47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

1/14

Anexa nr.2. 47. la Ordinul ministrului educaiei, cercetrii i inovrii nr. ______/________ 2009

MINISTERUL EDUCAIEI, CERCETRII I INOVRII

PROGRAME COLARE

CLASELE I a IV-a

P!"#$%! &PO$%'# PA($%(#

Filiera voa!io"al#, $ro%il &$or'iv

Di&i$li"a &$or'iv# (e &$eiali)are* TENIS DE MAS

+UCURETI - .

PREGTIRE SPORTIV PRACTIC clasele I a IV-a, filiera vocaional, profil sportiv,disciplina sportiv de specializare TEIS !E "AS, niveluri valorice: nceptori i avansai

1

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

2/14

NOT DE PRE/ENTARE

Prezentul document conine programele colare pentru disciplina de nvmnt Pre)tires*ortiv *ractic, uniti de nvmnt cu program sportiv integrat - clasele I a IV-a, ilieravocaional, proil sportiv i uniti de nvmnt cu program sportiv suplimentar, disciplinasportiv !"#I$ %" &'$(, nivelurile de pregtire: )#*"P(!+I i 'V'#$' I.

%isciplina Pre)tire s*ortiv *ractic i propune, ca inaliti, dezvoltarea aptitudinilor /io-psi0o-motrice, ormarea capacitii elevilor de valoriicare, n competiii, a potenialului izic,te0nic i tactic i dezvoltarea spiritului competitiv i a trsturilor de personalitate avora/ileintegrrii sociale.

'tingerea acestor inaliti este posi/il pe ondul meninerii permanente a strii optime desntate, asigurrii unei dezvoltri izice armonioase i maniestrii unei capaciti motrice

avora/ile inseriei sociale.Programa de Pre)tire s*ortiv *ractic a ost conceput pe dou grupe de nivel valoric,

0"e$#'ori iava"&a!i, preciznd, pentru iecare grup, o/iectivele de reerin i coninuturileaerente, corespunztor vrstei optime a elevilor i stadiului de pregtire n aceeai grup, speciiciecrei discipline sportive.

%in aceast program sunt o/ligatorii o/iectivele cadru i o/iectivele de reerin. *oninuturileaerente iecrui o/iectiv de reerin pot i adaptate, de ctre cadrul didactic, n uncie de

particularitile grupei de elevi i de nevoile de pregtire ale acestora.

)n nvmntul sportiv integrat grupele se constituie din elevi aparinnd aceleiai clase sau dinclase dierite, potrivit speciicului disciplinei sportive. rupele de nivel au caracter desc0is,promovrile la grupele de nivel superior, realizndu-se corespunztor capacitii de perormandemonstrat o/iectiv de iecare elev, la nceputul iecrui an colar, dup caz.

Pregtirea sportiv practic ntr-o disciplin sportiv i participarea n concursuri pun elevul nsituaii concrete de: valoriicare a potenialului motric, te0nico-tactic i psi0ic2 valoriicare a competenelor organizatorice, igienicei de protecie individual, speciice

nivelului de pregtire2 comunicare n termeni speciici disciplinei sportive, cuproesorul3antrenorul, cu colegii de

antrenament3ec0ip, cu adversarii i cu ar/itrii2 sesizare a modiicrilor de natur morologic, uncional i psi0ic, generate de procesul de

antrenament2 relaionri interpersonale n concordan cu comportamentele acceptate n disciplina sportiv

practicat2 mediere a situaiilor conlictuale care pot s apar pe parcursul antrenamentelor sau al

concursurilor2 contientizare a relaiei dintre drepturi i o/ligaii, a implicaiilor legitimrii sportive, ale

unuianga4ament sau contract, a corelaiei dintre perormanele realizate i susinerea materialdecare /eneiciaz.


