60 secunde) Runda a 3-a - Finala - Ru da us ula ității i i poziții o ligato ii) - Poză de g up (poziții li e e) - prezentarea premiilor Des rierea diferitelor ru de ale o petiției Runda 1 - Semi-Fi ală (pre-jurizare) Runda simetriei Concurentele se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu. Concurentele efe tuează pat u sfe tu i de întoarceri spre dreapta, î fu ție de i di ațiile p eședi telui ju iului. Su t o pa ate el puți două și nu mai mult de cinci concurente odată. P eședi tele ju iului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentele comparate sunt

distribuite în mijlocul scenei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare jurat a e d eptul să î ai teze el puți o soli ita e pe t u o pa ație. Fiecare competitoare t e e p i el puți o o pa ație. Ru da us ularității Î fu ție de e i țele ju ațilo , mini doi și a i pat u o u e te su t he ate și e aluate în următoa ele poziții o ligato ii: a) du lu i eps u fața (degetele desfă ute) b) extensia toracelui (orice parte) c) extensia tricepsului (orice parte)

14

d) dublu biceps cu spatele (degetele desfă ute) e) a do e și oapse Toate o pa ațiile i di iduale au lo î e t ul s e ei. Concurentele se ali iază î fu ție de e i țele juriului. Fiecare concurentă t e e p i el puți o o pa ație. Runda a 2-a - Finala Program liber Lu gi ea p og a ului li e poate fi de pâ ă la de secunde. Î ă ă i te o ligato ie - ostu ație de concurs. C o o et ul po ește de la p i ele a o du i ale uzi ii, u de la p i a poziție. Muzi a și programul unuei competitoare se op ește după de se u de, prin urmare programul liber trebuie p egătit astfel î ât după de se u de să u se ai efe tueze i io poziție. În cadrul programului liber concurentele t e uie să își p ezi te o pul și să a ate ele ai u e poziții ale lo , la a e e elează și pe a e le pot ealiza la pe fe ție. Prezentarea t e uie stăpâ ită di pu t de ede e o eg afi , spațial ia

t a zițiile t e uie să ai ă oe e ță. P og a ul li e t e uie să i ludă u u ai poziții î pi ioa e, i și îngenunchieri, poziții late ale și u spatele. Muzi a aleasă t e uie să ep ezinte temperamentul competitoarei, da și a ilitatea sa de a ți e it ul. Concurentele t e uie să î e e să lase o u ă i p esie ju iului și pu li ului. Î afa ă de pozițiile spe ifi e de od uildi g, concurentele se pot folosi și de alte a ilități de-ale lor, a e î să u o fi ai e ide țiate de ât ele de od uildi g. Runda a 3-a - Finala Runda simetriei + Ru da us ularității Î fu ție de ezultatele di u dele a te ioa e, doa p i ele șase o u e te din semi-finale (pre-jurizare) aju g î fi ală. Finalistele efe tuează toate pozițiile o ligato ii odată fă ă a fi he ate la o pa atie). Scorul rundei finale se adaugă la s o ul u delo p e-jurizare. Posedown (pozare liberă) Gazda e e i e tului poate a u ța posedo pe t u a easta categorie. Nu se a it ează, ci este doar pe t u dist a ția publicului și o șa să pe t u o u e te de a-si etala corpul pe s e ă. Premierea. A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. P i ele șase o u e te su t he ate pe s e ă, î o di e u e i ă. 2. Cele 6 finaliste sunt premiate în ordine, de la locul 6 la locul 1. 3. în cadrul campionatelor (nu al cupelor), p i ii t ei fi aliști p i es edalii de au , a gi t și o z. Î ră ă i te - concurentele di a eastă atego ie o pu ta: Bikini, care nu vor fi de tip ta ga și t e uie să a ope e ap o i ati / di fesie i și î t eaga pa te di față. Pă ul poate fi oafat. Î ălță i te - to u i î alte G osi ea platfo ei u t e uie să depășeas ă . Î ălți ea to u ilo u t e uie să depășeas ă ). Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea produselor Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant

WOMEN`S INK/TATTOO Î ră ă i te - Concurentele de la a eastă atego ie o pu ta ostu e iki i î două piese, de orice culoare, fă ă ta ga, t e uie să a ope e ap o i ati / di fese și pa tea di față i teg al. Bikini vor ep eze ta si țul odei și stilul o petito ului.

Pă ul poate fi oafat. Bijute iile su t pe ise doa da ă su t elega te. Î ălță i te - tocuri înalte (Grosimea platformei nu trebuie să depășeas ă . Î ălți ea to u ilo u t e uie să depășeas ă . Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea p oduselo Ja Ta a sau P o Ta sau o i e alt sp a auto o za t.

15

Criterii de evaluare. Arbitrii vor urmari urmatoarele obiective: Concurentele trebuie sa aiba tatuaje care sa fie vizibile. Pozarea si impresia generala – ingrijirea generala, personalitatea, autocontrolul, miscarile trebuie sa fie sigure si energice. Simetrie/proportii – armonia structurala generala a figurii competitoarei in raport cu forma si dimensiunile diferitelor parti ale corpului si echilibrul proportional al partilor opuse ale corpului. Trenul superior si cel inferior trebuie sa aiba linii estetice vazut din toate partile, creând un aspect echilibrat si simetric. Optional concurentele pot spune cateva cuvinte despre semnificatia tatuajelor. Reguli.

