7/28/2019 11.Forma Tratarii Celor o Suta de Afectiuni

1/2

Forma tratarii celor o suta de afectiuni

Aceasta forma face parte din categoria tehnicilor dinamice. Ea presupune combinarea

miscarilor cu o reprezentare mentala si cu deplasarea energiei. Forma tratarii celor o sutade afectiuni are un efect de reglare a intregului corp, prin deplasarea energiei de-a lungul

meridianelor principale ale corpului.

In China se foloseste termenul o suta de boli pentru a descrie totalitatea afectiunilor. De

aceea, denumirea acestei forme nu este intimplatoare. Totusi efectul ei se bazeaza peactiunea generala asupra corpului, si nu asupra unor afectiuni concrete.

Pozitia de inceput:

Stind in picioare, cu talpile departate la o distanta egala cu latimea umerilor, palmele

atirna de o parte si de alta a coapselor, virful degetelor mijlocii se afla la jumatatea

coapselor. Trunchiul este drept, umerii coboriti, virful limbii in cerul gurii. Privirea esteorientata catre inainte, fruntea este destinsa, pe fata apare un usor suris. Relaxati intregul

corp.

Executia miscarilor:

Inspirati si duceti bratele prin lateral, centrul palmelor este indreptat catre in jos, pina la

nivelul umerilor.

Expirati, indoiti corpul din bazin si va aplecati catre in fata si in jos, mentinind picioarele

drepte (nu se indoaie genunchii). In acelasi timp, bratele coboara catre in jos, ca si cum ar

imbratisa intreaga energie a Universului intr-o sfera.

Inspirati, indreptati trunchiul si duceti bratele prin fata trunchiului (bratele sint mentinute

intr-o atitudine circulara) pina la nivelul capului (al fetei). Trunchiul se umple cu energie.

Expirati, rasuciti bratele (centrul palmelor va fi orientat catre in jos) si coboriti palmele

presind energia catre interiorul abdomenului inferior.

Executati aceste miscari, coordonate cu respiratia, de cel putin zece ori.

In final, palmele se asaza in dreptul abdomenului inferior, centrul palmelor este suprapus

(pentru barbati palma stinga este in interior, palma dreapta in exterior, pentru femei

palma dreapta este in interior, palma stinga in exterior), atentia urmareste interiorul

abdomenului inferior.

7/28/2019 11.Forma Tratarii Celor o Suta de Afectiuni

2/2

Se recomanda exersarea acestei forme in fiecare dimineata, pe stomacul gol, impreuna cu

alte forme dinamice.

Cezar Culda