http://info.cancerresearchuk.org/healthyliving/introducingcancerprevention/http://info.cancerresearchuk.org/healthyliving/introducingcancerprevention/

•Aduce în organism Aduce în organism > 4.000> 4.000 de de substanţe toxicesubstanţe toxice

•2 dintre acestea sunt cu efect 2 dintre acestea sunt cu efect major pro-cancerigen major pro-cancerigen : :

benzpirenul şi nicotinabenzpirenul şi nicotina

Congresul cancerului Congresul cancerului ţţinut inut recent la Paris a confirmat recent la Paris a confirmat capacitatea exceptionalcapacitatea exceptionalăă a a fructelor fructelor şşi legumelor de a i legumelor de a

preveni preveni şşi vindeca i vindeca tumorile ucigtumorile ucigăătoaretoare..

"Bomba" ultimului congres mondial al cancerului "Bomba" ultimului congres mondial al cancerului ţţinut la Paris inut la Paris a fost victoria morcovului a fost victoria morcovului şşi a rubedeniilor lui i a rubedeniilor lui îîmpotriva mpotriva bolilor oncologice. Fructele bolilor oncologice. Fructele şşi legumele au triumfat. Un studiu i legumele au triumfat. Un studiu mamut, mamut, îîntins pe o durata de 35 de ani si efectuat pe 500.000 ntins pe o durata de 35 de ani si efectuat pe 500.000 de subiecde subiecţţi, a dovedit fi, a dovedit făărrăă drept de apel c drept de apel căă alimenta alimentaţţia ia vegetarianvegetarianăă reduce drastic apari reduce drastic apariţţa cancerului. Practicana cancerului. Practicanţţii ii terapiilor naturiste au avut dreptate.terapiilor naturiste au avut dreptate.

DeDeşşi nu e noui nu e nouăă, ideea ca hrana joac, ideea ca hrana joacăă un rol decisiv un rol decisiv îîn stoparea sau dezvoltarea tumorilor canceroase a n stoparea sau dezvoltarea tumorilor canceroase a fost multfost multăă vreme respins vreme respinsăă, minimalizat, minimalizatăă sau privit sau privităă cu scepticism de lumea medicalcu scepticism de lumea medicalăă occidental occidentalăă. .

2. 2. LactateleLactatele cresc în special (dar nu numai !) riscul apariţiei cresc în special (dar nu numai !) riscul apariţiei cancerului de : prostată, sân, col uterin, ovarcancerului de : prostată, sân, col uterin, ovar

- proteină acidă - proteină acidă >>85% reprezentată de 85% reprezentată de CAZEINĂCAZEINĂ =cel mai =cel mai cancerigen produs de origine animalăcancerigen produs de origine animală (CHINA STUDY) (CHINA STUDY)

- conţin factori de creştere- conţin factori de creştere- “omul este SINGURA specie din regnul animal care mai - “omul este SINGURA specie din regnul animal care mai

consumă lactate după ce a fost înţărcat”consumă lactate după ce a fost înţărcat”

EXERCIŢIUL FIZICEXERCIŢIUL FIZIC= ASUL sistemului de = ASUL sistemului de sănătate, fiind CEL MAI important factor de sănătate, fiind CEL MAI important factor de

- Creştere a sintezei de “molecule de plăcere” - Creştere a sintezei de “molecule de plăcere” cerebralecerebrale - Fixare a Ca- Fixare a Ca2+2+ în oase în oase - Scădere a tensiunii arteriale- Scădere a tensiunii arteriale

EXERCIŢIUL FIZICEXERCIŢIUL FIZIC= ASUL sistemului de sănătate, fiind = ASUL sistemului de sănătate, fiind CEL MAI important factor deCEL MAI important factor de::

-Scădere a colesteroluluiScădere a colesterolului- Stimulare a sintezei hormonului de creştereStimulare a sintezei hormonului de creştere- Stimulare a sintezei tuturor anti-oxidanţilor endogeni : - Stimulare a sintezei tuturor anti-oxidanţilor endogeni : SOD, Glutation, Catalază, CoQ10...SOD, Glutation, Catalază, CoQ10...

- produce hormoni cancerigeni (estrogen în exces)

- FIECARE kg în plus peste greutatea ideală, SCADE durata de viaţă cu 1 trimestru !! !

1. 1. Dulciurile concentrateDulciurile concentrate (zahăr = miere, bomboane, prăjituri, ciocolată, (zahăr = miere, bomboane, prăjituri, ciocolată, compoturi, dulceţuri...)compoturi, dulceţuri...)