1. Aceasta categorie are o singura runda. 2. Concurentele vor purta costume bikini in doua piese. 3. Concurentele vor efectua I-Walk/T-Walk, Four Quarter Turns si comparatii in functie de

cerintele arbitrilor. 4. Nu sunt acceptate alte elemente in afara de cele prezentate. 5. Nu este nevoie de muzica. INBA va asigura muzica necesara. 6. Daca aceasta categorie are mai multe subcategorii, castigatoarele vor fi comparate in acelasi

mod pentru a determina castigatoarea generala. Concurentele se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu. Concurentele efe tuează pat u sfe tu i de întoarceri spre dreapta, î fu ție de i di ațiile p eședi telui ju iului. Sunt comparate cel puți doua și u ai ult de cinci concurente odată. P eședi tele ju iului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentele comparate sunt

distribuite în mijlocul scenei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare jurat a e d eptul să î ai teze el puți o soli ita e pe t u o pa ație. Fiecare competitoare t e e p i el puți o o pa ație. T- Walk: Po ește de la pu tul a at di pa tea di spate a s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di e t ul scenei. Me ge pâ ă la pu tul a at di stâ ga s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di d eapta s e ei. Merge înapoi la punctul marcat din centrul scenei, pozează. I-Walk: Po ește de la pu tul a at di pa tea di spate a s e ei. Me ge pâ ă la pu ctul marcat din centrul scenei, pozează u fața și u spatele. Descrierea celor patru sferturi de întoarcere: Sfert de întoarcere spre dreapta stâ d u pa tea stâ gă sp e ju iu : Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Poziția âi ilo t e uie să p o oa e o ușoa ă oti e a pă ții supe ioa e a o pului sp e stâ ga, u u ă ul stâ g lăsat puți ai jos de ât el d ept. Sfert de întoarcere spre dreapta (stând cu spatele la juriu) Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, genunchii apropiati, eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele

âi i ela ate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp, ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Sfert de întoarcere spre dreapta stâ d u pa tea d eaptă sp e ju iu : La fel a și la p i ul sfe t de î toa e e, î să de data a easta stâ d u pa tea d eaptă o ie tată sp e ju iu. Sfert de întoarcere spre dreapta - u fața:

16

Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati, eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate

atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp, ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă .

MEN`S/MR. PHYSIQUE Criterii de evaluare: Categoria Men`s/Mr. Physique se ad esează ă ațilo a e p efe ă o siluetă ai puți us uloasă, dar atleti ă și plă ută di pu t de ede e esteti . E alua ea se a ează pe un corp atletic, musculatură armonios dezvoltată, simetrie si proportii. Aceasta nu este o categorie de bodybuilding, p i u a e atleții u asă us ula ă a e o fi e aluați u u s o ai i . I p esia ge e ală și p eze ta ea o u e tului

t e uie să fie plă ută, t e uie să e a e e e gie, fo ță și plă e ea de a o u a. Evaluarea ia în considerare aspectul pielii, culoarea, î ă ă i tea și efe tua ea o espu zătoa e a pozelo . Nu uitați - pielea t e uie să fie epilată și se e o a dă folosi ea u ui sp a auto o za t. Competiție: Runda 1 - Semi-Fi ală (pre-jurizare) - Runda simetriei - Ru da us ula ității (60% puncte) Runda a 2-a - Finala - T-walk - Runda simetriei (40% puncte) - Premierea Categorii: Mr. Physique pâ ă la 170 cm (inclusiv) Mr. Physique peste 170 cm Se pot modifica sau stabili categorii suplimentare in functie de decizia organizatorului si cu acordul INBA. Des rierea diferitelor ru de ale o petiției Runda 1 - Semi-Fi ală (pre-jurizare) Scor în Runda 1: P i a u dă este e aluată folosi d u ătoa ele ite ii: 1. Aspectul atletic general al corpului, imp esia ge e ală, pă ul, fața și dez olta ea ge e ală a fo ei corpului, p eze tâ d o siluetă e hili ată, si et i ă, aspect adecvat al pielii. Atleții se o p eze ta u încredere, auto- o t ol și elega ță. 2. Silueta este e aluată pe aza i elului to usului ge e al al uș hilo , o ți ut p i a t e a e t și

ut iție o espu zătoa e. G upele us ula e t e uie să ai ă aspe t fe , plă ut, u o a titate edusă de g ăsi e. O siluetă o side ată p ea us uloasă sau p ea sla ă (insuficient dezvoltata muscular) va fi e aluată u u s o ai i . 3. P eze ta ea o u e țilo di o e tul î a e aju g pe s e ă, pâ ă â d pă ăses s e a. Concurentul t e uie să lase î pe a e ță i p esia u ui ă at at a ti , să ătos și spo ti . 4. Co u e ții t e uie să ai ă u g ad pot i it de us ulatu ă. Nu se e e o sepa a e și defi i e e esi ă a

uș hilo . Semifinala o stă di două ru de: Runda simetriei - o u e ții u ă pe s e ă fă ă t i ou și î pi ioa ele goale. A eștia u t e uie să prezinte/arate nimic grosolan, cum a fi poziții u poste io ul e pus. Co u e ții se ali iază î o di e

u e i ă, u fața la ju iu. Co u e ții efe tuează pat u sfe tu i de întoarceri spre dreapta, î fu ție de i di ațiile p eședi telui ju iului. Sfert de întoarcere la dreapta!

