DESPRE SANATATE SI CORPUL UMAN

Vă salut ! sunt Curăţel .Unii-mi spun chiar Voinicel. Vă invit să mă-nsoţiţiSfaturi bune să găsiţi. „Spălaţi-vă regulat !”Acesta e un prim sfat.Hai cu toţii să-ncercămPe microbi să-i înfruntăm! Toate le aflati aici:De boli cum să vă feriţi,Corpul cum să-l îngrijiţiCa mine să fiţi.... voinici.

• Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o preţuiască deşi aproape toţi se nasc cu ea.

 Hipocrate

• Dreptul la sanatate este unul din drepturile fundamentale ale omului. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), sanatatea este definita drept ,,o stare de bine fizica, mentala si sociala, si nu doar absenta bolii sau a infirmitatii.’’

Ce este omul?• Omul este o fiinţă. Se naşte, se dezvoltă, se

înmulţeşte, îmbătrâneşte şi moare. • Spre deosebire de alte fiinţe, omul gândeşte,

vorbeşte, scrie, citeşte, lucrează diferite obiecte.

UNICITATE ŞI DIVERSITATE

• Copii sunt peste tot pe lume. Unii au pielea albă, alţii neagră, alţii galbenă. Ochii pot fi albaştri, căprui, negri sau verzi, părul poate fi blond, şaten, roşcat sau negru şi cârlionţat.

• Toţi văd lumea cu interes, iubesc animalele, jucăriile şi pot fi prieteni sau colegi.

CARE SUNT PĂRŢILE CORPULUI?

• Corpul este alcătuit din cap, gât, trunchi, membre (mâini şi picioare).

Organele de simt: ochii,urechile, gura, nasul si pielea

Priviti-va intre voi sau in oglinda! Ce ati remarcat?• doi ochi - organe vizuale• două urechi - organe auditive • un nas - organ olfactiv• o gură cu care vorbiti si va hraniti • Pe cap exista păr. • La gură avem buzele, limba şi

dinţii.

• Ochii ne ajută să observam tot ce este în jur: iarba, copacii, cerul, casele, desene la TV, parintii, bunicii, fratii si prietenii.

• Ochii trebuie apăraţi de praf, de lumina foarte puternică, de substanţe care-i pot vătăma.

• Genele şi sprâncenele te ajută să- ţi protejezi ochii: opresc apa şi praful, să nu intre în ei.

• Protejati-va singuri:nu stati aproape de televizor;

fiti atenti când va jocati la nisip.

Stiati ca:• Omul clipeşte o dată sau de două ori la 10

secunde, deci de 9300 de ori în 24 de ore. Copiii clipesc doar de la vârsta de şase luni.

• Ochiul uman este capabil să diferenţieze aproximativ 10 milioane de nuanţe.

• Pentru a obţine lumina albă trebuie să amestecăm trei culori de bază: roşu, verde şi albastru.

• Toţi copii se nasc cu ochi albaştri.

• Omul primeşte 83% din informaţiile externe prin văz.

• Aveti grijă de păr şi nu-l lăsati în dezordine pe ochi. Poate strica vederea.

• Puteti avea părul lung sau scurt, dar bine spălat şi periat.

• Stiati ca: firul de păr creşte circa 1,25 cm pe lună şi are o durată de viaţă de aproximativ trei ani.

Prin cele două nări ale nasului respiram aerul proaspăt.

Tot cu ele simţim parfumul florilor, aroma prăjiturilor făcute de mama.

Stiati ca:

- Omul poate diferenţia între 2000 şi 4000 de mirosuri.- Omul primeşte 3% din informaţiile externe prin miros.

Gura ne ajută să vorbim, dar şi să ne hrănim.

nu încercati să mancati alimente sau substanţe despre care nu ştiti multe lucruri;

nu luati decât medicamentele pe care vi le dau părinţii.

Va plac merele?

Un proverb englez spune ca “un mar pe zi te scapa de doctor!”

Sunt gustoase şi pline de vitamine.

Cu dinţii muşti din ele. Cu limba simţi gustul dulce acrişor.

Ştii că merele trebuie spălate bine înainte de a le mânca?

• De ce puteti ajunge la stomatolog?

• Dacă nu aveti grijă de dinţi, ei se pot caria. O sa fie greu să mancati alimente tari şi o să va doară.

spalati-va dinţii după fiecare masă;

mergeti curajos la stomatolog;

Sunteti la vârsta când cad dinţii de lapte. Lasati părinţii să-i scoată ca să crească alţii, albi, frumoşi şi sănătoşi. Şi … zâmbiti cu curaj!

