Calea Spre Un Abdomen Tonifiat Si O Talie Mai · PDF fileMETABOLISMULUI nu necesita diete...
26
Transcript of Calea Spre Un Abdomen Tonifiat Si O Talie Mai · PDF fileMETABOLISMULUI nu necesita diete...
Calea Spre Un Abdomen Tonifiat
Si O Talie Mai Subtire
Publicat de:
Serban Blebea
Cristina Aliman
Cum Poti Obtine O Talie Cu
5 Centimetri Mai Subtire La
Tine Acasa, In Doar 21 De
Zile?
Fara diete stricte si timp pierdut cu
sute de abdomene
Str. Giurgeni nr. 1
Sector 3, Bucuresti RO
Toate drepturile rezervate
Slabeste Cu Serban 2015
FIT MAKER SRL
Serban Blebea
Serban Blebea este antrenor personal acreditat de European
Fitness Association (EFA), specializat in biomecanica si
exercitii cu greutatea propriului corp.
Fondatorul proiectului Slabeste cu Serban a participat ca
antrenor principal la concursul organizat de revista Men’s
Health “Da burta jos! - 2012” si a co-fondat programul de
combatere a obezitatii pentru copii intitulat “Let’s Jump!”.
Pentru a promova un stil de viata sanatos, Serban contribuie
frecvent cu articole despre scaderea in greutate, sport si
nutritie in publicatii print si online din Romania, precum:
Men’s Health / Cosmopolitan / Ziare.com / Acasa.ro / Slab
sau Gras / Ce se intampla doctore?
Cristina Aliman
Cristina Aliman este Diet Coach in cadrul proiectului Slabeste cu
Serban. A terminat facultatea de Psihologie si s-a specializat in
schimbarea obiceiurilor alimentare si eliminarea mancatului
emotional.
Dupa cum spune si ea:
"Majoritatea persoanelor stiu ce trebuie sa faca (sau sa manance)
pentru a ajunge la greutatea dorita, insa de cele mai multe ori
lipsestemotivatia de a incepe sau increderea ca vei reusi".
Cristina a ajutat zeci de persoane sa piarda centimetri in talie si sa
obtina o un corp atragator prin schimbarea obiceiurilor alimentare
si implementarea unui sistem de alimentatie sanatos.
In prezent publica articole in calitate de Consultant Specializat In
Psihologie in revista online "Ce se intampla doctore?"
www.startmarketing.ro
Cele 3 motive care te impiedica sa
scapi de grasimea de pe abdomen
Pana acum, cea mai buna metoda pentru a scapa de grasimea incapatanata era sa
urmezi o DIETA care te lasa fara energie si sa STAI ORE IN SIR LA SALA de fitness...
Asta insemna sa renunti complet la timpul liber si sa iti schimbi complet stilul de viata,
doar ca sa incapi in perechea preferata de blugi ...
Astazi iti voi arata cum poti obtine complimente din partea prietenilor si a colegilor de
munca pentru talia ta subtire in jumatate din timpul pe care l-ai investit pana acum in
mersul la sala si tinut diete.
Dar mai intai...
Lasa-ma sa iti arat care sunt motivele pentru care nu ai obtinut INCA rezultatele pe care
le asteptai.
www.startmarketing.ro
Motivul #1: "Ai urmat acest tip de
dieta..."
Vreau sa iti spun inca de la inceput ca DIETELE nu functioneaza...
Peste 90% dintre persoanele care au urmat o dieta stricta au RENUNTAT la ea in cel
mult 2 saptamani, iar 85% dintre persoanele care au reusit sa vada rezultate pe cantar
au pus inapoi kilogramele pierdute in maxim 30 de zile...
Stiu ca numerele NU arata incurajator, insa exista un motiv pentru toate acestea
Kilogramele pe care le pierzi prin diete nu reprezinta kilograme de GRASIME, ci de
masa musculara.
Asta inseamna ca in primele 2 saptamani de dieta reusesti sa distrugi principalul
mecanism de ars calorii al corpului tau. .
www.startmarketing.ro
Motivul #2: "Inca mai faci aceasta
greseala..."