17

Sferturi de întoarcere: A eastă o pa ație este ealizată astfel: Cu fața: o u e ții stau u o â ă pe șold și u pi io î ti s î față și ușo î t -o parte. Sfert de întoarcere spre dreapta: o u e ții efe tuează u sfe t de î toa e e sp e d eapta și se î torc cu pa tea stâ gă sp e ju iu. Pa tea supe ioa ă a o pului ușo î d eptată sp e ju iu, privind înspre juriu. Abdomenul tras, pieptul î față, u e ii t ași sp e spate, a ele ațe atâ â d ela at pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele împreunate, cu palmele orientate spre corp, ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Poziția âi ilo t e uie să p o oa e o ușoa ă oti e a pă ții supe ioa e a o pului sp e stânga, u u ă ul stâ g lăsat puți ai jos de ât el d ept. Sfert de întoarcere spre dreapta: o u e ții e e ută u ăto ul sfe t de î toa e e sp e d eapta și stau u spatele la juriu. Picioarele su t î depă tate, la nu mai mult de 30 cm. O â ă pe șold, ealaltă ela ată pe lâ gă o p. Co u e ții stau d ept, fă ă a-și îndrepta partea supe ioa ă a o pului sp e ju iu. Sfert de întoarcere spre dreapta: o u e ții efe tuează u sfe t de î toa e e sp e d eapta. A eștia stau u pa tea d eaptă î d eptată sp e ju iu, cu pa tea supe ioa ă a o pului ușo î d eptată sp e juriu, privind înspre juriu. Abdomenul tras, pieptul î față, u e ii t ași sp e spate, a ele ațe atâ â d ela at pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele împreunate, cu palmele orientate spre corp, ațele ușo

î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Poziția âi ilo t e uie să p o oa e o ușoa ă oti e a pă ții superioare a corpului spre dreapta, u u ă ul d ept lăsat puți ai jos de ât el stâ g. Sfert de întoarcere spre dreapta - u fața: o u e ții e e ută ulti ul sfe t de î toa e e sp e d eapta și apoi efectuează o poziție ela ată. Ru da us ularității: a) du lu i eps u fața b) extensia toracelui c) extensia tricepsului d) dublu biceps cu spatele e) abdomen Pozițiile A fo a u fața/spatele u t e uie e e utate si la fel si crabul - se e aluează silueta esteti ă Ju ații pot o pa a, individual, el puți , da u ai ult de o u e ți odată. P eședi tele ju iului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Co u e ții o pa ați su t dist i uiți î ijlo ul s enei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare ju at a e d eptul să soli ite cel puți o o pa ație. Fie a e o petito t e e p i el puți o o pa ație. Runda a 2-a - Finala Primii 6 clasati in semi-fi ală e g ai departe î fi ală, a e o stă di t -o u dă (defilare în pantaloni s u ți). Runda a 2-a se desfășoară după u ur ează: 1. P i ii fi aliști su t he ați pe s e ă odată, î o di e u e i ă și fie a e efe tuează u T-walk: Concurentul vine în centrul scenei, u de se op ește și fa e o poză, apoi se î toa e sp e d eapta și fa e pași, se op ește și fa e o poză, apoi se întoarce spre stânga, fa e pași, se op ește și fa e o poză, apoi concurentul se întoarce la linia din spatele scenei. Creativitatea în miș a e este pe isă î ti pul defilă ii. 2. Co u e ții se deplasează î ijlo ul s e ei, î li ie și î o di e u e i ă. 3. Apoi efe tuează u toții odată sfe tu i de î toa e e. Se e aluează: simetria, p opo țio alitatea, forma siluetei. 4. Apoi fi aliștii su t i itați să pă ăseas ă s e a. Premierea. A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. P i ii o u e ți su t he ați pe s e ă.

18

2. Cei fi aliști su t p e iați î o di e, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu al cupelor), p i ii t ei fi aliști p i es edalii de au , a gi t și o z. Perfor a ța pe s e ă: Co u e ții su t i itați să u e pe s e ă î șo t de plajă, lung pâ ă deasup a ge u hiului și su u i . Nu su t pe ise t i ou i și î ălță i te, și i i gesturi obscene. Ju ații aută u atlet u ea ai u ă prezentare a sa, apo tată la pe so alitatea sa. Nu este pe isă utiliza ea de logo-u i pe șo tu i. Î ră ă i tea Î ă ă i tea pe t u toate u dele: șo tu i de plajă, a e t e uie să î depli eas ă u ătoarele criterii : 1. Co u e tul poate alege o i e ate ial sau uloa e do ește 2. Nu su t pe iși pa talo i ulați sau elasti i 3. Nu se pe ite p eze ța logo-u ilo e e tualilo spo so i pe șo t - cu toate acestea, este pe isă p eze ța logo-ului producăto ului 4. Nu sunt permise bijuterii sau alte accesorii Î ălță i te - nu Culoare - se e o a dă folosi ea produselor Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant

MEN`S SPORTS MODEL Î ră ă i tea Î ă ă i tea pe t u toate u dele: pantaloni scurti elastici. Nu se pe ite p eze ța logo-urilor eventualilor sponsori sau alte branduri imprimate. Criterii de evaluare: Consta intr-o singura runda. Criteriile de apreciere se bazeaza pe prezentare, personalitate, corpul atletic conditionat. Competitorul va tine un discurs de 30 secunde cu privire la filozofia lui despre fitness. Runda 1- Se compune din T-Walk OR I Walk și u dis u s de de se u de desp e filosofia o u e tului de fitness. La comanda, concurentii vor face sferturi de intoarceri la dreapta.

