7/28/2019 13.Reglarea Cimpului Si a Corpului

http://slidepdf.com/reader/full/13reglarea-cimpului-si-a-corpului 1/3

 

Tehnici orientale

Reglarea cimpului si a corpului

Aceasta tehnica pleaca de la reglarea cimpului catre cea a organelor interne. Principiulfolosit este cel care presupune ca transformarea pleaca de la interior catre exterior, de la

Yin catre Yang: In mijlocul Yin-ului apare Yang-ul.

Rezultatele obtinute sint mult mai bune decit in situatia in care se incearca direct reglareadisfunctionalitatilor de la nivelul organelor interne.

Pozitia de exersare:

Tehnica se executa in pozitia sezind, trunchiul este drept, barbia este usor retrasa spreinterior (nu lasati capul sa cada in fata), virful capului este indreptat in sus. Talpile stau in

intregime pe sol si sint departate la o distanta egala cu latimea umerilor, unghiul dintrecoapse si gambe este de 90 de grade. Palmele stau sprijinite pe genunchi, centrul

 palmelor este indreptat in sus (persoanele care au hipertensiune arteriala sau care au

 probleme cu inima vor tine palmele cu centrul indreptat in jos), virful limbii in cerulgurii, fruntea este destinsa, pe fata apare un usor suris.

Inchideti usor-usor ochii, indreptati-va atentia catre interiorul corpului.

Executia tehnicii:

1) In exersare porniti de la relaxarea corpului. Inspirati si expirati profund de citeva ori,

dupa care relaxati capul, relaxati gitul, relaxati umerii, bratele, coatele, antebratele,articulatiile palmelor, palmele, degetele. Relaxati pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei.

Relaxati fesierii, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, talpile, degetele.

Relaxati interiorul corpului, organele interne (este suficient sa va ginditi la faptul ca

interiorul corpului este relaxat, organele interne sint relaxate), relaxati vasele de singe.

Incercati sa redescoperiti cea mai buna stare interioara pe care ati avut-o vreodata,ginditi-va la momentul in care erati foarte viguros, in care erati perfect sanatos.

Contemplati aceste stari.

2) In continuare va ginditi ca va aflati in mijlocul Universului, incercati sa va imaginatiacest lucru. Fara sa va grabiti contemplati imaginea corpului dumneavoastra aflata in

mijlocul Universului. Este foarte important ca practica sa decurga intr-o maniera naturala.

Acum va indreptati atentia asupra cimpului dumneavoastra. Va imaginati cimpul ca fiind

uniform, ca fiind din ce in ce mai mare. Daca nu va puteti reprezenta cimpul, ginditi-va la

7/28/2019 13.Reglarea Cimpului Si a Corpului

http://slidepdf.com/reader/full/13reglarea-cimpului-si-a-corpului 2/3

componenta sa luminoasa, la aura dumneavoastra. Dupa ce ati reusit acest lucru va

stabilizati gindul: acesta este cimpul meu.

Umpleti interiorul cimpului cu lumina, cu energie. Va ginditi ca energia si luminaintregului Univers se acumuleaza in cimpul dumneavoastra, se deplaseaza prin cimpul

dumneavoastra. Contemplati cimpul ca fiind stralucitor. Urmariti senzatiile pe care leaveti atunci cind practicati aceasta portiune a tehnicii.

Va indreptati atentia asupra corpului. Va ginditi ca imaginea corpului se transforma inimaginea unui tub gol pe dinauntru. Energia si lumina Universului vor strabate interiorul

tubului. Va puteti gindi la apa unei cascade ce strabate interiorul tubului, la lumina ce se

deplaseaza in spirala prin interiorul tubului, la vintul ce bate cu putere prin tub. Puteti pur si simplu sa va ginditi la faptul ca energia si lumina Universului se apropie de acest tub si

ii strabat interiorul intr-o maniera continua.

3) Vizualizati din nou imaginea corpului, a cimpului acestuia. In continuare, va indreptati

atentia asupra organelor interne asupra carora doriti sa actionati, pentru a le imbunatatifunctionarea.

De exemplu, puteti sa va indreptati atentia asupra ficatului. Initial contemplati cimpul

acestuia. Umpleti cimpul ficatului cu energie si lumina, deplasati energia si lumina prin

cimpul ficatului.

Apoi va imaginati ficatul fiind asemenea unui tub gol pe dinauntru. Deplasati energia silumina prin interiorul acestui tub, in modalitatea in care ati practicat anterior, atunci cind

ati avut in vedere intregul corp.

In continuare va indreptati din nou atentia asupra ficatului, a cimpului acestuia. Deplasatiimaginea ficatului prin interiorul corpului, prin cit mai multe locuri. In final aducetiimaginea ficatului la locul sau. Mariti si micsorati de mai multe ori imaginea ficatului.

Puteti proceda in acest mod cu oricare dintre organele interne, cu oricare dintre portiunile

corpului. Aceasta modalitate de exersare imbunatateste functia de inchidere si deschiderela nivel celular, deblocheaza energia ce stagneaza in anumite zone si creste si energia

acelor zone.

In final executati forma de incheiere: Deschideti usor-usor ochii, frecati palmele pina se

incalzesc si masati fata gindindu-va ca interiorul capului este din ce in ce mai luminos,

toate ridurile dispar, pielea este din ce in ce mai fina. Pe masura ce faceti forma deincheiere sinteti din ce in ce mai relaxati, mai fericiti, mai plini de energie.

Masati zona parului cu buricele degetelor, bateti usor capul avind palmele relaxate.

Masati ceafa rind pe rind cu cite o palma, masati urechile de sus in jos si de la exterior 

catre interior, trageti usor de lobul urechilor in jos.

7/28/2019 13.Reglarea Cimpului Si a Corpului

http://slidepdf.com/reader/full/13reglarea-cimpului-si-a-corpului 3/3

Masati zona umerilor, rasuciti capul spre stinga si spre dreapta de mai multe ori, rotiti

capul intr-o miscare cit mai ampla (miscarea barbiei trebuie sa fie cit mai ampla).

Bateti bratele de la umar spre palma, pe ambele parti ale bratelor. Bateti partile lateraleale trunchiului si zona rinichilor. Masati zona rinichilor si oasele bazinului. Insistati pina

in momentul in care zonele masate se incalzesc.

Bateti picioarele pe toate partile (fata, spate, partile laterale exterioare si cele interioare)

de la coapse spre gambe. In final va ridicati in picioare si va aplecati usor catre in fata siin jos, extinzind coloana vertebrala.

Observatii:

Aceasta tehnica duce la rezultate foarte bune. Desi incepatorii au unele dificultati in

exersarea ei, dupa un interval de timp acestia vor descoperi eficienta ei deosebita.

Practicarea acestei tehnici duce si la cresterea capacitatii de cunoastere, la intelegerea siexperimentarea unor mecanisme ale proceselor ce se desfasoara la diferite niveluri ale

omului.

 

Cezar Culda