EDUCAIE FIZIC

Anexa nr.2. 10. la Ordinul ministrului educaiei, cercetrii i inovrii nr. ______/________ 2009

MINISTERUL EDUCAIEI, CERCETRII I INOVRII

PROGRAME COLARE

CLASELE I a IV-aPREGTIRE SPORTIV PRACTICFiliera vocaional, profil sportivDisciplina sportiv de specializare: DANS SPORTIV

BUCURETI - 2009

NOT DE PREZENTAREPrezentul document conine programele colare pentru disciplina de nvmnt Pregtire sportiv practic, uniti de nvmnt cu program sportiv integrat - clasele I a IV-a, filiera vocaional, profil sportiv i uniti de nvmnt cu program sportiv suplimentar, disciplina sportiv DANS SPORTIV, nivelurile de pregtire: NCEPTORI i AVANSAI.Disciplina Pregtire sportiv practic i propune, ca finaliti, dezvoltarea aptitudinilor bio-psiho-motrice, formarea capacitii elevilor de valorificare, n competiii, a potenialului fizic, tehnic i tactic i dezvoltarea spiritului competitiv i a trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale.Atingerea acestor finaliti este posibil pe fondul meninerii permanente a strii optime de sntate, asigurrii unei dezvoltri fizice armonioase i manifestrii unei capaciti motrice favorabile inseriei sociale.

Programa de Pregtire sportiv practic a fost conceput pe dou grupe de nivel valoric, nceptori i avansai, preciznd, pentru fiecare grup, obiectivele de referin i coninuturile aferente, corespunztor vrstei optime a elevilor i stadiului de pregtire n aceeai grup, specific fiecrei discipline sportive.

Din aceast program sunt obligatorii obiectivele cadru i obiectivele de referin. Coninuturile aferente fiecrui obiectiv de referin pot fi adaptate, de ctre cadrul didactic, n funcie de particularitile grupei de elevi i de nevoile de pregtire ale acestora.n nvmntul sportiv integrat grupele se constituie din elevi aparinnd aceleiai clase sau din clase diferite, potrivit specificului disciplinei sportive. Grupele de nivel au caracter deschis, promovrile la grupele de nivel superior, realizndu-se corespunztor capacitii de performan demonstrat obiectiv de fiecare elev, la nceputul fiecrui an colar, dup caz.

Pregtirea sportiv practic ntr-o disciplin sportiv i participarea n concursuri pun elevul n situaii concrete de:

valorificare a potenialului motric, tehnico-tactic i psihic; valorificare a competenelor organizatoriceigienicei de protecie individual, specifice nivelului de pregtire; comunicare n termeni specifici disciplinei sportive, cuprofesorul/ antrenorul, cu colegii de antrenament/ echip, cu adversarii i cu arbitrii; sesizare a modificrilor de natur morfologic, funcional i psihic, generate de procesul de antrenament; relaionri interpersonale n concordan cu comportamentele acceptate n disciplina sportiv practicat; mediere a situaiilor conflictuale care pot s apar pe parcursul antrenamentelor sau al concursurilor; contientizare a relaiei dintre drepturi i obligaii, a implicaiilor legitimrii sportive, ale unuiangajament sau contract, a corelaiei dintre performanele realizate i susinerea material decare beneficiaz.n planurile pentru nvmntul sportiv integrat, clasele I - a IV-a, pregtirea sportiv practic este prevzut n aria curricular Educaie fizic i sport cu un volum de ore sptmnal repartizat pe clase, dup cum urmeaz:

Planul-cadru de nvmnt pentru clasele I a IV-a

nvmnt sportiv integrat

Aria curricular/disciplinaIIIIIIIV

Educaie fizic i sport6-86-86-86-8

n planurile pentru nvmntul sportiv suplimentar, niveluri valorice: nceptori, avansai, performan, pregtirea sportiv practic are un volum de ore sptmnal repartizat pe grupe, astfel:

Plan de nvmnt

Cluburi sportive colare

Pregtire sportiv

Grupa nceptori Avansai

Nr. de ore sptmnal4-6-88-10-12

OBIECTIVE CADRU

1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtire2. nvarea, consolidarea i perfecionarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice disciplinei sportive, n conformitate cu stadiul de pregtire3. Valorificarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihic4. ntrirea motivaiei pentru practicarea sportului de performan i dezvoltarea spiritului competitiv