5

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

3/14

)n planurile pentru nvmntul sportiv integrat, clasele I - a IV-a, pregtirea sportiv practiceste prevzut n aria curricular!ducaie +iic i s*ortcu un volum de ore sptmnal repartizat

pe clase, dup cum urmeaz:

Pla"1l-a(r1 (e 0"v#!#23"' $e"'r1 la&ele I a IV-a4"v#!#23"' &$or'iv i"'e5ra'

Aria 1rri1lar#6(i&i$li"a I II III IV

!ducaie +iic i s*ort 6-7 6-7 6-7 6-7

)n planurile pentru nvmntul sportiv suplimentar, niveluri valorice: nceptori, avansai,perorman, pregtirea sportiv practic are un volum de ore sptmnal repartizat pe grupe,astel:

Pla" (e 0"v#!#23"'

Cl171ri &$or'ive 8olarePre5#'ire &$or'iv#

Gr1$a 4"e$#'ori Ava"&a!i

#r. de ore sptmnal 8-6-7 7-19-15


7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

4/14

O+IECTIVE CADRU


1. %ezvoltarea capacitii motrice generale i speciice disciplinei

sportive, n concordan cu particularitile de vrst, de se; i de

nivel de pregtire

5. )nvarea, consolidarea i perecionarea procedeelor te0nice i a

aciunilor tactice speciice disciplinei sportive, n conormitate cu

stadiul de pregtire

. Valoriicarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a

potenialului /io-motric, te0nico-tactic i psi0ic

8. )ntrirea motivaiei pentru practicarea sportului de perorman i

dezvoltarea spiritului competitiv

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

5/14

%I$*IP=I#' $P+!IV(: TENIS DE MAS#IV"= V'=+I*: 4NCEPTORI

O+IECTIVE DE REFERIN IE9EMPLE DE ACTIVITI DE 4NVARE

O:C:;: De)vol'area a$ai'#!ii 2o'rie 5e"erale 8i &$ei%ie (i&i$li"ei &$or'ive, 0"o"or(a"!# 1 $ar'i1lari'#!ile (e v3r&'#, (e &e< 8i (e "ivel (e $re5#'ire

O7ie'ive (e re%eri"!# E *onsolidarea procedeelor te0nice i aaciunilor tactice nsuite

";ersarea, su/ orm de ntrecere, a procedeelorte0nice nsuite

Participarea activ la realizarea aciunilor tacticesta/ilite de proesor3 antrenor sau solicitate dedesurarea ntrecerii

>: Valori%iarea 0" 0"'reeri, o"1r&1ri 8i o2$e'i!ii &$or'ive a $o'e"!ial1l1i 7io-2o'ri,'e="io-'a'i 8i $&i=i

O7ie'ive (e re%eri"!# E

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

6/14

?: 4"'#rirea 2o'iva!iei $e"'r1 $ra'iarea &$or'1l1i (e $er%or2a"!# 8i (e)vol'area&$iri'1l1i o2$e'i'iv


7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

7/14

%I$*IP=I#' $P+!IV(: TENIS DE MAS#IV"= V'=+I*: 4NCEPTORI

CONINUTURI


O7ie'ive (e re%eri"!# Co"!i"1'1ri

;:;

)m/untirea deprinderilor motrice de /az3

utilitar-aplicative necesare practicriidisciplinei sportive

-e*rinderi i *rice*eri motrice mers3 variante de mers coala alergrii coala sriturii

;: *reterea indicilor de maniestare a calitilormotrice de /az i a celor speciice, potrivitvrstei i a se;ului

(aliti motrice de a 'itea

- de reacie- de e;ecuie- de deplasare- de repetiie

ora- general- e;ploziv

1ndemnare# coordonare segmentar eistengeneral aero/ 3oilitate:

- articular3 sta/ilitate articular(aliti motrice s*eci+ice 'itea

- n regim de rezisten- de anticipare- n regim de ndemnare

ora- n regim de vitez- n regim de rezisten- mem/relor inerioare, superioare i a spatelui