Stiati ca:

• Cei bolnavi nu simt nici gustul şi nici mirosul mâncărurilor;

• Omul primeşte 1,5% din informaţiile externe prin gust;

• Fără saliva, ar fi imposibil să distingem cele patru gusturi de bază (dulce, sarat, amar, acru);

• Fiecare persoană produce un litru de salivă pe zi. Iar saliva eliminată în decurs de 4 luni ar putea umple o cadă!

Urechile va ajută să ascultati prietenii la telefon. Aveti grijă ca urechile să fie tot timpul curate şi nu le obligati să suporte zgomote sau muzică tare.

Stiati ca:

• Sunetele aflate la limita superioara a auzului (20.000 Hz) sunt percepute numai de copii?

• Intensitatea sonoră a unei clase de elevi este aproximativ 1/3 din cea a unui avion cu reacţie în timpul decolării?

• in ureche se afla si centrul echilibrului (canalele semicirculare)?

• Nu puteti trăi singuri. Aveti nevoie de părinţi, de prieteni, de adulţi, care să ne îndrume.

• Comunicati cu ei prin limbaj. Va place să le vorbiti, să le povestiti întâmplări?

• Ati observat că va ascultă cu atenţie când vorbiti frumos şi nu ţipati?

Pielea de pe mâini va ajută să simţiti dacă un corp este rece sau fierbinte, dacă este neted sau aspru, moale sau tare.

Tot cu ajutorul pielii puteti identifica, chiar şi cu ochii închişi, forma şi mărimea obiectelor pe care le pipăiti.

Stiati ca: • În piele există circa 2,5 milioane de glande sudoripare. In

condiţii de efort susţinut şi căldură, cantitatea de transpiraţie poate atinge 5 l pe zi.

• Pielea cântăreşte aproximativ 10 kg şi reprezintă circa 15% din greutatea corpului.

• Pielea corpului uman se reînnoieşte permanent. În 70 de ani de viaţă, putem deci pierde mai mult de 50 kg de piele!

• O mare parte din praful din casă provine din aceste particule moarte!

MEMBRELE - MAINILE

Omul are două mâini şi două picioare.

Cu mâinile întoarceti paginile cărţii, construiti,

desensati,mângâiati animalele.

Braţele se află de-o parte şi de alta a corpului, pornind de la

umăr: braţul stâng şi braţul drept, şi se îndoaie de la cot

pentru diferite acţiuni.

Fiecare mână se termină cu 5 degete: degetul mare, arătător, mijlociu,inelar şi mic.

Fiecare deget are unghii, care trebuie păstrate curate şi tăiate scurt.

Mâna serveşte la apucat, mânuit, meşterit.

MEMBRELE INFERIOARE- PICIOARELE

Va deplasati cu ajutorul picioarelor.

Pentru că susţin greutatea întregului corp, oasele şi muşchii de la picioare sunt foarte puternici.

La fiecare picior ai cinci degete terminate cu unghii.

Stiati ca: • Corpul uman are circa 640 de muşchi.

• Prin încreţirea frunţii sunt activaţi 43 de muşchi.

• Cei mai rapizi muşchi din organism sunt cei ai globilor oculari.

• Corpul uman este compus, în proporţie de două treimi, din apă. Apa reprezintă principala componentă  a muşchilor (73%).

• Scăderea cu doar 1% a cantităţii de apă din corp declanşează imediat senzaţia de sete!

CE SUNT OASELE?

Întregul corp este susţinut de 200 de oase pe care se află muşchii care le pun în mişcare.

Oasele copiilor nu sunt la fel de rezistente ca cele ale adulţilor. De aceea trebuie să le feriti de lovituri; ele se pot rupe (fractura).

ORGANE VITALE

Partea cea mai mare a corpului omenesc este trunchiul. Aici se află cele mai importante organe ale omului: inima, plămânii, stomacul, ficatul si rinichii.

Inima pompează sângele oxigenat din artere în ţesuturi, apoi în tot corpul. Ea este “motorul” vieţii. În cursul vieţii inima nu se opreşte niciodată. Ea se “odihneşte” însă în timpul somnului, reducându-şi foarte puţin bătăile.

Respiratia se face cu ajutorul celor doi plămâni: când inspiram pe nas, aerul curat, oxigenat, intră în plămâni, în sânge, apoi în tot corpul; când expiram, aerul care nu este bun pentru organism (cu mult bioxid de carbon) este scos afara.

Nu respiri în fiecare moment al zilei la fel. Atunci când alergi, ridici greutăţi, respiri mai des, deoarece organismul are nevoie de mai mult oxigen.

Rugati-va părinţii să nu fumeze în camera voastra.