5. Manifestarea constant a unui comportament bazat pe respect fa de reguli, adversari, organizatori, arbitri i spectatoriDISCIPLINA SPORTIV: DANS SPORTIVNIVEL VALORIC: NCEPTORI

OBIECTIVE DE REFERIN I

EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE

O.C.1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtireObiective de referinExemple de activiti de nvare

1.1mbuntirea deprinderilor motrice de baz/ utilitar-aplicative necesare practicrii disciplinei sportive Exersarea fragmentat/ global a mecanismelor de baz Aplicarea deprinderilor formate n ntreceri

1.2Creterea indicilor de manifestare a calitilor motrice de baz i a celor specifice, potrivit vrstei i a sexului Exersarea mijloacelor specifice fiecrei caliti motrice Compararea valorilor indicilor proprii de dezvoltare a calitilor motrice cu cei optimi pentru disciplina sportiv practicat

O.C.2. nvarea, consolidarea i perfecionarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice disciplinei sportive, n conformitate cu stadiul de pregtire

Obiective de referinExemple de activiti de nvare

2.1nvarea procedeelor tehnice de baz, specifice disciplinei sportive Exersarea fragmentat/ global a procedeelor tehnice de baz

2.2nsuirea aciunilor tactice individuale/ colective elementare, specifice disciplinei sportive Exersarea aciunilor tactice individuale Exersarea fragmentat i global a aciunilor tactice colective

2.3Consolidarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice nsuite Exersarea, sub form de ntrecere, a procedeelor tehnice nsuite Participarea activ la realizarea aciunilor tactice stabilite de profesor/ antrenor sau solicitate de desfurarea ntrecerii

3. Valorificarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihicObiective de referinExemple de activiti de nvare

3.1Aplicarea, n ntreceri i concursuri sportive, a potenialului motric i tehnico-tactic dobndit Receptarea i respectarea n ntreceri i concursuri a regulilor stabilite Participarea la ntreceri i concursuri cu adversari diferii i n condiii variabile de desfurare

3.2nvingerea emoiilor negative i valorificarea optim a potenialului motric i tehnico-tactic, n ntreceri i concursuri Participarea la ntreceri i concursuri n faa propriilor colegi i suporteri Participarea la ntreceri i concursuri desfurate n faa suporterilor adversarilor

4. ntrirea motivaiei pentru practicarea sportului de performan i dezvoltarea spiritului competitivObiective de referinExemple de activiti de nvare

4.1Manifestarea interesului pentru practicarea sportului de performan Receptarea informaiilor referitoare la influenele sportului de performan asupra dezvoltrii fizice, a capacitii motrice i a sferei psihice

4.2Cultivarea dorinei de afirmare n disciplina sportiv practicat Exemplificri i comentarii asupra unor modele de sportivi de performan care au nceput activitatea sportiv la vrste similare sportivilor grupei

5. Manifestarea constant a unui comportament bazat pe respect fa de reguli, adversari, organizatori, arbitri i spectatoriObiective de referinExemple de activiti de nvare

5.1Dezvoltarea aptitudinilor de comunicare i a sentimentului de apartenen la un grup Participarea direct la atribuirea rolurilor n cadrul grupei (responsabil de grup, cpitan de echip, etc.) Aplicarea n exersare i concursuri a modalitilor de comunicare verbal i nonverbal cu partenerii

DISCIPLINA SPORTIV: DANS SPORTIVNIVEL VALORIC: NCEPTORI

coninuturiO.C.1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtireObiective de referinConinuturi

1.1mbuntirea deprinderilor motrice de baz/ utilitar-aplicative necesare practicrii disciplinei sportiveDeprinderi i priceperi motrice:

figuri de baz n dansurile standard:

Vals lent

Vals vienez

Quick step

pai de baz n dansurile latino-americane: Samba Cha-cha-cha Jive nsuirea ritmului specific fiecrui dans la nivel de clasa H i E deplasarea corect pe sensul ringului de dans.