1ndemnare- simul paletei i al mingii- orientarea n spaiu- aprecierea spaio-temporal a momentului

impactului palet-minge eisten# n regim de vitez i ndemnare

3oilitatearticular3etode i miloace de devoltare a orei e;plozive a vitezei de reacie, de e;ecuie, de repetiie, de

deplasare, de anticipare a rezistenei la eorturi aero/e a ndemnrii


B

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

8/14


a mo/ilitii i a supleei3etode/*rocedee de cretere a troicitii

tonicitii

O:C:: 4"v#!area, o"&oli(area 8i $er%e!io"area $roe(eelor 'e="ie 8i a a!i1"ilor 'a'ie&$ei%ie (i&i$li"ei &$or'ive, 0" o"%or2i'a'e 1 &'a(i1l (e $re5#'ire


:; )nvarea procedeelor te0nice de /az,speciice disciplinei sportiveProcedee te5nice de a priza paletei poziia undamental de /az: la serviciu, la

primirea serviciului, la preluare i e;ecuie poziia undamental speciic procedeelor te0niceProcedee te5nice s*eci+ice

serviciul i preluarea din serviciu simplu 4ocul de contraatac pe direcii stnga- dreapta

4ocul de mi4loc /azat pe eect stnga dreapta

topspin or0and i reverAciuni tactice individuale direcionare eecte3 rotaia mingii imprimat de paletAciuni tactice individuale de a*rare poziia a de masProcedee te5nice recomandate individual de manevrare de inalizare

Aciuni tactice recomandate individual serviciul contraatacul stnga- dreapta 4ocul de mi4loc stnga dreapta topsin

:)nsuirea aciunilor tactice individuale3colective elementare, speciice disciplineisportive

:> *onsolidarea procedeelor te0nice i aaciunilor tactice nsuite

>: Valori%iarea 0" 0"'reeri, o"1r&1ri 8i o2$e'i!ii &$or'ive a $o'e"!ial1l1i 7io-2o'ri,'e="io-'a'i 8i $&i=i


>:; 'plicarea, n ntreceri i concursuri sportive, apotenialului motric i te0nico-tactic do/ndit%ndici io6motrici troicitate muscular tonicitate muscular elasticitate toracic capacitate vital 3 de/it respirator integritatea aparatului locomotor integritatea analizatorului vizual mo/ilitate articular integritatea aparatului locomotor volum cardiac puls n repaus

percepii acustice, optice, Cinestezice3iloace, *rocedee metodice i metode de

>: )nvingerea emoiilor negative i valoriicareaoptim a potenialului motric i te0nico-tactic,n ntreceri i concursuri


7

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

9/14


valori+icare a potenialului /io-motric potenialului te0nico-tactic potenialului psi0ic

?: 4"'#rirea 2o'iva!iei $e"'r1 $ra'iarea &$or'1l1i (e $er%or2a"!# 8i (e)vol'area&$iri'1l1i o2$e'i'iv


?:; &aniestarea interesului pentru practicareasportului de perorman

?: *ultivarea dorinei de airmare n disciplinasportiv practicat

@: Ma"i%e&'area o"&'a"'# a 1"1i o2$or'a2e"' 7a)a' $e re&$e' %a!# (e re51li, a(ver&ari,or5a"i)a'ori, ar7i'ri 8i &$e'a'ori


@:; %ezvoltarea aptitudinilor de comunicare i asentimentului de apartenen la un grup

regulamentul de ntrecere greeli recvente comportamentul n ntrecere situaiile critice din ntrecere caracteristicile rolurilor de responsa/il de grup

%I$*IP=I#' $P+!IV(: TENIS DE MAS#IV"= V'=+I*: AVANSAI


D

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

10/14

O+IECTIVE DE REFERIN IE9EMPLE DE ACTIVITI DE 4NVARE



7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

11/14


7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

12/14

CONINUTURI



;:;