- scad imunitatea generală, dar şi pe cea specifică anti-cancer- scad imunitatea generală, dar şi pe cea specifică anti-cancer- - ((NU : prăjituri, compoturi, dulceţuri, bomboane, ciocolată...NU : prăjituri, compoturi, dulceţuri, bomboane, ciocolată...- DA : fructe. Aşa ceva a lăsat Dumnezeu !!!- DA : fructe. Aşa ceva a lăsat Dumnezeu !!!))- consumă minerale, vitamine şi anti-oxidanţi din organism pentru a fi - consumă minerale, vitamine şi anti-oxidanţi din organism pentru a fi

metabolizatemetabolizate- conţin “E”-uri periculoase- conţin “E”-uri periculoase

2. 2. “E”-urile :“E”-urile :- E102 (tartrazina) : îngheţate, E102 (tartrazina) : îngheţate, sucuri racoritoare, muștarsucuri racoritoare, muștar......- E210-213 (benzoaţii) : “conservantul alimentar”E210-213 (benzoaţii) : “conservantul alimentar”- E214-219 (p-hidroxibenzoaţiiE214-219 (p-hidroxibenzoaţii = PARABENI = PARABENI) : conservanţi) : conservanţi- E220-228 ; 513-523 (sulfaţii, sulfiţii, metabisulfiţii) : prăjituri, E220-228 ; 513-523 (sulfaţii, sulfiţii, metabisulfiţii) : prăjituri,

rulouri...rulouri...- E231 (ortofenil-fenol) : colorant de suprafaţăE231 (ortofenil-fenol) : colorant de suprafaţă- E249-252 (nitraţii şi nitriţii) : apă de ţară infiltrată cu dejecţii E249-252 (nitraţii şi nitriţii) : apă de ţară infiltrată cu dejecţii

animale, salamuri, carneanimale, salamuri, carne- E330-333 (citraţii) : conserve, sucuri “răcoritoare”. E330-333 (citraţii) : conserve, sucuri “răcoritoare”. DiscuţieDiscuţie- E338-343 ; 450-452 ; 541-542 (fosfaţii) : salamuri, chiar unele din E338-343 ; 450-452 ; 541-542 (fosfaţii) : salamuri, chiar unele din

soiasoia- E407 (carragenan) : salamuri ca substanţă de îngroşare, E407 (carragenan) : salamuri ca substanţă de îngroşare,

stabilizant, gelificatorstabilizant, gelificator- E430-436 (derivaţi de polioxietenă) : emulgatorE430-436 (derivaţi de polioxietenă) : emulgator- E539 (tiosulfatul de sodiu) : sechestrantE539 (tiosulfatul de sodiu) : sechestrant- E916-917 (iodaţii) : se introduce în sarea de bucătărie, trE916-917 (iodaţii) : se introduce în sarea de bucătărie, triiplând plând

frecvenţa cancerelor tiroidiene în câţiva anifrecvenţa cancerelor tiroidiene în câţiva ani- E950 (acesulfam K) : îndulcitor în sucuriE950 (acesulfam K) : îndulcitor în sucuri- E951 (aspartam) : îndulcitor în sucuri, ciocolateE951 (aspartam) : îndulcitor în sucuri, ciocolate- E952 (ciclamaţii) : îndulcitori în sucuri, ciocolateE952 (ciclamaţii) : îndulcitori în sucuri, ciocolate- E954 (zaharina) : îndulcitor pentru uzul diabeticilorE954 (zaharina) : îndulcitor pentru uzul diabeticilor

3. 3. Sarea în excesSarea în exces ==> cancer de esofag, stomac> cancer de esofag, stomac- necesar zilnic 2 grame !!!- necesar zilnic 2 grame !!!- NU se va răci mâncarea adăugându-i sare (Banat)- NU se va răci mâncarea adăugându-i sare (Banat)- “de vrei să fii sănătoasă - “de vrei să fii sănătoasă / / să n-ai solniţă pe masă”să n-ai solniţă pe masă”

4. Afumăturile4. Afumăturile

5. 5. PrăjelilePrăjelile = => > aldehide, cetone, acroleină şi acrilamidă, aldehide, cetone, acroleină şi acrilamidă, aciditateaciditate

- se regăsesc pe vasele noastre în zeci de minute- se regăsesc pe vasele noastre în zeci de minute- pro-cancerigene- pro-cancerigene- uleiul prăjit +/- refolosit = otravă (mai ales cele omega 6)- uleiul prăjit +/- refolosit = otravă (mai ales cele omega 6)- RECOMAND 1-3 ţigări + o cafea ness + “o cinzeacă” decât - RECOMAND 1-3 ţigări + o cafea ness + “o cinzeacă” decât

