Autodisciplina Cucereste-ti viata ca un GeneralMay. 22 Mastermind no comments Au trecut de mult vremurile n care te aflai clare n fruntea unei armate de lupttori, mbrcat ntr-o armur grea i purtnd la centur o sabie strlucitoare motenit din generaie n generaie de la strmoii ti.i aminteti c pe atunci lucrurile erau simple. Cunoteai arta rzboiului, creasei o strategie clar i tot ce aveai de cucerit era un nou teritoriu. nainte de a intra n lupt i cunoteai camarazii de arme, aveai harta clar a cmpului de btlie i nvasei totul despre cei cu care aveai s te nfruni.De atunci au trecut sute de ani i acum lucrurile s-au schimbat mult. Eti tot un General, dar acum lupta nu o mai duci cu un inamic material. Acum nu mai trebuie s cucereti un teritoriu, acum trebuie s te cucereti pe tine.La fel ca i atunci, ai sub comanda ta legiuni ntregi gata s te slujeasc. Doar c de data aceasta puterea fiecrei legiuni este dat de abilitatea ta de a fi dispus s i nfruni zona de confort, de sacrificiul pe care eti dispus s l nduri i de ct de hotrt eti s ajungi acolo unde i-ai propus.Spre deosebire de luptele tale din trecut, acum totul este confuz. Nu te-a nvat nimeni cum s i cunoti cu adevrat legiunile, harta teritoriului este mai ambigu c niciodat i se schimb n permanen, iar cel pe care trebuie s l nfruni i cunoate deja toate micrile.Acum, pentru a ctiga lupta i a-i atinge adevratul potenial trebuie s fii n stare s i controlezi mintea, emoiile i sentimentele la fel cum un General i conduce legiunile.Cu toii tim c atunci cnd este vorba de arta rzboiului, DISCIPLINA este unul dintre lucrurile de baz. Dac nu tii s i disciplinezi legiunile din interiorul tu nu numai c poi pierde lupta, dar totul se poate ntoarce mpotriva ta.Un brbat nu triete cu adevrat pn n momentul n care nu ncepe s se disciplineze i s triasc viaa cu adevrat dup propriile reguli. n sens contrar i irosete viaa lsndu-se controlat de mediul din jurul su n loc s fie el cel ce controleaz tot ceea ce l nconjoar.Un brbat a crui lume interioar nu este disciplinat i este guvernat de haos, va transmite aceast stare i n lumea material din jurul su. Nefiind disciplinat nu va reui niciodat s realizeze un el mre i va sfri prin a muri simind un gust amar n gur.Din acest motiv nainte de a-i propune s cucereti un obiectiv n lumea material, trebuie s ctigi mai nti lupta cu tine i s nvei s lucrezi constructiv cu propria ta minte i propriile emoii. Acest lucru se face prin autodisciplin.Acelai lucru ne-a nvat i neleptul Morihei Ueshiba (fondatorul stilului Aikido) care a spus: Adevrata victorie este atunci cnd te cucereti pe tine nsui (Masakatsu Agatsu).Ce este autodisciplina?

Autodisciplina este abilitatea de a te controla pentru fi capabil s acionezi ntr-un anumit scop, indiferent de starea emoional n care te afli.Autodisciplina este o arm foarte puternic care dac este mnuit aa cum trebuie te poate ajuta s realizezi aproape tot ceea ce i doreti.Muli oameni cred c au idee despre ce nseamn autodisciplina, dar problema este c nu tiu cnd i cum s combine ingredientele pe care le au pentru a avea rezultate.Cele mai importante ingrediente ce te vor ajuta sa te autodisciplinezi sunt:1. Autocontrolul2. Motivatia3. PeristentaAutocontrolulnva s spui NU tuturor obiceiurilor, dorinelor sau dependenelor distructive. Multe dintre nevoile i dorinele pe care le avem trebuie inute sub control. Nu zic c trebuie de acum sa te transformi ntr-un robot raional, dar trebuie s facem o selecie foarte atent ntre obiceiurile care ne sunt cu adevrat necesare i cele care nu ne ajut cu nimic (de exemplul statul la televizor, navigatul pe internet fr un scop precis, etc).Atunci cnd ncepem s realizm care ne sunt lucrurile folositoare i care sunt cele care nu numai c nu ne folosesc la nimic, dar ne i mnnc din timp i energie, ncepem s ne dezvoltm foarte mult autodisciplina i s fim propriul nostru manager.O mare parte din societatea modern n care trim a fost construit pentru a ne transforma n nite consumatori. Televiziunea, mass-media, publicitatea i internetul scornesc sute de mii de feluri prin care s trezeasc n noi nevoi i dorine mai mult sau mai puin naturale n urma crora ajungem s aruncm cu bani, timp i energie n stnga i n dreapta.Suntem sclavii strategiilor de marketing, campaniilor de promovare i comportamentelor induse de societate. Au fost create attea tendine, dorine i comportamente nesntoase prin publicitate i mass-media, nct suntem splati pe creier s ne dorim din ce n ce mai multe lucruri de care nu avem cu adevrat nevoie. Astfel am creat o societate n care este greu s NU fii supraponderal, nesntos, falit, deprimat sau instabil emoional.Nu ne putem rupe cu totul din acest cerc vicios, dar ne putem autodisciplina pentru a fi mai puin implicati n joc. Din acest motiv, din momentul n care contientizam aceste lucruri, ncepem s ne controlm emoiile i dorinele i putem face o distincie clar ntre ce nu este necesar i ce ne trebuie cu adevrat.Autodisciplina acioneaz ca un filtru mpotriva influenei puternice generate de publicitate, societate sau alte obiceiuri umane