T- Walk: Po ește de la pu tul a at di pa tea di spate a s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di e t ul s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di stâ ga s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di d eapta s e ei. Merge înapoi la punctul marcat din centrul scenei, pozează. I-Walk: Po ește de la pu tul a at di pa tea di spate a s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di e t ul s e ei, pozează u fața și u spatele.

CLASSIC PHYSIQUE Criterii de evaluare: Co stă di două u de: Co pa ație de g up și p og a li e . C ite iile de ju iza e se azează pe si et ie, muscularitate, definire, proportii și p eze ță s e i ă. Runda 1- Si et ie si p opo ții. Definiție: o espo de ță î di e siu e, fo ă și pozițio a e a uș hilo pe pă țile late ale ale u ei li ii despă țitoa e sau a unui plan median sau a centrului unei axe. Co u e țilo li se a e e de ăt e p eședi tele ju iului să stea d epți, cu picioarele apropiate, u ațele pe lâ gă o p, u u e ii și apul î d eptate di e t î față. Concure ții o e e uta sfe tu i de î toa e e sp e d eapta, la ordin, fii d e aluați pe aza e hili ului general, a formei siluetei. St u tu a o u e țilo t e uie să fie plă ută di pu t de ede e esteti di toate ele pat u pă ți izualizate. Simetria este defi ită d ept e hili ul p opo țio al al pă țilo opuse ale o pului, cum ar fi: - U e i pâ ă la ațe și pâ ă la ăl âie

19

- To a e pâ ă la cvadriceps - Pa tea supe ioa ă a t u hiului pâ ă la talie și șolduri

Descrierea sferturilor de întoarcere: Sfert de întoarcere spre dreapta Cu apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ațul stâ g atâ â d ela at și ușo ai î spate față de li ia e t ală a o pului u otul ușo î doit, ațul d ept atâ â d ela at și ușo ai î față apo tat la li ia e t ală a o pului u otul ușo î doit. Poziția ațelo a p o o a ăsu i ea pă ții supe ioa e a o pului.

Sfert de întoarcere cu spatele Cu apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, a ele ațe atâ â d ela at de-a lungul liniei centrale a corpului, oatele ușo î doite. Sfert de întoarcere spre dreapta Cu apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ațul d ept atâ â d ela at și ușo ai î spate față de li ia e t ală a o pului u otul ușor îndoit, ațul stâ g atâ â d ela at și ușo ai î față apo tat la li ia e t ală a o pului u otul ușo î doit. Poziția ațelo a p o o a ăsu i ea pă ții supe ioa e a o pului.

Sfert de î toar ere u fața Cu apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, a ele ațe atâ â d ela at de-a lungul liniei centrale a corpului, oatele ușo î doite. Sferturile de î toar ere se exe ută u tălpile drepte pe podea. Runda 1- Mus ulatu ă, definire & separare: o u e ții o e e uta u u ă de poziții o ligato ii și poziții di atego ia Classi Ph si ue la i di ația P eședi telui ju iului. Co u e ții o fi ju izați după

us ulatu a și di e siu ea ge e ală, fo a și u ple ea uș hilo , precum și de sitatea uș hilo . Defi i ea este e aluată după i elul de detalie e disti tă a uș hilo o u e tului p i a e se sepa ă dife ite g upe i di iduale de uș hi, ati gâ d î a elași ti p asa și ple itudinea grupelor musculare. Un aspe t foa te lu at și fi at NU este a epta il î a eastă atego ie. Poziții o ligatorii Du lu i eps u fața

Amfora - u fața A do e și ad i eps Extensia toracelui stânga Extensia tricepsului stânga Dublu biceps spate cu/ Ga a d eaptă fle ată Amfora - cu spatele cu/ Ga a stâ gă fle ată Du lu spate u ga a fle ată Extensia toracelui dreapta Extensia tricepsului dreapta Mâi ile pe șoldu i - ea ai us ula ă Crabul (The Hulk) ea ai us ula ă Program liber (Runda a 2-a) Fie a e o u e t a a ea la dispoziție 9 de se u de u ele e e i e te o a o da a i u de secunde). C eati itatea și pozițiile di atego ia Classi Ph si ue trebuie prezentate în programul liber î p eu ă u p eze ta ea siluetei și a p egăti ii fizi e. Premierea. A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. P i ii o u e ți su t he ați pe s e ă. 2. Cei fi aliști su t p e iați î o di e, de la locul 6 la locul 1.

20

3. În cadrul campionatelor (nu al cupelor), primii trei fi aliști p i es edalii de au , a gi t și o z. Î ră ă i tea Î ă ă i tea pe t u toate u dele: pantaloni scurti elastici, a e t e uie să î depli eas ă u ătoa ele criterii : 1. Sa aiba culoarea neagra 2. Nu se pe ite p eze ța logo-urilor eventualilor sponsori sau alte branduri. 3. Nu sunt permise bijuterii sau alte accesorii Î ălță i te - nu Culoare - se e o a dă folosi ea p oduselo Ja Ta a sau P o Ta sau o i e alt sp a auto o za t

