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Biomecánica Ocupacional: Es una subdisciplina dentro de la biomecánica que estudia la interacción física entre los trabajadores y sus herramientas, máquinas y materiales con el fin de mejorar su performance mientras se minimiza el riesgo de trauma musculoesqueletal.

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En está diapositiva podemos observar una semejanza entre la anatomía humana y los elementos mecánicos de máquinas

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Nos interesa estudiar la biomecánica porque podemos estudiar las posturas y movimientos inadecuados para realizar determinado trabajo. Un sobre esfuerzo en los músculos, ligamentos y articulaciones trae consigo un excesivo gasto de energía (fatiga física). Tenemos que diseñar adecuadamente un puesto de trabajo para evitar este gasto de energía y obviamente evitar las lesiones en los trabajadores

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En está diapositiva se muestran algunas de muchas indicaciones o recomendaciones para diseñar posturas neutras en los puestos de trabajo, lo que no conllevará a las lesiones de los trabajadores.

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A continuación, se mostrará las diversas palancas que tiene el cuerpo humano. Como se llevan los conceptos de la física mecánica a la anatomía huamana.

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Este tercer grado de palanca si bien es cierto nos da una grandes ventajas para el desempeño de trabajos, es la más peligrosa pues desarrolla lesiones en las personas.

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En esta diapositiva, se muestra la mecánica de la columna. Tenemos que la columna se divide en vertebras y cada vertebra se clasifican según la posición. Entre las vertebras tenemos los discos intervetebrales.

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Los discos intervetebrales son los que resisten toda la fuerza de los trabajos de la columna. Se puede apreciar los movimientos tolerados por los discos, que obviamente a no tener una buena postura de trabajo incurrirá en el desgaste y lesiones de la columna. Es sumamente peligroso los trabajos que impliquen torsión de la columna. Las hernias se presentan en un 80% de los casos en las vertebras L4/L5 y L5/S1, debido a que esa zona es la que permite flexionar el cuerpo.

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En esta diapositiva podemos observar los distintos grados de movimiento de las

distintas partes de la columna.

•La columna cervical es la más móvil en flexiones, inclinaciones y rotaciones. (C5-C6

y C6-C7).

• La columna dorsal tiene mínimos movimientos de flexo-extensión (5º), algo más en

inclinación lateral (7º) y sólo unos 10º de rotaciones para cada articulación.

• La columna lumbar domina la flexión y extensión, siendo mínimas las rotaciones

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En esta diapositiva se muestra la presión en los discos a diferentes posturas.

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Los trabajadores que utilizan estos cinturones, más bien pueden sufrir un daño mayor por intentar levantar pesos mayores de los que podrían hacer sin el cinturón. Una falsa sensación de seguridad al portar el cinturón, puede llevar al trabajador a un riesgo de lesión

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Un problema ergonómico se puede dividir en 2 categorías, la primera es cuando el problema es una lesión es decir, puede ser ocasionado por una mala postura, una inadecuada forma de levantamiento etc. Si está lesión la persona no se atiende adecuadamente puede desarrollar una enfermedad, es es más peligroso para su salud. Los problemas ergonómicos comprometen tanto a huesos, músculos, articulaciones, tendones, ligamentos y nervios. Dichos problemas son conocidos como Traumas acumulativos.

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Los traumas acumulativos son generados o acrecentados debido a los movimientos repetitivos, ejercicios de fuerza, malas postura o vibraciones. Estos problemas aparecen o van apareciendo de manea gradual y depende también de la persona el grado o la aparición de este problema. Afectan principalmente a los huesos, nervios, tendones, músculos, produciéndose un desorden del sistema músculo-esquelético o nervioso.

Los factores de riesgo ergonómicos que ocasionan o acentúan los traumas acumulativos son los que se muestran en la diapositiva, a continuación tocaremos cada uno de estos.

El riesgo por repetición o falta de descanso, trae consigo el desarrollo de fatiga localiza o general en alguna parte del cuerpo o cuerpo entero, se desarrolla estrés al no haber descanso, La persona tendrá o sentirá y pobre control muscular. Y lógicamente, al desarrollar una tarea repetitiva lesionado hará que la lesión se acrecenté en vez de curarse.

Trabajar o desarrollar una tarea en posturas incómodas conlleva a que la persona realice un mayor requerimiento muscular, en otras ocasiones la fuerza desarrollada ejerce presión en la espalda y en términos generales ocurre una fatiga de músculos y tendones e hinchazón de articulaciones. A continuación, podemos observar algunos ejemplos animados de las posturas incómodas

En esta diapositiva, mostramos algunas de las posturas incómodas incurridas en el trabajo. … ¿Qué postura incómoda de las que están en esa lista desarrollas en tu trabajo?...