Aerisiti camera înainte de culcare.

Stiati ca:

• In medie, omul își poate ține respirația timp de un minut. Recordul mondial la această probă este de 7 minute și 30 secunde.

• În timpul unui acces de tuse, plămânii imprimă aerului expirat o viteză de 900 km/h, iar în timpul unui strănut, viteza este de numai 170 km/h.

• În 24 de ore, plămânii sunt traversaţi de 10.000 de l de aer şi de 800 de l de sânge.

• La nivelul faringelui se întretaie calea digestivă cu cea respiratorie.

• De-a lungul vieţii, un om inspiră aproximativ 20 kg de praf! S-ar putea spune că  nici nu mai e nevoie de  aspirator în casă!

Energia necesară funcţionării corpului uman este dată de hrană. Cu ajutorul gurii mestecăm hrana care ajunge în stomac. Aici este transformată în substanţe hrănitoare care sunt trimise în tot corpul.

Hrăniti-va corect:Mestecati bine hrana!

Nu vorbiti în timpul mesei!

Spalati-va mâinile înainte de masă!

Spalati fructele înainte de consumare!

Stiati ca:• Drumul mâncării de-a lungul esofagului durează

aproximativ opt secunde. În medie, stomacul digeră o masă bogată în şase ore. Durata medie a digestiei în intestinul subţire este de 3-5 ore.

• Ficatul este cea mai mare glandă din corp (1500 g) şi prezintă cea mai mare putere de regenerare: dacă se extirpă jumătate din el, partea lipsă creşte la loc într-o lună.

• Procesul de digestie a fost descoperit acum 200 de ani de către Reaumur şi Spallanzani, care au pus într-o eprubetă o bucăţică de carne peste care au turnat suc gastric şi au constatat că după câtva timp, carnea a dispărut.

• Rinichii elimina toxinele din organism.

• Cei doi rinichi filtrează 150–180 l apa zilnic şi produc 1,5 l urină finala.

• În fiecare minut se produc cinci picături de urină.

CREIERUL

Toate mişcările corpului sunt controlate de creier, care este un fel de “şef” al întregului organism. Cu el gândim, el comandă toate acţiunile noastre.

Stiati ca:• Creierul uman cântăreşte 2% din masa corpului, dar are nevoie

de 20% din oxigenul necesar întregului organism.

• Creşterea creierului se opreşte în jurul vârstei de 15 ani.

• Fibrele nervoase din organism măsoară 770.000 km, adică distanţa de la Pământ la Lună şi înapoi.

• Un neuron este mai mic decât punctul pus la sfârşitul unei propoziţii.

• Creierul unui baiat este mai mare ca al unei fetite.

• Se pare că albastrul are efecte sedative. În funcţie de nuanţele de albastru percepute, creierul uman trimite în organism 11 substanţe cu efect calmant. Aşa că, atunci când o persoană nervoasă se află prin preajmă, cel mai bine ar fi să fluturaţi un steag... albastru!

CE ESTE IMUNITATEA?Corpul se apără singur de infecţii, printr-un proces numit imunitate.Un microb este recunoscut de anticorpiiproduşi de organism este izolat şidistrus.Un corp sănătos înseamnă şi un sistemimunitar puternic. Pentru aceasta trebuie să va hrăniticu multe fructe şi legume proaspetecare au vitamine.

Vitaminele întăresc corpul şi- l ajută să învingă boala.

Soarele, apa şi aerul trebuie sa fie“prietenii” vostrii.Nu uitati fructele şi legumele proaspete sunt cele mai bune.Frigul şi gerul iernii omoară microbii.

Râsul este benefic pentru sănătate! Faptul că râsul grăbeşte vindecarea a fost demonstrat ştiinţific. Când râdem, inima bate mai repede, respiraţia se accelerează iar organismul produce mai mulţi anticorpi care luptă împotriva microbilor.

Acum ştiti mai multe lucruri despre corpul vostru!

În multe privinţe sunteti la fel ca ceilalţi oameni, în altele va deosebiti de ei.

Prin ce va asemanati cu alti oameni?

Prin ce sunteti diferiti?

Exista copii care se aseamănă foarte mult între ei?

Ce trebuie să ţineti minte:Nu va jucati în locuri periculoase, unde puteti fi accidentati.

Faceti mult sport pentru a va întări oasele şi muşchii.

Consumati lapte şi produse lactate. Calciul din ele va întări oasele.

Spalati-va des pe maini, va veti proteja de microbi

Nu consumati dulciuri in exces, va strica dintii si va pot pot provoca boli grave.

Mergeti regulat la medic, doar pentru consult. E mai usor sa previi decat sa tratezi.