";tinderea priceperilor de a utilizadeprinderile motrice de /az3 utilitar-aplicative solicitate de practicarea disciplineisportive

-e*rinderi i *rice*eri motrice mers3 variante de mers coala alergrii coala sriturii

;: *reterea indicilor de maniestare a calitilor

motrice de /az i a celor speciicedisciplinei3 pro/ei sportive, potrivit vrstei ia se;ului

(aliti motrice de a

'itea- de reacie 3 de e;ecuie 3 de deplasare 3 derepetiie 3 de anticipaie

ora- eneral 3 e;ploziv

1ndemnare- coordonarea micrilor 3 coordonare

segmentar eistengeneral, aero/, anaero/, mi;t

3oilitate articular(aliti motrice s*eci+ice 'itea

- de anticipare- de e;ecuie- n regim de rezisten 3 n regim de ndemnare

ora- n regim de vitez- n regim de rezisten- a mem/relor inerioare, superioare, a spatelui

1ndemnare- simul paletei i al mingii- aprecierea spaio-temporal a momentului

impactului palet minge- orientare n spaiu

eisten- n regim de vitez i ndemnare- aero/, anaero/, mi;t

3oilitatearticular3etode i miloace de devoltare a orei e;plozive, n dierite regiuni musculare a vitezei de reacie, de e;ecuie, de repetiie, de

deplasare, de anticipaie a rezistenei la eorturi aero/e, anaero/e, mi;te a ndemnrii a mo/ilitii i a supleei

3etode/*rocedee de cretere a masei musculare active


15

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

13/14


troicitii

tonicitii

O:C:: 4"v#!area, o"&oli(area 8i $er%e!io"area $roe(eelor 'e="ie 8i a a!i1"ilor 'a'ie&$ei%ie (i&i$li"ei &$or'ive, 0" o"%or2i'a'e 1 &'a(i1l (e $re5#'ire


:;)nvarea unor procedee te0nice noi iconsolidarea celor nsuite n stadiul anteriorde pregtire

Procedee te5nice de a poziia undamental de /az speciic procedeelor

te0nice n uncie de proilul de 4oc oensiv3deensiv

Procedee te5nice s*eci+ice serviciu cu eecte dierite e;ecutat pe direcii

dierite com/inarea de procedee te0niceAciuni tactice individuale depistarea punctelor sla/e ale adversarului i

valoriicarea acestora n interes propriu alegerea3 aplicarea celor mai eiciente procedee

te0nice pentru ctigarea punctului seturi cu tactic impus seturi cu 0andicap de puncteAciuni tactice colective sincronizarea procedeelor te0nice la 4ocul de du/lu sc0eme tactice presta/ilite ntre parteneri&isteme de oc con+orm re)ulamentului de com*etiiea .%.$.3. 4oc individual 4oc du/lu 4oc pe ec0ipeProcedee te5nice recomandate individual con+orm*ro+ilului de oc o+ensiv/ de+ensiv *n n stadiul deautomatiare servicii litate, tiate cu eect e;ecutate n dierite

zone3 puncte ale mesei preluarea serviciului prin 4oc de mi4loc sau lip contraatacul com/inat or0end 3 rever pe dierite

direcii cu ritmuri dierite din apropiere isemidistan a de mas

,, iniiere? topsin pe minge tiat sau pe lip >nc0eieri decisive? or0end i rever dup anumite

procedee te0nice

:

*onsolidarea aciunilor tactice individuale3colective elementare nsuite n stadiulanterior de pregtire i nvarea de aciunitactice noi

:> Perecionarea, dup caz, a procedeelorte0nice i a aciunilor tactice nsuite

O:C:>: Valori%iarea 0" 0"'reeri, o"1r&1ri 8i o2$e'i!ii &$or'ive a $o'e"!ial1l1i 7io-2o'ri, 'e="io-'a'i 8i $&i=i


>:; Valoriicarea potenialului /io-motric,te0nico-tactic i psi0ic, n concursuri icompetiii sportive