150 g cartofi prăjiţi în ulei / untură150 g cartofi prăjiţi în ulei / untură !!! !!!- NU prăjiţi nimic : fierbeţi, coaceţi sau consumaţi crud- NU prăjiţi nimic : fierbeţi, coaceţi sau consumaţi crudPrPrăjelile de orice tip aduc în organism 3,4-benzpiren şi ăjelile de orice tip aduc în organism 3,4-benzpiren şi

fenolifenoli

8. 8. Pâinea albăPâinea albă- Fără fibre, minerale şi vitamine- Fără fibre, minerale şi vitamine- Induce constipaţie =- Induce constipaţie =>> 90% dintre persoanele care au avut, 90% dintre persoanele care au avut, au, sau vor avea CANCER, au fost sau sunt constipateau, sau vor avea CANCER, au fost sau sunt constipate

10. 10. Guma de mestecatGuma de mestecat ; conţine mai mult ; conţine mai mult de 10 “E”-uri, unele cancerigenede 10 “E”-uri, unele cancerigene

11. 11. Uleiurile omega 6Uleiurile omega 6rea soarelui, rea soarelui, dovleac, porumb, rapiţă, soia, germeni dovleac, porumb, rapiţă, soia, germeni de cerealede cereale, susan..., susan...-Sunt pro- : inflamatorii, reumatice, Sunt pro- : inflamatorii, reumatice, cancerigene, coagulante + cancerigene, coagulante + vasoconstrictoarevasoconstrictoare

112. 2. Lipsa leguminoaselorLipsa leguminoaselor (SOIA, fasole, (SOIA, fasole, linte...) linte...) din alimentaţia cotidianădin alimentaţia cotidiană predispune la cancer de : sân, prostată, predispune la cancer de : sân, prostată, col uterin, ovariancol uterin, ovarian

13. 13. MurăturileMurăturile determină creşterea determină creşterea tuturor bolilor alergice + tuturor bolilor alergice + sunt sunt cancerigene prin nitrozaminele rezultate cancerigene prin nitrozaminele rezultate prin metabolizarea acestoraprin metabolizarea acestora

Este responsabil şi de alte Este responsabil şi de alte boli în afara cancerului : boli în afara cancerului : ulcer g-d, diabet, astm, ulcer g-d, diabet, astm, infarct, HTA, boli infarct, HTA, boli psihicepsihice……

Alte ipostaze ale stresului Alte ipostaze ale stresului ::

- decese în familie- decese în familie - sentimentul inutilităţii- sentimentul inutilităţii - examene- examene - divorţ +/- parental- divorţ +/- parental - frustrare- frustrare - instabilitate : financiară, - instabilitate : financiară,

sentimentală, politică...sentimentală, politică...

Exerciţiul fizic eficientExerciţiul fizic eficient Alimentaţia vegetariană totalăAlimentaţia vegetariană totală Consum suficient de APĂ = urină Consum suficient de APĂ = urină

inodoră şi incoloră, dar inodoră şi incoloră, dar >> 2 2,5,5 litri / zi litri / zi Număr suficient / eficient de ore de Număr suficient / eficient de ore de

somnsomn Menţinerea normală a greutăţii Menţinerea normală a greutăţii

corporale (dar mai mult spre limita corporale (dar mai mult spre limita inferioară a acesteia)inferioară a acesteia)

Alăptarea la sân minim 6 luniAlăptarea la sân minim 6 luni Prezenţa mamei într-o familie + o Prezenţa mamei într-o familie + o

familie unită + climat familial familie unită + climat familial agreabilagreabil

Cuvintele de apreciere + mângâierileCuvintele de apreciere + mângâierile Frecventarea cu regularitate a unui Frecventarea cu regularitate a unui

serviciu public de închinareserviciu public de închinare Aeroionizarea negativăAeroionizarea negativă

a) Reţineţi a) Reţineţi culorileculorile steaguluisteagului GERMANIEIGERMANIEI : :

- - NEGRUNEGRU (resveratrol) : struguri, coacăze, (resveratrol) : struguri, coacăze, mure, dude, afine, stafide...(mure, dude, afine, stafide...(100-150x100-150x))

- - ROŞUROŞU (licopen) : tomate, pepeni, ardei, (licopen) : tomate, pepeni, ardei, grape-fruit, căpşuni, fragi... (5grape-fruit, căpşuni, fragi... (5-7x-7x))