FITNESS COPII Criterii de evaluare: Scopul categoriei fitness opii este de a î u ătăți a ilitățile ge e ale și o diția fizi ă ge e ală, de a dez olta o postu ă u ă și fo ța, e ți â d u stil de iață să ătos, oferindu-le copiilor oportunitatea de a-și a ăta tale tul î fața pu li ului. A eastă atego ie t e uie să i ludă o a ietate de a ti ități fizi e. Scopul este de a prezenta un program de dans aerobic veritabil, u ele e te stati e și di a i e. Programul t e uie să o ți ă anumite elemente de flexibilitate, fo ță și a o ație. Nu este de dorit ca progra ul să o ți ă u ai ele e te de gi asti ă, fă ă o o eg afie. Co u e ții t e uie să o u i e u pu li ul p i

gesti ă sau e p esii fa iale. A e tul se pu e pe pa tea teh i ă a p og a ului și pe o u ă postu ă. Î ă ă i tea și î ălță i tea t e uie să fie de u gust și i e ti ă î a elași ti p, bijuteriile nu sunt permise. Durata programului de dans aerobic a t e ui să fie up i să î t e 1:30 și 1:45 minute. Există o si gură ru dă în cadrul o petiției: - Program de dans aerobic (1:30 pâ ă la 1:45 min) Categorii: Fitness opii u â sta up i să î t e 8 - 11 ani Fitness opii u â sta up i să î t e 12 - 15 ani Da ă o u e tul î pli ește â sta o espu zătoa e atego iei supe ioa e î ziua o petiției, concurentul va lua startul la acea categorie. Des rierea diferitelor ru de ale o petiției: Copiii se ali iază î o di e u e i ă și su t i itați să e e ute p og a ul de dans aerobic unul câte unul. Progra ul li er ar tre ui să i ludă: - elemente de flexibilitate - șpagat u o pul î ti s î față, sfoa ă/șpagat, poziția știu ă, lo itu ă u pi io ul sus, să itu ă î lu gi e, podul - Acrobație - roata ( u două âi i, u o â ă), stând în mâini, ostogoli e î față, rostogolire în spate plo ja ea î față/spate este i te zisă, i dife e t ă se ealizează u pi io ul întins sau cu picioarele

apropiate!). - Ele e te de forță - flotă i u âi ile depă tate sau ap opiate, t e e ea u ei g eutăți u supo t pe oate, pla k și a du a ță. - Accesorii - a eso ii u a fi oa da de să it, bosu, scaun etc. - Costum - se e aluează: creativitatea, de o ațiu ile; a t e ui să ai ă legătu ă u uzi a și o eg afia. - Muzica - alegerea muzicii se face individual. În cadrul unui spectacol pot fi folosite maximum 3 melodii, pot fi incluse efecte muzicale, melodiile pot fi fă ă e su i. - Părul - oafat astfel î ât fața o u e tului să u fie a ope ită, sunt acceptate sclipiciul, p e u și cerceii. Alte bijuterii nu sunt permise. Premierea A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează:

21

1. Primii 6 con u e ți su t he ați pe s e ă. 2. Cei fi aliști su t p e iați î o di e, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu al cupelor), p i ii t ei fi aliști p i es edalii de au , a gi t și o z.

NATURAL BODYBUILDING - PERSOANE CU DIZABILITĂȚI Criterii de evaluare: Se e aluează: simetria, us ulatu a și defi i ea ( u e t e ă, a e a putea a ăta p ea o tu at , impresia ge e ală și p eze ta ea. I p esia ge e ală și p eze ta ea unui atlet t e uie să fie plă ută, e e gi ă, trebuie să e a e fo ță și plă e e. De asemenea, este e aluată sta ea pielii. Î ti pul o petiției: Runda 1 - Semifinala (pre-jurizare) - Runda simetriei - Ru da us ula ității (poziții o ligato ii - da ă este posi il) Runda a 2-a - Finala - Ru da us ula ității - poză - premierea Categorie: - Categoria în picioare - Categoria în scaun cu rotile Des rierea diferitelor ru de ale o petiției Runda 1 - Semi-Fi ală Runda simetriei Co u e ții se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu și efe tuează pat u sfe tu i de întoarceri (da ă este nevoie, pot fi asistați de antrenorii lor). Ru da us ularității Pe aza e i țelo ju ațilo , o u e ții su t ugați să e e ute âte a di t e ele șapte poziții o ligato ii (defi ite de p eședi tele ju iului la e e ea ju ațilo - du lu i eps u fața, a fo a u fața, extensia toracelui, dublu biceps cu spatele, amfora cu spatele, extensia tricepsului, a do e și oapse Runda a 2-a - Finala Ru da us ularității Finaliștii e e ută toate pozițiile o ligato ii odată fă ă a fi he ați). S o ul u dei fi ale se adaugă la s o ul rundelor pre-jurizare. Posedown (pozare libera) Gazda evenimentului poate a u ța posedo la a easta categorie. Nu se a it ează, ci este doar pentru dist a ția publicului și o șa să pe t u o u e ți de a-si etala corpul pe s e ă. Î ră ă i te Î ă ă i te pe t u toate u dele: pantaloni de trening largi, a e t e uie să î depli eas ă u ătoa ele criterii: 1. Co u e ții pot alege ate ialul și uloa ea 2. Nu este pe isă î ă ă i te ulată sau elasti ă 3. Nu sunt permise logo-uri ale sponsorilor sau cluburilor - doar logo-ul p odu ăto ului este pe is. 4. Nu sunt permise bijuterii sau alte accesorii Î ălță i te - î ălță i te spo t Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea p oduselo Ja Ta a sau P o Ta sau orice alt spray autobronzant