Abdomenele sunt CEA MAI PROASTA ALEGERE pe care le poti face, atunci cand vrei
sa pierzi grasimea din jurul taliei.
Este ciudat, pentru ca suna total contra-intuitiv...
Abdomenele lucreaza doar musculatura de sub stratul de grasime, insa nu exista nicio
corelatie intre cele doua. In plus, abdomenele consuma un numar nesemnificativ de
calorii, comparativ cu celelalte exercitii pe care ti le voi recomanda...
Gandeste-te putin, daca ar fi posibil sa slabesti doar in dreptul abdomenului, asta ar
insemna ca ar trebui sa vezi zilnic persoane cu probleme de greutate, dar cu un
abdomen plat...
Dar nu o sa vezi nici macar o persoana care sa obtina o talie mai subtire facand
abdomene!
www.startmarketing.ro
Motivul #3: "Nu tratezi adevarata cauza
a problemei... "
Te-ai intrebat vreodata de ce kilogramele in plus se depun in special pe abdomen si pe
coapse?
Raspunsul: Pentru ca aici se gasesc cei mai multi noduli limfatici!!!
Ann Louise Gittleman specialista la nivel mondial in nutritie si probleme ale sistemului limfatic
afirma ca peste 80% dintre FEMEI si 50% dintre BARBATI au un sistem limfatic lent,
prezinta blocaje limfatice sau sunt pe cale sa intampine aceste probleme.
Principala cauza este datorata substantelor toxice pe care le introducem zilnic in organismul
nostru prin alimentele procesate.
Asta NU inseamna sa fi mai crestin decat preotul si sa mananci exclusiv alimente BIO, dar poti
urma un plan care te va scapa pentru totdeauna de aceste probleme, fara bataie de cap... (iti
voi arata imediat cateva exemple)
Cum Poti Obtine O Talie Cu 5 Centimetri Mai Subtire
La Tine Acasa, In Doar 21 De Zile?
Fara diete stricte si timp pierdut cu sute de abdomene
www.startmarketing.ro
Cum sa scapi de grasimea de pe abdomen fara sa
renunti COMPLET la mancarurile preferate?
NU trebuie sa renunti complet la mancarurile preferate sau sa iti dai viata complet peste cap ca sa poti
pierde 5 centimetri in talie... este suficient sa faci alegeri inteligente atunci cand vine vorba de
alimentatia ta.
Secretul consta in alegerea celor mai bune intervale de timp in care sa profiti de mancarurile tale
preferate:
• Dimineata la prima ora: Dupa 8 ore de somn, corpul tau are nevoie de energie pentru prima
parte a diminetii. Aceasta este una dintre cele mai bune perioade in care sa consumi alimentele
tale preferate, fara frica acului de la cantar
• Imediat dupa antrenament: In primele 45 de minute de la incheierea antrenamentului, nivelul de
insulina al corpului tau este foarte scazut fata de normal. Acum poti sa mananci chiar si alimente
cu zahar pentru ca toate substantele nutritive vor fi directionate spre recupere si nu spre rezervele
de grasime
www.startmarketing.ro
Cel mai eficient tip de exercitii pe care le poti face
chiar la tine acasa
Abdomenele NU te vor ajuta sa scapi de centimetri in plus din talie...
Dar exista un tip de exercitii care te vor ajuta sa faci exact acest lucru, in DOAR 30 de
MINUTE pe zi, chiar la tine acasa.
Exercitiile care folosesc mai multe grupe musculare simultan consuma de 10 ori mai
multe calorii decat exercitiile care tintesc doar abdomenul. In plus, nu ai nevoie de
aparate complicate de fitness sau abonamente scumpe la sala.
Gandeste-te cum functioneaza o masina: cu cat turatia motorului creste, cu atat
consuma mai mult carburant.
Asa functioneaza si corpul tau. Daca faci aceste exercitii speciale, vei tine pulsul ridicat si
vei arde mai multe calorii in jumatate din timpul pe care l-ai petrece la sala pe banda de
alergat sau la clasele de aerobic.
www.startmarketing.ro
Care este primul pas pe care trebuie sa il faci
pentru a incepe sa vezi rezultate?
Aceasta este cea mai importanta intrebare pe care ti-o poti pune...