1.2Creterea indicilor de manifestare a calitilor motrice de baz i a celor specifice, potrivit vrstei i a sexului Caliti motrice de baz:

Vitez ndemnare

Rezisten For Mobilitate-suplee

Caliti motrice specifice:

Vitez For ndemnare

Mobilitate

Rezisten

Caliti motrice combinate (F-R ;I-V; Mo-I)

Metode i mijloace de dezvoltare:

a forei maxime, explozive, n diferite regiuni

a vitezei de reacie, de execuie, de repetiie, de deplasare

a rezistenei la eforturi aerobe, anaerobe, mixte

a ndemnrii

a mobilitii i a supleeiMetode/ procedee de cretere a:

masei musculare active

troficitii tonicitii

O.C.2. nvarea, consolidarea i perfecionarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice disciplinei sportive, n conformitate cu stadiul de pregtire

Obiective de referinConinuturi

2.1nvarea procedeelor tehnice de baz, specifice disciplinei sportiveProcedee tehnice de baz:

pai de baz standard, nivel clasa H i clasaE

pai de baz latino-american, nivel clasa H i clasaE

deplasarea pe sensul de dans

Procedee tehnice specifice:

coregrafii simple seciunea standard i latino-american, la nivel clasaH i clasaE

ncadrarea corect pe direciile de dans a coregrafilor

muzicalitate

Aciuni tactice:

orientarea avantajoas n spaiul de dans

crearea condiiilor celor mai favorabile de punere n eviden a perechii de dansatori

colaborarea cu partenerul de dansProcedee tehnice recomandate individual:

repetri n situaii similare competiiei

reducerea spaiului de desfurare a coregrafiei

competiii de antrenament

demonstrarea aciunilor n condiii ct mai apropiate de cele din competiie

2.2nsuirea aciunilor tactice individuale/ colective elementare, specifice disciplinei sportive

2.3Consolidarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice nsuite

3. Valorificarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihicObiective de referinConinuturi

3.1Aplicarea, n ntreceri i concursuri sportive, a potenialului motric i tehnico-tactic dobnditIndici bio-motrici:

stare de sntate foarte bun frecven respiratorie sczut 11 bti / minut capacitate vital 100% din capacitatea maxim frecven cardiac adaptat efortului valori sczute ale sistemul neuromuscular n repaus creterea valorilor sistemului neuromuscular n efort, proporional cu fora de contracie masa muscular activ reacie neurovegetativ (coordonare intramuscular)

Mijloace, procedee metodice i metode de valorificare a:

potenialului bio-motric potenialului tehnico-tactic

3.2nvingerea emoiilor negative i valorificarea optim a potenialului motric i tehnico-tactic, n ntreceri i concursuri

4. ntrirea motivaiei pentru practicarea sportului de performan i dezvoltarea spiritului competitivObiective de referinConinuturi

4.1Manifestarea interesului pentru practicarea sportului de performanInformaii cu privire la:

categorii de motive pentru practicarea sportului de performan modele de mari sportivi, n disciplina sportivMetode i procedee metodice de dezvoltare a spiritului competitiv, prin mijloace specifice disciplinei sportive

4.2Cultivarea dorinei de afirmare n disciplina sportiv practicat

5. Manifestarea constant a unui comportament bazat pe respect fa de reguli, adversari, organizatori, arbitri i spectatoriObiective de referinConinuturi

5.1Dezvoltarea aptitudinilor de comunicare i a sentimentului de apartenen la un grup regulamentul de ntrecere

greeli frecvente

comportamentul n ntrecere

situaiile critice din ntrecere

caracteristicile rolurilor de responsabil de grup

DISCIPLINA SPORTIV: DANS SPORTIVNIVEL VALORIC: AVANSAIOBIECTIVE DE REFERIN I

EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE

O.C.1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtireObiective de referinExemple de activiti de nvare

1.1Extinderea priceperilor de a utiliza deprinderile motrice de baz/ utilitar-aplicative solicitate de practicarea disciplinei sportive Exersarea deprinderilor motrice de baz/ utilitar-aplicative n structuri variate Aplicarea deprinderilor formate n ntreceri

1.2Creterea indicilor de manifestare a calitilor motrice de baz i a celor specifice disciplinei/ probei sportive, potrivit vrstei i a sexului Exersarea mijloacelor specifice fiecrei caliti motrice

Exersarea mijloacelor recomandate de profesor/ antrenor pentru remedierea/ valorificarea optim a unor caliti motrice

O.C.2. nvarea, consolidarea i perfecionarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice disciplinei sportive, n conformitate cu stadiul de pregtire

Obiective de referinExemple de activiti de nvare

2.1nvarea unor procedee tehnice noi i consolidarea celor nsuite n stadiul anterior de pregtire Exersarea fragmentat/ global a mecanismelor de baz ale procedeelor tehnice noi