22

FITNESS MEN Criterii de evaluare: Evaluarea în cadrul categoriei Fitness men se a ează pe esteti ă, flexibilitate, fo ță și stăpâ i ea o eg afiei programului liber. Prioritatea o constituie executarea programului de dans aerobic. E alua ea se a ează, de asemenea, pe si et ia siluetei și pe a o ia g upelo i di iduale de uș hi, u o ușoa ă defi i e. I p esia ge e ală și p eze ta ea o u e tului t e uie să fie plă ută, t e uie să e a e e e gie, fo ță și plă e ea de a o cura. De asemenea, se e aluează aspe tul pielii, de ex.: culoarea, st ălu i ea. Î ti pul o petiției: Runda 1 - Semifinala (pre-jurizare) - Runda simetriei (40% puncte) Runda a 2-a - Fi ală - Program de dans aerobic - du ată î t e 1:30 - 1:45 min. (60% puncte) - Premierea Des rierea diferitelor ru de ale o petiției Runda 1 - Semi-Fi ală Co u e ții se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu. Co u e ții efe tuează pat u sfe tu i de întoarceri spre dreapta, î fu ție de i di ațiile p eședi telui juriului. Descrierea celor patru sferturi de întoarcere : Sfert de întoarcere spre dreapta stâ d u pa tea stâ gă sp e ju iu): Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Poziția âi ilo t e uie să p o oa e o ușoa ă oti e a pă ții supe ioa e a o pului sp e stâ ga, u u ă ul stâ g lăsat puți ai jos de ât el d ept. Sfert de întoarcere spre dreapta (stând cu spatele la juriu) Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați în a eeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, genunchii apropiati, eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele

âi i ela ate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp, ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă). Sfert de întoarcere spre dreapta stâ d u pa tea d eaptă sp e ju iu : La fel a și la p i ul sfe t de î toa e e, î să de data a easta stâ d u pa tea d eaptă o ie tată sp e juriu. Sfert de întoarcere spre dreapta - u fața: Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă). Ju ații pot o pa a el puți , da u ai ult de o u e ți odată. P eședi tele juriului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Co u e ții o pa ați su t

dist i uiți î ijlo ul s e ei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare jurat a e d eptul să î ai teze cel puți o soli ita e pe t u o pa ație. Fie a e o petito t e e p i el puți o o pa ație.

Evaluarea Rundei 1: Pri a ru dă este evaluată folosi d ur ătoarele criterii:

23

1, Aspectul atletic general al corpului, i p esia ge e ală, dezvoltarea muscula ă atleti ă ge e ală, prezentarea unei siluete echilibrate și si et i e, sta ea și to usul pielii, abilitatea de a se prezenta cu încredere. 2, G upele us ula e t e uie să ai ă aspe t fe , plă ut, u o a titate edusă de g ăsi e. Silueta nu t e uie să fie e esi de us uloasă și i i e esi de sla ă, fă ă a uș hii să fie sepa ați. O siluetă o side ată p ea us uloasă sau u g upe de uș hi p ea i e defi ite a fi e aluată u u s o ai i .

3. Fe itatea și to usul pielii. T e uie să fie etedă și u aspe t să ătos, fă ă elulită. Fața și pă ul t e uie să o pleteze i p esia ge e ală p eze tată de u o petito . 4, . P eze ta ea o u e țilo di o e tul î a e aju g pe s e ă, pâ ă â d pă ăses s e a. Un competitor la categoria fitness clasic t e uie să lase î pe a e ță i p esia u ui ă at at a ti , să ătos și sportiv. Toate ite iile de e alua e di u da se apli ă și î fi ală. Î ră ă i te - șort elastic de orice culoare. Pă ul tuns si aranjat. Î ălță i te - nu Culoarea pielii - se re o a dă folosi ea produselor Jan Tana sau Pro Tan sau orice alt spray autobronzant Runda a 2-a - Fi ală Primii 6 clasati in semi-fi ală merg mai departe î fi ală, a e o stă di t -o u dă (program de dans aerobic). Î a eastă u dă o u e ții își efe tuează p og a ul pe o elodie la alege e, iar durata melodiei poate fi up i să î t e : și :45 min. E alua ea siluetei i lude de ase e ea î t eaga p eze ta e a o u e țilo ,

di o e tul î a e u ă pe s e ă pâ ă â d pă ăses s e a. Î a eastă u dă se ju izează u ai programul aerobic, u și silueta. Programul de dans aerobic t e uie să fie i e eat u u o eg af i e p egătit, și efe tuat î it ale t. Criterii de evaluare: 1. A ta de p eze ta e a tisti ă u i p esie a tisti ă ge e ală. 2. Ele e te a o ati e și de gi asti ă de ază a e t e uie ealizate u o teh i ă pe fe tă. 3. Elemente de flexibilitate. - Lo itu ă u pi io ul sus, șpagat/sfoa ă. Nu ă ul ele e telo de fle i ilitate, g adul de difi ultate și eati itatea t e uie luate în considerare la evaluarea programului. 4. Ele e te de fo ță pot fi folosite hia și di ae o i spo ti . Ele e tele de fo ță includ, spre exemplu - st addle hold stâ d u pi ioa ele desfă ute sp iji i du-se în mâini), flotă i u u a sau două âi i, ele e te de gi asti ă, cum ar fi să itu i î față și î spate, roata. 5. Elemente de dans 6. Viteza sau tempo-ul programului - de o st ează i elul italității, eziste ței și al e e giei. 7. Muzi a aleasă pe t u o eg afie o pusă di a . 3 melodii 8. Costum corelat cu coregrafia Elemente cerute: Î ad ul p og a ului su t e ute ele e te de fo ță și ele e te de fle i ilitate la alege e fie a e u o du ată de -5 secunde). Alegeți ele e te pe a e le puteți e e uta fă ă g eșeală și u ușu i ță. Ju ații t e uie să adă ă a eți sufi ie tă fo ță pe t u u a u it ele e t. Evaluarea programului de dans aerobic: Toate elementele cerute trebuie incluse în program. Ele e tele de fo ță t e uie e e utate fe și o e t, u ate iza e li ă. Pe toată du ata p og a ului t e uie e ți ută o pe fo a ță e e gi ă. Co eg afia și