Astazi o sa primesti acelasi raspuns pe care il dau tuturor persoanelor care ajung sa obtina corpul pe
care si-l doresc in doar 21 de zile: Trateaza mai intai cauza problemei, apoi rezultatele vor veni de
la sine.
Cauza principala pentru care grasimea se depune pe ABDOMEN si COAPSE este un sistem limfatic
lenes, plin de blocaje ale nodulilor limfatici. Nu este de mirare ca cei mai multi noduli limfatici se
gasesc pe abdomen si coapse.
Indiferent cate abdomene sau diete vei tine, rezultatele NU vor aparea daca nu tratezi aceasta
problema.
De aceea am inclus in programul Talie Mai Subtire In 21 De Zile, sistemul meu unic care te ajuta sa
scapi de blocajele limfatice in doar 7 zile. Cuprinde toate listele de alimente care ajuta la accelerarea
sistemului limfatic si combinatiile pe care trebuie sa le urmezi in primele 7 zile ale programului.
www.startmarketing.ro
Bonus: Singura metoda prin care poti masura
eficient rezultatele
Daca inca mai folosesti cantarul pentru a-ti masura progresul, atunci trebuie sa te
opresti IMEDIAT...
Este ca si cum ai masura volumul unei sticle cu ceasul de la mana
Numarul de pe cantar este irelevant pentru ca atunci cand incepi un sistem de
antrenament vei ajunge sa intaresti masa musculara.
Cum masa musculara este de 5 ori mai densa decat cea de grasime, cantarul nu va
face altceva decat sa te descurajeze…
Practic un kilogram de masa musculara este egal cu un kilogram de grasime, dar de 5 ori
mai mic ca si volum.
In schimb, foloseste un metru de croitorie pentr a-ti masura diametrul abdomenului in
dreptul buricului.
www.startmarketing.ro
Care este urmatorul pas?
Acum ca ai stii care este metoda prin peste 351 de femei au obtinut o talie mai subtire in
doar 21 de zile, este momentul sa ACTIONEZI.
Pentru ca faci parte din cititorii site-ului Slabeste cu Serban si esti membru activ al
comunitatii Weight Loss Academy, vreau sa iti ofer acelasi sistem pe care sute de
persoane din intreaga tara il folosesc in momentul de fata si obtin rezultate incredibile. (+
351 de persoane din Romania au cumparat deja programul)
Si asta nu este tot !!!
Daca actionezi chiar ACUM si folosesti link-ul special pe care il gasesti in acest ghid,
atunci o sa primesti si “Accelereaza-ti Metabolismul” , planul de alimentatie pe care
clientii mei il folosesc zilnic si care ii ajuta sa slabeasca fara sa se infometeze sau sa se
simta lipsiti de energie.
www.startmarketing.ro
Ce cuprinde programul Talie Mai Subtire In 21 De
Zile?
Sistemul unic de antrenament cu greutatea
corpului
Cel mai eficient SISTEM de antrenament special conceput
pentru persoanele ocupate care au un program incarcat la birou
si NU mai au timp de pierdut la sala de fitness.
Antrenamentele dureaza DOAR 30 DE MINUTE si consuma de
9 ori mai multe calorii decat clasele de aerobic sau
antrenamentele pe aparate, datorita principiului AFTER BURN.
In plus, exercitiile pe care ti le voi recomanda folosesc doar
GREUTATEA propriului tau corp si sunt inspirate din miscarile
naturale ale corpului tau. De aceea NU este necesar sa
achizitionezi echipamente complicate sau greutati suplimentare.
Imagineaza-ti cat de usor ar fi sa scapi de 5 CENTIMETRI IN
TALIE daca ai putea sa te antrenezi la tine acasa pentru doar 30
de minute pe zi.
Singurul plan alimentar de care ai nevoie...
Planul nostru alimentar de ACCELERARE A
METABOLISMULUI nu necesita diete stricte sau suplimente de
slabit, iar asta inseamna ca nu mai trebuie sa te infometezi ca
sa slabesti.
CUM ESTE POSIBIL?
Iti voi arata cum sa iti masori portiile, cum sa clasifici si sa
combini alimentele in functie de cele 3 categorii principale de
alimente si care sunt CELE MAI BUNE INTERVALE ale zilei in
care poti manca orice fara sa te gandesti la cantar.