Exersarea procedeelor tehnice nsuite n structuri cu succesiuni variate

2.2Consolidarea aciunilor tactice individuale/ colective elementare nsuite n stadiul anterior de pregtire i nvarea de aciuni tactice noi Exersarea fiecrei aciuni tactice noi

Exersarea n structuri variate a aciunilor tactice individuale i colective n funcie de specificul competiional al disciplinei/probei/ postului

2.3Perfecionarea, dup caz, a procedeelor tehnice i a aciunilor tactice nsuite Exersarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice deficitare ca eficien Exersarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice prin care se valorific optim aptitudinile sportivului

O.C.3. Valorificarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihicObiective de referinExemple de activiti de nvare

3.1Valorificarea potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihic, n concursuri i competiii sportive Participarea la concursuri i competiii sportive cu adversari relativ egali sau superiori valoric

Raportarea randamentului n concurs/ competiie la obiectivele prestabilite

3.2Valorificarea potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihic dobndit, n condiii variate de desfurare a concursurilor i competiiilor sportive Participarea la concursuri/ competiii desfurate n deplasare Participarea la concursuri/ competiii desfurate n condiii de baz material/climaterice mai puin favorabile

Participarea la concursuri/ competiii cu caracter eliminatoriu

O.C.4. ntrirea motivaiei pentru practicarea sportului de performan i dezvoltarea spiritului competitivObiective de referinExemple de activiti de nvare

4.1Manifestarea constant a interesului pentru practicarea sportului de performan Receptarea i dezbaterea perspectivelor n plan social ale sportivului de performan (studii liceale de specialitate, faciliti n desfurarea programului colar, susinerea material n plan sportiv)

4.2Dezvoltarea dorinei de afirmare n disciplina sportiv practicat Exemplificri i comentarii asupra performanelor obinute de ctre sportivi reprezentativi, la vrsta pe care o au componenii grupei

O.C.5. Manifestarea constant a unui comportament bazat pe respect fa de reguli, adversari, organizatori, arbitri i spectatoriObiective de referinExemple de activiti de nvare

5.1Favorizarea relaionrilor interpersonale, n concordan cu comportamentele acceptate i cu cele interzise Exercitarea atribuiilor de conducere i de subordonare stabilite n cadrul grupului Acordarea de asisten, ajutor i sprijin colegilor n exersare

Autoanaliz i analiza comportamentelor manifestate n antrenamente i concursuri

DISCIPLINA SPORTIV: DANS SPORTIVNIVEL VALORIC: AVANSAI

coninuturi

O.C.1. Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtireObiective de referinConinuturi

1.1Extinderea priceperilor de a utiliza deprinderile motrice de baz/ utilitar-aplicative solicitate de practicarea disciplinei sportiveDeprinderi i priceperi motrice:

figuri de baz din dansurile standard:

Vals lent

Tangou

Vals vienez

Foxtrot

Quickstep

figuri de baz din dansurile latino americane: Samba Cha-cha-cha Rumba Paso-doble Jive

1.2Creterea indicilor de manifestare a calitilor motrice de baz i a celor specifice disciplinei/ probei sportive, potrivit vrstei i a sexului Caliti motrice de baz:

Vitez ndemnare

For Rezisten

Mobilitate-suplee

Caliti motrice specifice:

Vitez

ndemnare

For

Rezisten

Mobilitate-suplee

Caliti motrice combinate: (V-F; R-F; I-V)Metode i mijloace de dezvoltare:

a forei maxime, explozive, n diferite regiuni

a vitezei de reacie, de execuie, de repetiie, de deplasare

a rezistenei la eforturi aerobe, anaerobe, mixte

a ndemnrii

a mobilitii i a supleei

Metode/ procedee de cretere a:

masei musculare active

troficitii

tonicitii

O.C.2. nvarea, consolidarea i perfecionarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice disciplinei sportive, n conformitate cu stadiul de pregtire