t a zițiile t e uie să fie li e și u t e uie să fie e ide t faptul ă o u e tul se p egătește pe t u u ăto ul ele e t. Programul de dans aerobic t e uie să fie a t e a t și i te esa t pentru public. Co u e ții t e uie să ai ă o ta t u pu li ul și t e uie să se foloseas ă î t eaga s e ă. Personalitatea, carisma, p eze ța s e i ă, fa e ul și it ul atu al, toate joa ă u ol i po ta t î e alua ea u ui concurent. Premierea.

24

A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. P i ii o u e ți su t he ați pe s e ă. 2. Cei fi aliști su t p e iați î o di e, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu al cupelor), p i ii t ei fi aliști p i es edalii de au , argi t și o z. Î ră ă i te - o i e ostu și e hipa e t spo ti . Pă ul t e uie sa fie tu s, i g ijit si a a jat. Î ălță i te - î ălță i te spo t. Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea p oduselo Ja Ta a sau P o Ta sau o i e alt sp a auto o za t.

MEN`S INK/TATTOO Î ră ă i te - Concurentii de la a eastă atego ie o pu ta ostu de baie( slip de concurs). Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea p oduselo Ja Ta a sau P o Ta sau o i e alt sp a auto o za t. Criterii de evaluare. Arbitrii vor urmari urmatoarele obiective: Concurentii trebuie sa aiba tatuaje care sa fie vizibile. Pozarea si impresia generala – ingrijirea generala, personalitatea, autocontrolul, miscarile trebuie sa fie sigure si energice. Simetrie/proportii – armonia structurala generala a figurii concurentilor in raport cu forma si dimensiunile diferitelor parti ale corpului si echilibrul proportional al partilor opuse ale corpului. Trenul superior si cel inferior trebuie sa aiba linii estetice vazut din toate partile, creând un aspect echilibrat si simetric. Optional concurentii pot spune cateva cuvinte despre semnificatia tatuajelor. Reguli.

1. Aceasta categorie are o singura runda. 2. Concurentii vor purta costume de baie(slip de concurs). 3. Concurentii vor efectua I-Walk/T-Walk, Four Quarter Turns si comparatii in functie de cerintele

arbitrilor. 4. Nu sunt acceptate alte elemente in afara de cele prezentate. 5. Nu este nevoie de muzica. INBA va asigura muzica necesara. 6. Daca aceasta categorie are mai multe subcategorii, castigatorii vor fi comparati in acelasi mod

pentru a determina castigatorul general. Concurentii se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu. Concurentii efe tuează pat u sfe tu i de întoarceri spre dreapta, î fu ție de i di ațiile p eședi telui ju iului. Sunt comparati cel puți doi și u ai ult de i i concurenti odată. P eședi tele ju iului poate espi ge sau o e ta e i țele ju ațilo pe t u o pa ație, la alegerea sa. Concurentii comparati sunt distribuiti în mijlocul scenei, și î o di e de la stâ ga la d eapta, î fu ție de de izia ju ațilo . Fiecare jurat are dreptul să î ai teze el puți o soli ita e pe t u o pa ație. Fiecare competitor t e e p i el puți o o pa ație. T- Walk: Po ește de la pu tul a at di pa tea di spate a s e ei. Me ge pâ ă la punctul marcat din centrul scenei. Me ge pâ ă la pu tul a at di stâ ga s e ei. Me ge pâ ă la pu tul a at di d eapta s e ei. Merge înapoi la punctul marcat din centrul scenei, pozează. I-Walk: Po ește de la pu tul a at di pa tea di spate a scenei. Me ge pâ ă la pu tul a at di e t ul s e ei, pozează u fața și u spatele. Descrierea celor patru sferturi de întoarcere: Sfert de întoarcere spre dreapta stâ d u pa tea stâ gă sp e ju iu : Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

25

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Poziția âi ilo t e uie să p o oa e o ușoa ă oti e a pă ții supe ioa e a o pului sp e stâ ga, u u ă ul stâ g lăsat puți ai jos de ât el d ept. Sfert de întoarcere spre dreapta (stând cu spatele la juriu) Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, ăl âiele ap opiate, genunchii apropiati, eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp, ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă . Sfert de întoarcere spre dreapta stâ d u pa tea d eaptă sp e ju iu : La fel a și la p i ul sfert de întoarcere, î să de data a easta stâ d u pa tea d eaptă o ie tată sp e ju iu. Sfert de întoarcere spre dreapta - u fața: Postu ă d eaptă, ela ată, u apul și o hii î d eptați î a eeași di e ție a și o pul, genunchii apropiati,

eî doiți, abdomenul tras, pieptul împins spre înainte, u e ii t ași sp e spate, ambele mâini relaxate atâ â d pe lâ gă o p, coatele îndoite, degetele g upate î p eu ă, cu palmele îndreptate spre corp,

ațele ușo î doite su fo a u ei toa te de eaș ă .