%ndici io6motrici troicitate muscular tonicitate muscular elasticitate toracic

capacitate vital 3 de/it respirator integritatea aparatului locomotor

>: Valoriicarea potenialului /io-motric,te0nico-tactic i psi0ic do/ndit, n condiiivariate de desurare a concursurilor i


1

7/25/2019 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

14/14


competiiilor sportive

integritatea analizatorului vizual mo/ilitate articular integritatea aparatului locomotor volum cardiac puls n repaus percepii acustice, optice, Cinestezice(om*onente ale *otenialului *si5ic tenacitate eliminarea sentimentului de team a de munte atenie concentrat i distri/utiv cura4 pruden stpnire de sine perseveren drzenie sta/ilitate psi0ic i emoional : latura volitiv,

intelectual i aectiv concentrare rezisten la stres gndire specializat, pround i rapid memorie vizual dinamism spirit de iniiativ com/aterea spiritului de agresivitate3iloace, *rocedee metodice i metode devalori+icare a potenialului /io-motric potenialului te0nico-tactic

potenialul psi0ic

O:C:?: 4"'#rirea 2o'iva!iei $e"'r1 $ra'iarea &$or'1l1i (e $er%or2a"!# 8i (e)vol'area&$iri'1l1i o2$e'i'iv

O:C:@: Ma"i%e&'area o"&'a"'# a 1"1i o2$or'a2e"' 7a)a' $e re&$e' %a!# (e re51li,a(ver&ari, or5a"i)a'ori, ar7i'ri 8i &$e'a'ori

&$A8-A-! (%(:A! -! P!O3A8;#

O7ie'ive a(r1 S'a"(ar(e

OC;

De)vol'area a$ai'#!ii 2o'rie5e"erale 8i &$ei%ie (i&i$li"ei&$or'ive, 0" o"or(a"!# 1$ar'i1lari'#!ile (e v3r&'#, (e &e< 8i(e "ivel (e $re5#'ire

SCP;

Reali)area i"(iilor o$'i2i (e2a"i%e&'are a ali'#!ilor 2o'rie (e7a)# 8i &$ei%ie 8i %olo&irea ore'# 8ie%iie"'# a (e$ri"(erilor 2o'rie (e7a)# 8i &$ei%ie 0" a'ivi'#!i 2o'rieo2$leValori%iarea 0" 0"'reeri, o"1r&1ri8i o2$e'i!ii &$or'ive a $o'e"!ial1l1i7io-2o'ri, 'e="io-'a'i 8i $&i=i

SCP>

O7!i"erea 1"1i ra"(a2e"' o$'i2,re%le'a' 0" re)1l'a'e, $ri"valori%iarea $o'e"!ial1l1i 7io-2o'ri,'e="io-'a'i 8i $&i=i

OC?4"'#rirea 2o'iva!iei $e"'r1$ra'iarea &$or'1l1i (e $er%or2a"!#8i (e)vol'area &$iri'1l1i o2$e'i'iv

SCP?

Par'ii$area o"8'ie"'# 8i 2o'iva'# 8i2a"i%e&'area o"'i"1# a &$iri'1l1i (eo2$e'i'ivi'a'e, 0" a'ivi'a'ea (e$re5#'ire 8i 0" o"1r&1ri 8i o2$e'i!ii&$or'ive

OC@

Ma"i%e&'area o"&'a"'# a 1"1io2$or'a2e"' 7a)a' $e re&$e' %a!#(e re51l1i, a(ver&ari, or5a"i)a'ori,ar7i'ri 8i &$e'a'ori

SCP@Ma"i%e&'area $er2a"e"'# a 1"1io2$or'a2e"' a(eva' 0" $re5#'ire 8i

0" o"1r&1ri 8i o2$e'i!ii &$or'ive


18

47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4

Documents

Transcript of 47 - Tenis de Masa - Cls. 1-4