Obiective de referinConinuturi

2.1nvarea unor procedee tehnice noi i consolidarea celor nsuite n stadiul anterior de pregtireProcedee tehnice de baz:

figuri de baz din dansurile standard

figuri de baz din dansurile latino-americane

simul ritmului specific fiecrui dans i executarea figurilor pe muzic

direcia de deplasare pe ringul de dans

Procedee tehnice specifice probei:

coregrafii specifice seciunii standard sau latino-american ncadrarea pe senul de dans i respectarea direciilor de execuie corect a figurilor de dansAciuni tactice:

ncadrarea coregrafiilor n funcie de spaiul disponibil pentru execuia acestora pe ringul de dans n timpul competiiei;

amplasarea perechii de dansatori n locul cel mai vizibil pentru arbitraj

evitarea zonelor aglomerate n timpul dansuluiProcedee tehnice recomandate individual:

confruntarea cu diveri adversari

valorificarea sistematic a rezultatelor antrenamentului

folosirea unui ring de dans cu dimensiuni mai reduse

aciuni n condiii apropiate celeor din cadrul competiiilor

2.2Consolidarea aciunilor tactice individuale/ colective elementare nsuite n stadiul anterior de pregtire i nvarea de aciuni tactice noi

2.3Perfecionarea, dup caz, a procedeelor tehnice i a aciunilor tactice nsuite

O.C.3. Valorificarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihicObiective de referinConinuturi

3.1Valorificarea potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihic, n concursuri i competiii sportiveIndici bio-motrici: stare de sntate foarte bun frecven respiratorie sczut 11 bti / minut capacitate vital 100% din capacitatea maxim frecven cardiac adaptat efortului valori sczute ale sistemul neuromuscular n repaus creterea valorilor sistemului neuromuscular n efort, proporional cu fora de contracie masa muscular activ reacie neurovegetativ (coordonare intramuscular)

Componente ale potenialului psihic:

tenacitate

atenie concentrat i distributiv

stpnire de sine

perseveren

drzenie

stabilitate psihic i emoional : latura volitiv, intelectual i afectiv

concentrare

rezisten la stres

gndire specializat, profund i rapid

memorie vizual

dinamism

spirit de iniiativ

Mijloace, procedee metodice i metode de valorificare a:

potenialului bio-motric

potenialului tehnico-tactic potenialului psihic

3.2Valorificarea potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihic dobndit, n condiii variate de desfurare a concursurilor i competiiilor sportive

O.C.4. ntrirea motivaiei pentru practicarea sportului de performan i dezvoltarea spiritului competitivObiective de referinConinuturi

4.1Manifestarea constant a interesului pentru practicarea sportului de performanInformaii cu privire la:

categorii de motive pentru practicarea sportului de performan modele de mari sportivi, n disciplina sportivMetode i procedee metodice de dezvoltare a spiritului competitiv, prin mijloace specifice disciplinei sportiveCriterii de analiz a trsturilor comportamentale care favorizeaz competitivitateaStudiu de caz

4.2Dezvoltarea dorinei de afirmare n disciplina sportiv practicat

O.C.5. Manifestarea constant a unui comportament bazat pe respect fa de reguli, adversari, organizatori, arbitri i spectatoriObiective de referinConinuturi

5.1Favorizarea relaionrilor interpersonale, n concordan cu comportamentele acceptate i cu cele interzise regulamentul de concurs

greeli frecvente

comportamentul n concursuri i competiii situaiile critice din concursuri i competiii caracteristicile rolurilor de responsabil de grup

standarde CURRICULARE de performan

Obiective cadruStandarde

OC1Dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei sportive, n concordan cu particularitile de vrst, de sex i de nivel de pregtireSCP1Realizarea indicilor optimi de manifestare a calitilor motrice de baz i specifice i folosirea corect i eficient a deprinderilor motrice de baz i specifice n activiti motrice complexe, specifice disciplinei sportive

OC2nvarea, consolidarea i perfecionarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice disciplinei sportive, n conformitate cu stadiul de pregtireSCP2Utilizarea eficient a procedeelor tehnice i a aciunilor tactice nsuite

OC3Valorificarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihicSCP3Obinerea unui randament optim, reflectat n rezultate, prin valorificarea potenialului bio-motric, tehnico-tactic i psihic

OC4ntrirea motivaiei pentru practicarea sportului de performan i dezvoltarea spiritului competitivSCP4Participarea contient i motivat i manifestarea continu a spiritului de competitivitate, n activitatea de pregtire i n concursuri i competiii sportive

OC5Manifestarea constant a unui comportament bazat pe respect fa de regului, adversari, organizatori, arbitri i spectatoriSCP5Manifestarea permanent a unui comportament adecvat n pregtire i n concursuri i competiii sportive

46Clasa a VIII-a

1PREGTIRE SPORTIV PRACTIC clasele I a IV-a, filiera vocaional, profil sportiv,

disciplina sportiv de specializare DANS SPORTIV, niveluri valorice: nceptori i avansai