Uita de DIETE, numarat calorii sau infometare, cu ajutorul
sistemului nostru unic de accelerare a metabolismului!!!
*Cuprinde mese gata facute, dar si modelul pe care il poti
personaliza cu mancarurile tale preferate.
Nu mergi la sala? Nicio problema …
Programul TALIE MAI SUBTIRE IN 21 DE ZILE vine insotit de
clipuri si explicatii amanuntite pentru exercitiile pe care trebuie
sa le faci.
Este ca si cum ai avea un ANTRENOR PERSONAL langa
tine, dar nu genul de antrenor care te taxeaza cu 100 de RON
pe ora si iti vorbeste despre evenimentele cotidiene, ci unul
care te va motiva la fiecare pas din spatele monitorului, ipad-
ului sau laptop-ului tau.
Este excelent chiar daca esti INCEPATOR sau sportiv
avansat.
Te asigura ca vei obtine de fiecare data antrenamente super
eficiente care stimuleaza toate grupele musculare si topesc
grasimea, indiferent de nivelul tau de pregatire fizica.
Sistemul corect de masurare a progresului
Fiecare CENTIMETRU sau KILOGRAM in minus
conteaza !!!
De aceea iti ofer aceleasi fisele de evaluare pe care
le folosesc in fiecare zi pentru a masura progresele
clientilor mei.
Cum sa ramai motivat/a pe parcursul intregului
program daca nu observi progresele care se petrec
in interiorul dar si la exteriorul corpului tau?
Alege o zi pe saptamana in care sa te masori si sa
iti contorizezi PROGRESUL.
Noteaza greutatea, centimetri pierduti din zona
bratelor, abdomenului, dar si a coapselor, precum si
obiceiurile alimentare pe care le-ai schimbat..
Singurul program care iti ofera GARANTIA
rezultatelor
Am primit multe poze de la persoane care au urmat
programul Talie Mai Subtire In 21 De Zile si au spus
ca acesta le-a schimbat viata si le-a crescut
increderea de a purta haine pe care nu credeau
niciodata ca o sa le mai scoata din sifonier.
Asa ca sunt convins ca va functiona si pentru tine.
De aceea iti ofer:
*** GARANTIA de 30 de zile ***
Daca aplici programul de antrenament si urmezi
planul alimentar usor de tinut, dar nu observi
rezultatele promise, atunci iti voi inapoia toti banii.
Cum Poti Obtine O Talie Cu 5 Centimetri Mai Subtire
La Tine Acasa, In Doar 21 De Zile?
Fara diete stricte si timp pierdut cu sute de abdomene
Monica M. a slabit 7 kilograme
“Am fost sceptica la inceput, trebuie sa
recunosc asta…
Dar am realizat ca nu aveam niciodata
suficient timp liber sa merg la sala.
Pe parcursul programului am descoperit
ca nici nu aveam nevoie de sala pentru a
obtine rezultate.
Am economisit bani pe abonamentul la
sala si am pierdut 7 kg in acelasi timp.
Multumesc Serban si intreagii tale echipe!”
Denys a reusit sa ajunga de la
masura 56 la 48
“Mi-a placut atat de mult programul, incat
nu m-am putut opri dupa 21 de zile.
Am continuat antrenamentele, iar
rezultatele nu au incetat sa apara de
fiecare data…
In plus, acum am o alta perspectiva
asupra sportului si a nutritiei.
Multumesc!”
Raluca a pierdut 2 masuri la
haine “Nu am vazut rezultate initial pe cantar si incepusem sa ma ingrijorez, insa Serban mi-a explicat ca masa musculara inlocuieste grasimea si asa a si fost.
Hainele arata cel mai bine rezultatele obtinute.
NU m-a intrebat nimeni pana acum cate kilograme am, dar toata lumea a remarcat schimbarea.
Multumesc Serban si Cristina pentru tot suportul !”
Cum Poti Obtine O Talie Cu 5 Centimetri Mai Subtire
La Tine Acasa, In Doar 21 De Zile?
Fara diete stricte si timp pierdut cu sute de abdomene