PERECHI MIXT- NATURAL BODYBUILDING Criterii de evaluare: Se e aluează: simetria siluetelor, a o ia e ip o ă a g upelo us ula e și us ulatu a, definirea ( nu ext e ă, a e a putea a ăta p ea o tu ată . I p esia ge e ală și pe fo a ța u ei pe e hi t e uie să fie ag ea ilă și e e gi ă, t e uie să e a e fo ță și plă e ea de a o u a. De asemenea, se e aluează i te a țiu ea uplului. E alua ea p og a ului li e se a ează pe fo a fie ă ui atlet, pe coregrafie, i te a țiu ea uplului și eati itate. A eastă atego ie se ad esează o u e țilo di atego iile pe t u ă ați, cum ar fi Natural bodybuilding iar pentru femei, din categoriile Fitness model sau Ms. Physique. Competiție: Runda 1 - Semifinala (pre-jurizare) - Runda simetriei (50% puncte) - Runda us ula ității (poziții o ligato ii) Runda a 2-a - Fi ală (50% puncte) - program liber (maximum 60 de secunde) - poză - premierea Des rierea diferitelor ru de ale o petiției Runda 1 - Semi-Fi ală (pre-jurizare) Runda simetriei Cuplurile se ali iază î o di e u e i ă, u fața la ju iu și efe tuează pat u sfe tu i de întoarcere, î fu ție de i di ațiile p eședi telui ju iului. Ru da us ularității Î fu ție de e i țele ju ațilo , uplu ile su t he ate și o pa ate, i i două și a i pat u upluri su t he ate și e aluate î u ătoa ele poziții o ligato ii: a) du lu i eps u fața b) extensia toracelui c) extensia tricepsului d) dublu biceps cu spatele e) a do e și oapse

26

Toate o pa ațiile au lo î e t ul s e ei. Cuplu ile se ali iază î fu ție de e i țele ju iului. Fiecare uplu t e e p i el puți o o pa ație.

Runda a 2-a - Fi ală Program liber Lu gi ea p og a ului li e poate fi de pâ ă la de se u de. Î ă ă i te o ligato ie - ostu ație de concurs. C o o et ul po ește de la primele acorduri ale muzicii, u de la p i a poziție. Muzi a și p og a ul u ui uplu se op ește după de se u de, p i u a e p og a ul li e t e uie p egătit astfel î ât după de se u de să u se ai pe fo eze i io poziție. În cadrul programului liber cuplurile t e uie să își p ezi te o pul și să a ate ele ai u e poziții ale lo , la a e e elează și pe a e le pot ealiza la pe fe ție. P eze ta ea t e uie stăpâ ită foarte bine din punct de vedere coregrafic, spațial ia

t a zițiile t e uie să ai ă oe e ță. P og a ul li e t e uie să i ludă u u ai poziții î pi ioa e, i și îngenunchieri, poziții late ale și u spatele. Muzi a aleasă t e uie să ep ezi te te pe a e tul uplului, da și a ilitatea de a ți e it ul. Cuplu ile t e uie să î e e să lase o u ă i p esie ju iului și pu li ului. În afa ă de pozițiile spe ifi e de od uildi g, uplu ile se pot folosi și de alte a ilități de-ale lor, a e î să u

o fi ai e ide țiate de ât ele de od uildi g, î t u ât a easta u este o o petiție de fitness ci de bodybuilding. Runda a 3-a - Finala Ru da us ula ității (50%). Poză Gazda e e i e tului poate a u ța posedo pe t u a easta categorie. Nu se a it ează, ci este doar pe t u dist a ția publicului și o șa să pe t u o u e ți de a-si etala corpurile pe s e ă. Premierea. A u ța ea ezultatelo se ealizează după u u ează: 1. P i ii șase o u e ți su t he ați pe s e ă, î o di e u e i ă. 2. Cei fi aliști su t p e iați î o di e, de la locul 6 la locul 1. 3. În cadrul campionatelor (nu al cupelor), p i ii t ei fi aliști p i es edalii de au , a gi t și o z. Î ră ă i te: Concurentele femei: iki i di două piese de o i e uloa e, ta ga u su t pe iși, t e uie să a ope e ap o i ati / di fesie i și î t eaga pa te di față. Părul poate fi coafat. Bijuteriile sunt admise, purtate cu fler. Co ure ți ăr ați: ostu ație de o u s, a e t e uie să î depli eas ă u ătoa ele ite ii: 1. Opa ă. 2. Culoarea, ate ialul și st u tu a su t la alege ea o u e țilo . 3. Fă ă de o ațiuni, usătu i pe a gi i, ode ii sau a șete. 4. Î ălți ea i i ă a slipului pe partile laterale este de și a ope ă el puți ju ătate di fese și toată pa tea di față . 5. Fă ă ijute ii sau alte a eso ii. 6. Nu este pe isă utiliza ea de e hipa ent/ accesorii. Î ălță i te - u este pe isă Culoarea pielii - se e o a dă folosi ea p oduselo Ja Ta a sau P o Ta sau o i e alt sp a auto o za t