Al ejercer una tarea con mucha fuerza o estrés de contacto, conlleva a que se presente una disminución de la circulación sanguínea, esto debido a que tenemos nuestro extremidad (con la que realizamos la tarea) apoyada en un objeto, ejemplo: al momento de abrir una botella de champagne, ejercemos presión y fuerza sobre el sacacorchos, si esta operación la realizáramos de manera seguida en un día de trabajo, habría una disminución sanguínea en nuestras manos. También, al ejecutar una tarea con mucha fuerza, nuestro tiempo de recuperación que nuestro organismo necesite se incrementará y también conllevará a una posible lesión de tejidos. Y para terminar, obviamente, al desarrollar una tarea con mucha fuerza, nos cansaremos más rápido.

En esta diapositiva, mostramos algunos ejemplos de ejercicios que se emplea mucha fuerza, un ejemplo puede ser, que un estudiante cargue un pesado libro todo el día, ¿Cómo termina su mano y brazo? También, al apoyarnos sobre una mesa o teclado, que no tenga bordes redondeados, causará una disminución del flujo sanguíneo y eso desatará un adormecimiento y dolor de las manos o parte de cuerpo que está en contacto.

Otro factor de riesgo ergonómico es estar expuesto a temperaturas extremas. Al estar expuesto a estas temperaturas ocasiona estrés térmico, provocando alteraciones en su organismo y/o enfermedades.

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En esta diapositiva, mostramos lo que puede ocasionar en el organismo trabajar tanto a temperaturas elevadas como a bajas temperaturas.

La persona cuando está expuesta a temperaturas extremas desarrollará la fatiga más rápido, necesitará más fuerzas para coger una herramienta, ejemplo: coger una herramienta en plena nevada.

Las vibraciones es un riesgo ergonómico moderado, debido a que tiene muchas consecuencias sobre los trabajadores. Cuando se llegue al tema de Vibraciones se tocará más al detalle este tema. De manera de adelanto mostramos el efecto de las vibraciones en las personas.

A continuación en las siguientes 3 diapositivas, se da una serie de recomendaciones para evitar o minimizar la ocurrencia de traumas acumulativos. Recuerde, que debemos utilizar controles de ingeniería, controles administrativos y uso de Equipos de protección personal (EPP). De esta serie de recomendaciones, puede usted clasificar a que tipo de control pertenece cada una….inténtelo!

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Los traumas acumulativos se da en las siguientes partes del cuerpo humano: cuello, codo, hombro, espalda, dedos, muñeca y brazo. A continuación, se detalla los principales traumas que se generan en cada parte del cuerpo humano.

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Este trauma acumulativo es muy común entre los operarios. Es la comprensión del nervio medio en su paso por la muñeca. Generalmente lo padecen personas que trabajan ensamblando productos, lijadores, oficinistas, etc. Su tratamiento consiste en el uso de antiinflamatorios, terapia física y reposo. Cuando se complica es necesario la intervención quirúrgica.

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Este trauma acumulativo, también es bastante común entre los trabajadores, consiste en la inflamación del tendón al ejecutar una actividad con fuerza, repetitiva. El descanso médico puede ser, dependiendo del grado, entre dos días hasta un mes.

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Este trauma acumulativo, es común en trabajadores que trabajan a bajas temperaturas y manejan herramientas que vibran (taladros, martillos neumáticos, etc.) . También conocido como síndrome de los “dedos blancos”

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Traumas acumulativo que consiste en la inflamación del músculo y tendón del codo.

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La tendinitis puede ocurrir en diversas partes del cuerpo, en este caso también se desarrolla en el hombro y su tratamiento es similar para todos los casos de tendinitis.

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Este trauma acumulativo es similar a la tendinitis, pero la diferencia es que acá ocurre inflamación del músculo y no del tendón. Sus tratamientos es parecidos a la tendinitis.

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Actualmente, el dolor en la espalda es uno de los males mas frecuentes en que incurren los trabajadores, algunos datos de este trauma acumulativo son:

• Dolor de espalda representa el problema ergonómico principal al que se enfrente la fuerza laboral en Estados Unidos.

• Segunda causa más común para las ausencias

• Principal causa de incapacitación entre los 19 y 45 años de edad.

• Dolor en la espalda baja es el impedimento principal asociado a las lesiones ocupacionales.

No olvidemos que todo el esfuerzo lo soporta el disco de la L5/S1.

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El trauma acumulativo de la espalda, tiene dos orígenes: uno de origen mecánico y otro de origen nervioso. El origen mecánico, puede conllevar a la formación de una hernia.

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