- - GALBENGALBEN (b-caroten) : morcov, ardei, (b-caroten) : morcov, ardei, pepene, bostan, banane... (1pepene, bostan, banane... (1x x = = referinţă)referinţă)

b) b) Fructele şi legumele de Fructele şi legumele de culori intenseculori intense : varza, : varza, ceapa, grape-fruit-ul ceapa, grape-fruit-ul roşroşuu broccolli, strugurii broccolli, strugurii negri, fasolea negri, fasolea colorată...colorată...

c) Menţiune specială : c) Menţiune specială : fructele de pădurefructele de pădure (afine, merşoare, mure, (afine, merşoare, mure, zmeură, fragi...)zmeură, fragi...)

d) Consumul zilnic al d) Consumul zilnic al ““liderilor cap de liderilor cap de serieserie” : spirulină, soia, ” : spirulină, soia, tomate, (regina) varzătomate, (regina) varză rom ieromie , usturoi, nucă, , usturoi, nucă, grape-fruit roşu, grape-fruit roşu, secară, struguri negri, secară, struguri negri, castraveţi, mere...castraveţi, mere...

Consumând multe legume, fructe (chiar şi uscate, cum Consumând multe legume, fructe (chiar şi uscate, cum ar fi caisele şi prunele), tărâţe de cereale şi ar fi caisele şi prunele), tărâţe de cereale şi zarzavaturizarzavaturi, decoct de SALVIE, decoct de SALVIE

Vitaminele D, E, Calciu, Seleniu, soia, licopen Vitaminele D, E, Calciu, Seleniu, soia, licopen

Consumaţi zilnic soia (şi alte alimente bogate Consumaţi zilnic soia (şi alte alimente bogate în fito-estrogeni) şi tărâţe de grâu ! în fito-estrogeni) şi tărâţe de grâu !

-vitaminele D şi E, seminţele / uleiul de in, vitaminele D şi E, seminţele / uleiul de in, licopen, Seleniu, Calciu licopen, Seleniu, Calciu -Zilnic program de exerciţii fizice regulateZilnic program de exerciţii fizice regulate

Se evită Se evită consumul grăsimilor saturate şi alcoolul !consumul grăsimilor saturate şi alcoolul !Şi aportul de carne roşie şi ouă înainte de pubertate Şi aportul de carne roşie şi ouă înainte de pubertate

(dar şi pe urmă !) (dar şi pe urmă !)

Zinc + Cupru + ManganZinc + Cupru + Mangan este cel mai puternic stimulator şi inductor al este cel mai puternic stimulator şi inductor al enzimei SOD enzimei SOD

SOD este cel mai mare distrugător natural al radicalilor liberi şi al SOD este cel mai mare distrugător natural al radicalilor liberi şi al celulelor canceroasecelulelor canceroase

Cu cât vom avea o cantitate mai mare de SOD în toate celulele Cu cât vom avea o cantitate mai mare de SOD în toate celulele corpului, vom trăi mai mult şi vom fi protejaţi eficient împotriva corpului, vom trăi mai mult şi vom fi protejaţi eficient împotriva oricărui tip de cancer oricărui tip de cancer

Din nefericireDin nefericire,, cantitatea de SOD începe să diminue după vârsta de 35 cantitatea de SOD începe să diminue după vârsta de 35 de anide ani

Aducând prin alimentaţie cele 3 metale (există toate în cantităţi Aducând prin alimentaţie cele 3 metale (există toate în cantităţi optime pentru absorbţie şi record în nuci şi-n castanele comestibile), optime pentru absorbţie şi record în nuci şi-n castanele comestibile), chiar dacă activitatea SOD este în acest moment mică, ea poate creşte chiar dacă activitatea SOD este în acest moment mică, ea poate creşte şi se va reactiva la nivelul din tinereţe, în maxim 3 săptămânişi se va reactiva la nivelul din tinereţe, în maxim 3 săptămâni

Sucul (pudra) de orz verdeSucul (pudra) de orz verde conţine SOD într-o cantitate enormă, cea conţine SOD într-o cantitate enormă, cea mai mare din întreg regnul vegetalmai mare din întreg regnul vegetal

Decoctul de SALVIEDecoctul de SALVIE are tropism deosebit pe tumorile tubului digestiv, are tropism deosebit pe tumorile tubului digestiv, dar mai ales de colondar mai ales de colon

Statisticile arată că femeile din SUA au riscuri mai mari de a dezvolta cancer de sân decât femeile în China sau Japonia şi că riscurile de cancer de sân în cazul femeilor care migreaza din

Asia, în creşteri SUA a lungul generaţiilor, devenind asemănătoare cu cea a femeilor din SUA alb, prin urmare,

sugerând că stilul de viaţă sau factorii de mediu, mai degrabă decât genetica fiind responsabil pentru această diferenţe, a condus la un studiu în vederea identificării acestor factori.