nocive.Primul pas pe care trebuie s l faci pentru pentru a iei din acest cerc vicios este s identifici zonele cu probleme din viaa ta care au scpat de sub control. ncepe s fii atent la ce mnnci, la ce obiceiuri nesntoase ai, la ce fel de personalitate i dezvoli, la ct de sntos eti, pe ce dai banii i n ce direcie se ndreapt viaa ta.Din moment ce observi n ce departamente ai probleme, poi ncepe s faci reparaii din ce n ce mai mari ncepnd cu pai mici, dar zilnici. Nu poi renuna la un obicei nesntos dintr-o dat, dar dac ncepi cu pai mici vei observa cum i este din ce n ce mai uor s ajungi acolo unde vrei.n concluzie, inspecteaz-i cu atenie viaa zilnic fcnd un inventar al obiceiurilor tale bune i al celor distructive, finaliznd prin a te focusa pe depasirea provocarilor.Motivatia

Motivaia este acel ingredient care te face s treci la aciune. Este un grup de motive care te fac s declanezi o serie de aciuni ce vor duce n cele din urm la finalul pe care i-l doreti.Nu are nici un rost s ncerci s te autodisciplinezi dac i lipsete motivaia de a o face.Motivaia este de dou feluri: motivaia autentic i motivaia fals. Cea din urm este o problem pe care o au foarte muli oameni. Este cazul acelora care se trezesc zilnic la o or fix pentru c trebuie s ajung la serviciu i nu pentru c aa vor ei. Cei care se apuc s slbeasc pentru ca partenerii lor de via i bat la cap s arate mai bine sunt iari fals motivai.Nu am s continui pentru c sper c ai neles ideea. Aceast fals motivaie duce de multe ori la rezultate mediocre.Pe de cealalt parte, adevrat motivaie este rezultatul unei puternice dorine personale care concentreaz ntr-un singur punct gnduri, aciuni si emoii pentru a obine o eficien maxim. Este vorba de lucrurile acelea pe care le faci cu pasiune.Probabil ai observat c atunci cnd faci ceea ce i place, poi lucra ore n ir fr s simi oboseala.Aceste dou aspecte ale motivrii sunt foarte importante pentru c fac diferena ntre succes i eec. Cte persoane crezi c vor avea o evoluie exploziv dac vor continua s lucreze la un job pe care l ursc? Ct succes vor avea unii sa i construiasc un corp de culturist dac iubita lor este cea care i trimite la sal, sau ct de determinat este cineva s ajung miliardar dac tot ce face lun de lun este s se gndeasc doar la cum s i plteasc facturile.i pn la urm ci dintre noi suntem cu adevrat motivati s devenim mai buni?Suntem produsul a ceea ce facem n mod repetat. Dac te opreti i acorzi mai mult atenie unei zile normale din viaa ta i observi cu atenie cum se desfoar i poi da cu uurin seama care sunt motivaiile tale autentice i care sunt cele false.Prin urmare, cnd adevrata ta dorin este s te autosiciplinezi eti deja cu un pas mai aproape de acest obiectiv.PesristentaPersistena poate fi definit prin ncpnarea de a continua s acionezi i s depui efort ntr-o numit direcie chiar i dup ce ai dat gre de nenumrate ori.Rareori se ntmpl ca un lucru de importan major s fie ctigat din prima ncercare fr nici un fel de efort. Toi oamenii de succes au o mentalitate care le spune s nu se dea btui niciodat i s continue indiferent de cte ori au dat gre.Winston Churchill spunea: Succesul este abilitatea de a trece de la un eec la altul fr a-i pierde entuziasmul, Ralph Waldo Emerson completeaz cu Nici un lucru mre nu a fost atins fr entuziasm, iar Benjamin Franklin era de prere c Energia i persistena cucerec orice lucru.Lipsa voinei de a continua este una dintre cele mai comune cauze care duc la eec. Pentru a continua s lupi nu ai nevoie dect de ce ai n interiorul tu, nu exist nicio reet magic este doar voina ta de a continua indiferent de cte eecuri ai avut deja.Persistena merge mn n mn cu lucrurile pe care le-ai citit mai sus. Dac eti motivat i acorzi atenie obiceiurilor tale nu vei reui s te autodisciplinezi dac la primul eec renuni.Prin urmare, decide acum s fii de neoprit n tot ceea ce i-ai propus s faci. Privete-l ca pe un pact pe care l faci cu tine nsui. Odat ce ai facut acest pact vei ncepe s experimentezi cum este s i depeti autolimitrile fizice i mentale.In loc de concluzieCnd vine vorba de disciplin, avem n interiorul nostru doi cai care ncearc s ne trag n sensuri diferite. Unul dintre ei este un mustang slbatic iar cellalt este un cal de cavalerie. Mustangul ncearc s ne fure ochii spunndu-ne c disciplina ne ngrdete libertatea. Ne url n urechi c libertatea suprem este s poi s faci tot timpul doar ce i convine. Poi s mnnci ce vrei n loc s ai grij s ai o alimentaie sntoas, poi s leneveti toat ziua n loc s munceti, poi s bei pn dimineaa n loc s nvei, poi s lai s i creasc burta n loc s mergi la sal sau poi s stai mereu comod n cas renunnd la o via activ.Ceea ce nu i spune mustangul slbatic este c odat ce accepi s faci doar ceea ce i place, va trebui s accepi i toate consecinele care vin odat cu aceste lucruri. O lege a universului spune c pentru fiecare aciune exist o reacie opus egal ca intensitate.Prin urmare dac i lipsete autodisciplina sfreti prin a fi prizonierul propriilor tale vicii amgindu-te c eti liber.Aadar ce cal vei alege s ncaleci astzi domnule General?Serafim